Cómo compensar un año perdido

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido] para hablar con alguien o ir a http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido]

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Al asegurarte de que no estás perdiendo el tiempo en el futuro.

Pocos pasos prácticos:

• Crea una lista de qué (y a quién) estás agradecido. Esta lista muestra lo que usted valora. Haz un esfuerzo real para preservarlos y hacerlos crecer. Por ejemplo, si uno de los elementos en su lista es familiar, ponga tiempo en su calendario para pasar tiempo con ellos, exprese su amor por ellos.
• Crea una lista de lo que quieres. Una vez que sepa lo que desea, seleccione uno o dos que desee perseguir activamente y conviértalos en metas. La plantilla de establecimiento de objetivos de Zig Ziglar es una manera realmente buena de hacer que los objetivos sean tangibles y prácticos.
• Examine sus hábitos y trate activamente de eliminar aquellos que no lo ayudan a crecer o preservar lo que valora o acercarse a sus metas. Estos son los hábitos que desperdician tu tiempo.
• Encuentra oportunidades para ayudar a otros. Ayudar a otros puede ser una muy buena manera de recuperar esos años perdidos.

Answer 3

Pregúntese lo siguiente: si tuviera un amigo que tuviera una enfermedad física y pasara un año dentro y fuera de los hospitales obteniendo ayuda para mejorar, ¿sentiría que ese amigo acaba de perder un año? No claro que no.

La depresión es una enfermedad real y requiere tiempo y ayuda para curarse. Eso es lo que estabas haciendo durante un año. Ser amable con usted mismo. Simplemente estabas haciendo lo que cualquiera de nosotros hace cuando estamos enfermos; estabas mejorando

Muchas personas, incluido yo, se han visto obligadas a lidiar con la reconstrucción de una vida después de una enfermedad debilitante. Estás en ese punto. De nuevo, sé amable contigo mismo.

Answer 4

En primer lugar, por favor dése un poco de gracia, amigo. La depresión es una enfermedad real y grave. No lo elegiste. Tomaste un año para cuidar tu salud. Eso no es un desperdicio.

¿Estás más sano ahora? Si puede permitírselo, le recomiendo ver o seguir viendo a un terapeuta. Esta persona puede ayudarlo a continuar con su salud y brindarle orientación sobre los próximos pasos.