El yoga es una ciencia completa de la mente.
El yoga consta de 8 partes:
- Yamas
- Niyamas
- Asana
- Pranayama
- Pratyahara
- Dharana
- Dhyan
- Samadhi
Como puede ver, las posturas de Asana o Yoga son solo 1/8 partes de la imagen completa de Yoga.
Yama y Niyama ayudan al individuo a manejar mejor sus emociones y mejorar su relación consigo mismo y con la sociedad que lo rodea.
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Asana, Pranayama y Pratyahara tratan sobre el manejo de la energía de los cuerpos. Poco a poco a medida que el cuerpo se vuelve más saludable, mejora la salud mental y podemos acercarnos a una mayor unidad entre la mente y el cuerpo hasta que ambos se fusionen en uno.
Dhyana, Dharana y Samadhi ayudan en la concentración y la conciencia. Estos modelos actuales, técnicas y un mapa nos llevan a un modo de flujo en el que estamos en el momento y presente.
Le sugiero que haga su propia investigación sobre cada tema y refine su comprensión con la práctica real.