Me siento frente a mi computadora portátil todo el día y no puedo pensar en una palabra para comenzar mi trabajo de investigación. ¿Me hace la depresión incapaz de pensar?

Answer 1

Probablemente no. Es posible que le falte una estrategia de escritura y las habilidades de autorregulación necesarias para completar la tarea.

Aquí hay algunos consejos:

• El desafío de completar un documento completo puede resultar abrumador, por lo que debe desglosar la tarea en partes (como la lluvia de ideas, la investigación de bibliotecas, la descripción, la redacción y la edición) y crear submetas. Determine los plazos para cuando completará las tareas y apéguese a ellas.
• Estudie de cerca las instrucciones para la tarea. Primero escriba un esquema, luego comience a completar el esquema con información que ya conoce.
• Comprometerse a escribir un cierto número de páginas por día. Planee escribir más páginas de las que cree necesarias, ya que reducirá su papel en la edición.
• Haga una búsqueda en google sobre estrategias de escritura. ¡Hay muchos! Las estrategias también son específicas para el tipo de escritura.
• Deja tiempo para editar. Si tiene problemas con la gramática y la puntuación, busque a alguien que pueda corregir sus errores y le brinde comentarios constructivos.

¡Espero que esto ayude!

Answer 2

No, usted es como cualquier otro estudiante graduado que hay. Apesta Es difícil (y actualmente estoy experimentando algo similar). La depresión es probable que solo esté jugando con su confianza en sí mismo. La dilación lo empeora todo.

Esto lo resumió perfectamente para mí:

La matriz de la dilación – esperar pero por qué

Y por el número de estudiantes de doctorado que están de acuerdo con eso, parece algo común. Hay una página de seguimiento sobre cómo vencer la dilación que puede ser útil:

Cómo vencer la dilación – esperar, pero por qué

¿Lo único que puedo sugerir? Escribe algo horrible que sabes que es basura para comenzar, solo para comenzar. Escriba el título, escriba los encabezados, escriba una oración para cada uno, algo para comenzar.

Si todo lo demás falla (** proceda con precaución, esto no es algo que deba probar si siente que se volverá dependiente de ello **) a veces encuentro que una copa de vino me ayuda a comenzar. No es la forma más saludable de lidiar con esto, pero la reducción de las inhibiciones significa que no estoy tan desesperado por hacerlo bien y que es más fácil comenzar.

¡Buena suerte!

Answer 3

He estado sentado con un documento basado en mi proyecto del último año durante más de veinte días. Le dije a mi supervisor que lo terminaría dentro de dos, SÍ … THO. Soy rápido escribiendo y por lo general me sale de forma natural; Pero, esta vez no fue así. Son las 4.48 am y estoy luchando para terminar. Entonces, puedes decir que es un rasgo común. Espera, esto no es sobre mí sin embargo.

Su pregunta no implica si en realidad sufre de depresión clínica o si cree que la padece; Entonces, solo dividiré esto en dos partes.

• Si sufres de depresión.

• Obtenga y tome la medicación adecuada. Tenía una amiga que sufría de depresión clínica hasta el punto de autolesionarse, pero ella dijo que el hecho de tomar una medicación la ayudó mucho después del diagnóstico.
• Hable con la gente: expresarse lo ayudará a despejar las cosas que le molestan y lo ayudará a concentrarse mejor en su papel.

Si no

• Consulte a un buen psiquiatra lo antes posible. Puede averiguar qué le está sucediendo y son muy buenos oyentes, lo que lo haría mejor, más ligero y más feliz.
• Si la consulta da como resultado “sin depresión”: necesita que la gente lo escuche para poder concentrarse en las cosas más felices que exaltan su percepción de la vida y, finalmente, le dan la motivación para trabajar. Hay muchos oyentes en línea y mi sitio favorito es 7cupsofTea.

Ahora, a su papel ..

• Si no estás sufriendo de depresión, es probable que estés escribiendo sobre un tema que te disgusta y te esté aburriendo . Juego caramelo aplastado cada dos horas para matar el aburrimiento, y luego me distraigo … eso deja que sea el siguiente punto.
• Te distraes con algo en lo que pasas el tiempo con culpa. Mis opciones son los deportes y la quora. Una vez que comencé a mirar / leer, estoy seguro de que todo el día es un desperdicio porque el conocimiento que adoro ganar no es el que necesito en este momento.
• Actualmente estoy enfrentando una situación en la que pensé que había terminado con la universidad, pero de repente se me pidió que hiciera un trabajo. Había estado esperando estas vacaciones durante los últimos dos años porque estoy realmente agotado con el trabajo que había realizado en los últimos cuatro años y escribiendo sobre este tema una y otra vez una y otra vez. Por lo tanto, el agotamiento mental podría ser una razón que no puedes ignorar.
• Les digo a todos que tengo que escribir el papel, que en realidad no está bien. Podría hacer tiempo para ayudar a mi madre, participar en eventos familiares, comprar; pero elijo decir que estoy ocupado con mi papel cuando en realidad no estoy haciendo ningún progreso con él. No salgo por el temor de que el tiempo que pase fuera me lleve a “DESPERDICIOS” de tiempo que podría pasar escribiendo (nunca pasa, me distraigo). El problema de las personas ocupadas (Estás Ocupado. Lo conseguimos. – NO RAZONABLE) debe desaparecer y debes comenzar a amar tu trabajo.

