La enfermedad en el hogar puede realmente entristecer a una persona. Si puede hablar con la gente en casa, eso puede ayudarlo a sentirse conectado.
Pero incluso después de llegar a los seres queridos, a veces puede empeorar las cosas. Mis sugerencias son un poco diferentes (creo) de todos modos, aquí tienes.
* Enfócate en el día de hoy, no recuerdes el hogar.
* Establezca metas alcanzables para que su energía y sus pensamientos se centren en ellos.
- Cómo mantener la motivación hasta el final del día.
- Todo parece innecesariamente aburrido y negativo. ¿Por qué este tipo de pensamientos depresivos entran siempre en mi mente?
- A veces hay momentos en que nada sale bien en la vida, ¿cómo se mantiene la persona motivada en tales situaciones?
- ¿Cómo es posible dejar de pensar en lo que debería haber hecho en el pasado y comenzar a concentrarme en el presente?
- Cómo dejar de recordar mi pasado.
* comience un diario de gratitud, cada día anote algunas cosas por las que estuvo agradecido ese día.
*consigue una mascota. Incluso un pez, tortuga, hamster, etc. puede darte una conexión.
*Amigo por correspondencia. Escriba cartas a amigos, personal militar, niños en el hospital o una persona mayor en un centro de enfermería. Centrarse en traer una sonrisa a otra persona puede ser muy gratificante personalmente. Incluso hay grupos de amigos por correspondencia en FB que envían correos, regalos, etc.
*ejercicio. El ejercicio físico ayuda al cuerpo a liberar endorfinas que pueden mejorar su perspectiva emocional.
Estar lejos de casa es parte de su viaje, manténgase emocionado y esperanzado con lo que está experimentando, está bien sentirse feliz por embarcarse en un nuevo capítulo en su vida.