Los recuerdos que descubrí durante la terapia para los flashbacks a eventos de trauma son parte de nuestra experiencia de vida entera.
Con los estímulos apropiados , podemos recordar muchos eventos o momentos olvidados. Podemos trabajar para recordar algunos. Otros recuerdos nos mantienen ‘inquietantes’; Pero no recordamos todos los detalles. El subconsciente oculta los extremos de la emoción y la imagen, lo descubrí trabajando en estos flashbacks de memoria en la terapia.
Escribo de dos maneras en que los recuerdos o pensamientos pasados son “recordados de nuevo”.
La primera es la confusión de recordar imágenes, aromas; En general, estímulos emocionales y sensoriales que suceden en la vida cotidiana. Los recuerdos pasan en momentos extraños, momentos inapropiados durante el día. Parecen llegar como un búho de Harry Potter con un mensaje, pero siempre el mismo mensaje. Descubrí que estos eran recuerdos de mi vida joven; Flashbacks al inicio del peor momento de mi vida.
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El terror total del evento había sido suprimido, pero lo recordaba . El daño traumático me vino a la mente, que se conoció como trastorno de estrés postraumático unos 20 años después en el mundo de la psicología.
Había muchos otros recuerdos relacionados con esas mismas emociones después de ese día. Estos recuerdos los he recordado con todo su impacto en el resto de mi vida.
Las pesadillas plagaron mis noches durante estos episodios provocados por eventos estresantes e imágenes visuales. También descubrí que las imágenes extrañas y confusas de mis pesadillas estaban vinculadas a vívidos recuerdos emocionales y sensoriales subconscientes (suprimidos) que de niño no entendía. Muchos paseos por mi valle de la muerte cuentan mis recuerdos y flashbacks con más detalle.
Recordé algunos de los hechos, pero había mucho más que recordar, muchos más puntos para conectar ese momento en que rompí, con el tiempo anterior y posterior a mi lucha o mecanismo de huida que resultó dañado por la violación.
La segunda forma de recordar recuerdos es pedir ayuda a un terapeuta. Trabajar con un terapeuta profesional para ayudar a los recuerdos del pasado puede ser revelador en formas que sanen, pero para empezar a doler.
En terapia hablamos de mi vida antes de que la enfermedad empezara a arruinar mis días y noches. Pero seguimos retrocediendo más y más en la historia de mi vida. Los síntomas de ansiedad y depresión de los cuales hay muchos pueden ser levemente irritantes o potencialmente mortales. Todos estamos viviendo nuestro propio dolor y disfrute a nuestro propio ritmo e intensidad. Ese dolor tuvo un desencadenante tiempo y lugar. Encontrar ese momento abre muchos recuerdos olvidados.
Parece como si la ‘gente’ se esforzara por ser como la otra. Utilizamos los valores de la sociedad y las discusiones de grupos de iguales para convertirnos en clones sociales al tiempo que reclamamos individualidad y atributos únicos; una contradicción ¿no es así?
Es una contradicción funcional, ya que todos aspiramos a mejorar lo que somos. Utilizamos el grupo de pares como una línea de base, ¿no? Tal vez usted no, pero usted sabe muchos que lo hacen.
Como un viejo armario polvoriento que se utiliza para acumular álbumes de fotos, si abrimos ese armario una vez al mes, las emociones que evocan esas imágenes nos llevarán por sendas de memoria, buenas, malas o indiferentes. Las imágenes se convierten en un disparador para quitar el polvo de los recuerdos que se desvanecen. Las emociones evocadas traen recuerdos de viento en nuestra cara, momentos de amor y lamentos para describir algunos. Los recuerdos se inundan de nuevo. La terapia logra el mismo efecto mucho más rápido; Mucho más objetivamente.
En la terapia, un proceso de respuesta a preguntas implacables sobre el malestar emocional logra lo mismo que navegar a través de álbumes de fotos polvorientos. Cada sesión de terapia de aproximadamente una hora parecía cobrar vida propia. Las respuestas a veces llegaban rápidamente y en otros días, lentamente con más incomodidad emocional.
Los puntos clave que descubrí acerca de recordar eventos pasados es que evitamos recordar algunos recuerdos. Algunos nos confunden y nos dañan uno o dos recuerdos de maneras que afectan nuestra experiencia de vida actual.
Cualquiera sea la razón para recordar, si se trata de eliminar las emociones molestas, los pensamientos perturbadores, entonces un profesional es el camino a seguir para obtener ayuda.