¿Sabías que los videojuegos son un potente estimulante neural?
Resulta que los videojuegos ayudan a mantener tu cerebro en forma a cualquier edad, y sí, ¡mejora y mantiene tu capacidad de aprender cosas nuevas!
He sido un ávido jugador de toda mi vida, desde jugar a Doom en los años 90 hasta los juegos World of Warcraft y Elder Scrolls en los años 2000, hasta jugar en Overwatch hoy. Atribuyo muchos de mis logros personales y agudeza mental a esto.
La mayoría de los juegos modernos imponen una gran demanda en el cerebro. Cuando juegues un juego de rol o de disparos típico en la PC, debes:
- Me falta la concentración resultando en bajas calificaciones. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Cuál es la mejor manera de mantenerme organizado?
- ¿Conoces a alguien que haya tenido éxito como lo planearon cuando eran adolescentes / jóvenes?
- ¿Qué puedo hacer para mantenerme calmado y sin estrés?
- Si me encuentro poco atractivo, ¿pueden las chicas ver eso? ¿Sabrán que me falta confianza?
- Mueve cada una de tus manos de forma independiente para lograr un objetivo.
- Reacciona rápidamente a los estímulos visuales y auditivos.
- Tomar decisiones tácticas sobre la marcha.
- Memoriza rutas y mapas.
- Memoriza y ejecuta secuencias y acciones.
- Cuando juegues un juego nuevo, aprende los controles y ajústalo al juego sobre la marcha.
Se ha descubierto que practicar todo eso de manera regular mantiene su cerebro en forma y mejora sus capacidades cognitivas a cualquier edad.
Esto es algo bastante increíble también si lo piensas. Para los jugadores, puede parecer trivial, pero ¿alguna vez ha intentado dejar que alguien sin experiencia previa en juegos juegue un tirador? No es en absoluto trivial entenderlo desde cero.
Desde mi experiencia personal, jugar videojuegos es un calentamiento increíble antes de las tareas mentales difíciles. Cuando necesito abordar un tema complejo (problemas de codificación o problemas de matemáticas), generalmente hago un juego rápido de Overwatch o League of Legends para preparar mi cerebro, y funciona de maravilla.
En un experimento, 16 adultos mayores sanos (de 60 a 85 años de edad) recibieron un juego de conducción especialmente diseñado para jugar tres veces a la semana durante un mes. Cuando regresaron un mes más tarde, mostraron una mejoría en sus habilidades de multitarea, ¡incluso con mejores resultados que los de 20 años sin entrenamiento en el mismo juego!
Aquí está el artículo:
El videojuego puede ayudar a rejuvenecer a los ancianos cerebros
Y aquí hay otro que recomienda World of Warcraft (!!) a los adultos mayores:
Los videojuegos para personas mayores aumentan la capacidad mental
Si no estás jugando juegos de video, ¡ahora es un buen momento para comenzar!