¿Qué debo hacer cuando los pensamientos suicidas me persiguen?

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Hola

Hacer esto:

  • Revise sus contactos y encuentre a alguien que sea “positivamente realista”, confíe en ellos, ya que pueden darle un gran consejo.
  • Mire videos de personas exitosas en youtube que estaban en la misma posición y mencionan cómo salieron del túnel.
  • Hay líneas de ayuda, pero no tengo conocimiento de ellas, sin saber cuán productivas son, podría ser excelente, la investigación decide
  • Mira videos de personas que tuvieron situaciones 50 veces peores que las tuyas. Luego entienda que la vida está llena de obstáculos, es lo fuerte que se mantiene o lo rápido que se levanta después de cada golpe.
  • Finalmente ver videos en Youtube de miembros de la familia POST el suicidio de alguien. Esto no será agradable, ya que verá el dolor que sienten los padres y otros hermanos cuando un familiar cercano se suicida. Afecta la vida de muchas personas.

¿AMAS A TU FAMILIA? ¿Sabe que algunos pueden no ser lo suficientemente fuertes para manejar tal pérdida?

Sabes que los pensamientos suicidas pueden darse vuelta

Los pensamientos pueden ser redirigidos a través de PEN A PAPEL:

  1. ¿Qué es lo que realmente quiero? (Pensamiento más positivo, más personas más felices con las que pasar el tiempo, etc, etc., etc. enumere mucho más de sus propias ideas)
  2. ¿Cómo puedo conseguir esto?
  3. ¿Qué harían mis modelos a seguir en este escenario?

Paso 1: Mantenga los artículos peligrosos lejos. Podría ser una cuchilla, una botella de píldoras, una pistola, una cuerda … lo que sea. Lo primero que debe hacer una vez que reconozca los pensamientos suicidas es mantenerse seguro. Bloquea todas las armas de fuego y tira la llave. Pide a tus padres que mantengan las cosas fuera de tu alcance. Y por amor a la mierda, no mires el contenido que glorifica el suicidio.

Paso 2: Alcanzar. Explique sus sentimientos a sus padres o a un adulto confiado, como un maestro, un consejero o un médico. Encuentra un amigo que esté dispuesto a escuchar. Ir a un foro de salud mental. O puede llamar o enviar un mensaje de texto a una de las muchas líneas directas disponibles si no tiene a quién recurrir.

Paso 3: Procrastinar. Da un paso atrás y mira la situación. ¿Cuáles son tus razones? ¿Cómo te sientes? Porque te sientes asi? ¿Es nuevo? No tome decisiones apresuradas. Use la regla de las tres noches: suspende sus planes durante tres días, lo que da suficientes tiempos para que los sentimientos desaparezcan y las cosas se vean naturalmente. Si no ocurre en tres días, vuelva al paso dos y busque más ayuda profesional, como un hospital.

Si es una crisis urgente, ignore lo anterior y llame al 911 o a su número de emergencia local de inmediato para que reciba ayuda inmediata.

1-800-273-TALK

Confíe en una persona confiable, busque asesoramiento

(855) 382-5433

No creas que estás solo y es una causa desesperada, ¡porque no lo eres! Tienes un propósito increíble!

Haga una lista de gratitud y piense en cosas dignas de elogio. Filipenses 4: 8

He tenido estos pensamientos en las ocasiones pasadas, lo que hice fue llamar a la línea de ayuda para el suicidio al 800-273, hablar. Fui a ver a un consejero, aquí hay un gran recurso para consejería (855) 382-5433 … Dije lo que me estaba causando los sentimientos y avanzé un día a la vez.

También me he unido a un programa de 12 pasos para caminar a través de los pasos con un grupo de grandes damas.

¡Cada uno tiene necesidades diferentes! Así que no te detengas hasta que encuentres esa única esperanza para evitar que te rindas. Gálatas 6: 9

Hazlo todo pero no te suicides.

Mantente ocupado y haz algo solo por ti. Deja de pensar en muchos.

Es tu vida, no hagas que sea tan corta o demasiado larga, hazla grande, más grande que nadie en este universo.

Dígase a sí mismo: “¡Soy la persona más grande que haya nacido en este universo!” , Cuente todo lo que pueda.

Cometer suicidio no es una salida, es un escape. ¿No eres un luchador?