Cosas que podrías hacer ..

• Cuando no tengo ideas, obtengo una visión de los demás. Esta vez le pedí a mi supervisor que me anotara los títulos para poder escribir cosas debajo de ellos. Aunque eso ayudó poco, siempre terminé sabiendo exactamente qué me quedaba. Por ejemplo, terminé con la “Implementación” ayer, lo que deja otros dos temas para completar. Así que mi mente dice “dos más para ir … yay” y es mejor que no tener ninguna dirección para tu trabajo.
• “No puedo pensar en una palabra para comenzar”, le daré una, Resumen: cuando una persona lea esta parte, debe entender exactamente lo que está tratando de implicar con su investigación. Use palabras simples y cortas para mejorar la legibilidad. 100–200 palabras tops.
• Elija un estilo de referencia antes del comienzo para que sienta que ha logrado algo, ya que la automatización de la referencia mediante el uso de MS Word es lo mejor que existe.
• Revisar el trabajo relacionado es interesante, así que te sugiero que comiences con eso. Nosotros, como seres humanos, nos gusta comparar nuestros trabajos con otros: D. Para sentirse realizado, descargue cualquier diario relacionado con su investigación, lea el resumen y la conclusión. Guárdelas en una carpeta si es relevante, repita esto por un mínimo de cinco revistas. Ahora tienes lo que necesitas para una parte de tu trabajo de investigación. Elige cada uno de ellos y comenta, puedes editarlos más tarde.
• Mantén un cuaderno a tu lado. Sé que escribir es más fácil, pero la mayoría de las personas sienten la necesidad de anotar cosas en un cuaderno para que se sienta real e importante. Hazlo ahora, y lo verás como tu prioridad.
• HAZLO TU PRIORIDAD. Tienes que terminarlo, así que empieza ahora y disfruta escribiendo.

PD: la hipocresía de esta respuesta es abrumadora, ya que son las 5.44 a.m. y todavía no he escrito una sola carta en mi trabajo. Todo lo mejor 😀 😀 ESCRIBE A AWAAY!

Answer 4

Guarda tu laptop. Consiga una hoja grande de papel y escriba el tema en el medio. Ahora comienza en un mapa mental. Esto sacará ideas de tu cabeza y será accesible para ti.

Ahora comienza en el medio de tu trabajo de investigación. ¿Hay algún tema en tu mapa mental sobre el que puedas escribir algo? Escribe bits y comienza a ver cómo puedes obtener una estructura. Una lista de referencias puede ponerte en marcha. Ahora escriba los encabezados de los temas que necesita incluir. ¿Puedes ver ahora algún tipo de imagen general? Así que escribe tu resumen. Comience a llenarlo y recuerde escribir un resumen mejorado cuando haya terminado (¡puede que incluso haya demostrado lo contrario a lo que comenzó!)

¡Qué suerte tienes de vivir en una época en la que fácilmente puedes escribir bits y reorganizarlos en un procesador de textos! Siente simpatía por aquellos viejos como yo que solo tenían una máquina de escribir.

Answer 5

Sí, la depresión puede hacer que sea muy difícil concentrarse.

Pero no imposible.

Hagas lo que hagas, solo comienza. No trates de escribir todo el papel de principio a fin. Comienza lo que piensas que es más fácil.

Trabaja en breves fragmentos a la vez. Establecer un temporizador de 5 minutos. Un minuto, si es necesario.

Use herramientas como W’rite o Die, o la aplicación de escritura más peligrosa.

Haz ejercicio todos los días. Es crucial para el aprendizaje.

A pesar de la depresión, debería ser posible avanzar. No juzgue la lentitud del progreso, solo concéntrese en el siguiente paso.

Answer 6

Dudo que sea depresión. Si ha estado trabajando muy, muy duro, podría quemarse (quedarse sin cosas que decir). También podría ser simplemente no tener una buena idea de por dónde empezar o cómo comenzar. Si toma una plantilla para cualquier formato que esté utilizando (Chicago, APA, MLA) y la guarda con el título del documento, puede comenzar a modificar ese documento y trabajar desde allí. Ese tipo de saltos me arranca cuando estoy atascado.