¡Primero, felicítate por pedir ayuda! Reconoce la depresión y está harto de ella lo suficiente como para actuar. Así que, bien por ti! Estás en el camino de la recuperación.
Heredé la depresión crónica, pero de cada cuatro niños, vi lo que le estaba haciendo a mi abusador alcohólico y decidí que no quería terminar como él … muerto a los 59 años por pancreatitis como resultado de su adicción a la cerveza.
Como han escrito otros que ofrecen respuestas, vi a una gran cantidad de consejeros que me ayudaron de alguna manera con mi depresión. Pero no fue hasta que tuve un equipo detrás de mí que las cosas mejoraron. Mi equipo estaba formado por mi médico de familia, un psiquiatra joven y experto, un cónyuge que lo apoyaba con fuerza y un buen consejero. Descubrí que sin que todo el equipo trabaje en conjunto, yo también hago mi parte, la batalla contra la depresión no se puede librar de manera efectiva.
Mis responsabilidades en la lucha incluyen:
- He estado deprimido durante casi cinco años, el dolor ahora es insoportable, ¿qué debo hacer?
- Cuando estaba en depresión, ¿cómo logró cambiar sus objetivos / necesidades más importantes en la vida, porque se volvieron poco realistas e inalcanzables?
- ¿Qué se siente tener un amigo suicida?
- ¿Cuáles son las depresiones por las cuales una mujer elige la muerte y no piensa en ninguna?
- Cómo saber si mi esposo de 50 años tiene depresión grave o si está atravesando una crisis de la mediana edad
- mantenerme informado sobre la ciencia de combatir la depresión y preguntarle a mi equipo si las nuevas tácticas podrían funcionar para mí
- aceptar que el ejercicio funciona para liberar endorfinas útiles … pero solo si lo hago.
- Limitando mi contenido de alcohol al mínimo absoluto.
- comer los alimentos adecuados, como el salmón, los champiñones, las espinacas y las almendras, y evitar el azúcar y las grasas malas.
- Tomando mi medicación (Celexa) según lo recomendado.
Respecto a las nuevas tecnologías; Hay un avance muy importante que debo compartir con ustedes. Como dijeron otros escritores, gran parte del tratamiento de la depresión se relaciona con “probar este medicamento” y “probar ese medicamento”. Y a menudo, una droga que ha estado funcionando podría perder su efecto en usted. Pero aquí están las buenas noticias: la Prescripción Asistida por Genética o la prueba GAP. Esta prueba genética puede detectar hasta 10 variantes genéticas que pueden cambiar la efectividad de los medicamentos en 12 afecciones médicas, incluidas las enfermedades cardíacas, la depresión y los tipos de cáncer. Lo que esto significa para usted no es más la rutina de “pruebe este medicamento, pruebe ese medicamento”. La prueba le informará a su equipo de depresión y al médico que le recetó qué medicamentos tienen …
- poco o ningún beneficio para ti,
- malos efectos secundarios si es tomado por usted,
- fuerte indicación de ser adecuado para usted y su depresión.
El examen es un simple frotis de mejilla realizado en el consultorio de su médico que luego envía a Chromocare LTD. en el centro de Ohio. La prueba es de menos de $ 1,000 y las compañías de seguros están saltando para cubrir la prueba de GAP porque a la larga ahorra mucho dinero. Un último beneficio de la prueba: ¡sus resultados son buenos para toda tu vida!
Recientemente utilicé la prueba GAP para ver si el medicamento Effexor sería mejor para mi forma particular de depresión matutina. La prueba indicó que, efectivamente, Effexor era más apropiado para mí, y mi médico que me recetó rápidamente me preparó una transición de Celexa a Effexor. Afortunadamente, ¡los resultados bien valieron el esfuerzo!
Así que vamos a envolverlo para usted:
- Construye tu equipo de profesionales y seres queridos.
- Hazte cargo de tus hábitos de salud personales.
- ¡Pídale a su médico de cabecera o psicólogo que le haga una prueba de BPA! Incluso si tiene que pagarlo usted mismo, no puede perder al hacerlo.
La depresión es una enfermedad y luchar contra ella es una batalla sin fin. Pero tenga en cuenta que no está solo en la lucha y que los avances como el Test de GAP ocurren a diario. ¡Te deseo éxito y una vida feliz y saludable!