Trate de recordarle a su viaje más difícil esos 9 meses y 10 días, imagine su lucha. Si hubieras ganado esa batalla, ¿por qué estás escapando de este fácil viaje de tu vida?

“¡Cuanto más grande sea la lucha, más glorioso será el triunfo!” , Manténlo en tu mente …

¿Qué nos ha dado este mundo de todos modos?

Nos criaron como crían pollos en una granja avícola, con intenciones disfrazadas de prepararnos para ser presas gordas.
Las presas gordas deben ser perseguidas por las reglas de una sociedad de principios pretenciosos que se opone al cambio en nombre de la moralidad y la inmoralidad.
No uses lo que te gusta.
No seas una falda. Beber.
No bebas demasiado.
¿No puedes poner a alguien? Eres un perdedor.
¿Laicas la gente tan fácilmente? Eres una puta
Su plan es matarnos porque todos están viviendo una vida igualmente patética, contando días, esquivando pecados, esperando la muerte.

No dejes que sus planes tengan éxito.
No pierdas tan pronto.
Nos esconden secretos.
Y si solo pudieras quitar las cortinas y entrar en ese mundo que nos ocultan, entenderás por qué la vida se llama la caja de chocolates.
Porque después de probar el sabor del arce al que eres alérgico, inevitablemente debes poner tus manos sobre el caramelo de fresa.
La que ansiabas encontrar toda tu vida.

Hay ciudades donde llueve todos los días. Y los que están tan altos en las colinas que las nubes te cortan y pasan a través de ti mientras observas los pequeños carros en las carreteras desde allí.
¿Los has visitado todos? ¿Ya has tenido una noche en Londres o un beso frente a la torre Eiffel?
Si no, programa eso antes de morir.
Claro morir.
Pero no dejemos nada pendiente.

¿Alguna vez ha sido el amante de alguien y sintió cómo sería que lo cuidaran sin expectativas?
¿O estaba embarazada y sintió cómo se sentiría crecer dentro de otra persona como usted, dentro de usted?
¿Tenía una mascota y la vio alimentando a sus bebés?
¿Ha pasado por un divorcio y luego se enamoró de nuevo y se dio cuenta de que el amor es como el primer amor, incluso la decimotercera vez que sucede?
¿No?
Siente todo antes de morir.
Claro morir. Pero no te mueras con remordimientos.

¿Al menos una vez salte en bungee jumping para ver cómo está volando?
Sumérgete en el mar y conoce la profundidad de los océanos.
Bese a un extraño al que nunca volverá a encontrarse y vea si lo hace accidentalmente.
Lleve un boleto de tren a un lugar que no sea el que había planeado visitar.
Cocine para alguien para quien no necesita cocinar.
O proponer a alguien como se hace en las películas.
Al menos por una vez, haz todo lo que siempre quisiste pero te abstuviste de hacer.
Porque estás muriendo y no hay nada que temer de todos modos.

Haz todo lo que quieras ahora mismo.
Y saber cómo es la vida de verdad, si se resta la compulsión de enfrentar a las personas al día siguiente.
Entonces sabrías que siempre podrías haberlo hecho.
Y nada te detenía, excepto tus propias excusas.

Vivir el presente.
Porque si quieres morir mañana, de todos modos te gustarán todos los demás.

Pero asegúrate de cuando muera,
No mueres porque has tenido suficiente de la vida.
Asegúrate de morir intentando saciarte de la vida.

Creo que tus persistentes destellos de ideación son mensajes de una parte de tu mente a los que no tienes acceso consciente, y del tipo que no tendrías a menos que existiera una razón bastante convincente en alguna parte. Se te pide que prestes atención, y de manera bastante urgente.

Pero cualquiera que sea la razón, se ha rodeado de capas de racionalización defensiva que deben ser retiradas, pero lenta y cuidadosamente porque su función es protectora, como vendajes en una herida. Sólo se aflojarán cuando confíen plenamente en ti y tú en ellos.

El lugar para comenzar es preguntarse a sí mismo de qué se trata el hecho de estar vivo, en el que la idea de la muerte ofrece un lanzamiento tan bienvenido. Tendrá que hacer esto de una manera suave pero persistente (vea el vendaje, arriba). Podría llevar semanas, meses o incluso años. Pero algo en el interior comprenderá de inmediato que has empezado a buscarlo, y eso puede ser suficiente para que los mensajes se detengan. Lanza una especie de proceso de colaboración cuya velocidad varía mucho de una persona a otra.

OBTENGA AYUDA INMEDIATAMENTE.

No te quedes con estos sentimientos, podrías lastimarte si no te acercas a alguien que pueda ayudar. No seas tímido, confía en tus padres, un amigo que te apoya, un miembro de la iglesia. O vaya a un hospital y regístrese, diciendo que tiene pensamientos suicidas.

Le sugiero que llame a un equipo de consejeros profesionales con licencia que estén disponibles para escuchar, orar y brindar orientación. Puede hacer arreglos para hablar con un consejero sin costo llamando al 1-855-771-HELP (4357) de lunes a viernes de 6:00 a.m. a 8:00 p.m. hora de la montaña.

Ruego que te mejores pronto.

Solo espera, pausa, y piensa en ello.

Es perfectamente normal tener tales pensamientos en numerosas ocasiones, ya que, en muchas circunstancias, la muerte parece la forma más fácil y la más inteligente de salir, ya no tenemos que enfrentar el problema y ganamos cierta simpatía y algunas lágrimas. t it?

Ahora, pregúntese qué ganará realmente al ofrecer la posesión más valiosa que tiene;

Su vida.

Piensa de nuevo, ¿qué pasa después?

Ahora, no sé la gravedad del problema al que te enfrentas, pero confía en mí, amigo, ninguno de ellos podría convencerme, ni a ti (en tu completa cordura), que vale la pena morir.

En primer lugar, a tus padres, que junto con alimentarse y enfrentar sus propios problemas; te vestí, te dejé ir a la escuela, te di choclates, corriste al médico aunque tuvieras una úlcera solo porque comías demasiado pizza. No amamos a una persona solo porque nos hicieron algo bueno. Los padres son los únicos que solo hicieron cosas buenas desde que naciste, infierno que incluso dieron una fiesta cuando naciste. No tienen nada que ganar de ti, solo perder, pero te adoran. ¿Alguna vez has pensado por qué?

Estoy seguro de que el suicidio no es la forma de pagar, por supuesto. No hicieron nada tan malo al ver el día que eliges el suicidio sobre ellos, no tienes derecho a lastimarlos de esa manera.

En segundo lugar, piensa en lo que tienes ahora.

Tienes un mundo increíble para acechar.

Permítanme explicar esto con un ejemplo, a veces tengo pensamientos suicidas cuando veo hacia dónde me dirijo. Cuando sé que voy a arruinar mi vida y que mi carrera se hundirá, ¿pero qué te dará la muerte? Ni siquiera estarás cerca para ver cómo arruinaste tu vida, ni siquiera sabrás si Jon Snow muere o Danaerys muere esta temporada o si India levanta la próxima copa del mundo (ciertamente lo harán). A veces no tienes ganas de caminar sin hacer nada. ¿No extrañarás despertar sabiendo que nunca lo harías?

Mira esta imagen, imagina que estás ahí. ¿Tienes ganas de saltar o simplemente quieres pararte y mirar?

Despierta.

Ahora puedes pensar que tal vez el cielo y el infierno y los ángeles y todo eso es verdad, sí, quizás, tal vez no. Amigo, no tienes que morir ahora para descubrirlo, la muerte llega a todos eventualmente. Le sugiero que evite la muerte siempre que pueda, tal vez dentro de diez o veinte años, los humanos puedan encontrar pruebas de la existencia de una vida después de la muerte, hasta que se queden para ver lo que el mañana tiene para ofrecer todos los días.

Nunca te arrepentirás de no morir, tienes mi palabra, pero si eliges morir, es posible que ni siquiera tengas la opción de pensar, lamentarte o cualquier otra emoción humana que puedas tener y sentir.

También podrías tener cien razones por las que morir, solo necesitas una para vivir.

Supongo que te di un poco.

La felicidad es algo que todos podemos tener. Simplemente no lo busques, déjalo venir a nosotros. Hasta entonces disfrutar de la tristeza.

El suicidio ni siquiera te hará sentir tristeza, otra emoción humana que le darías a una gran cantidad de personas, incluyéndome a mí si eligieras morir.

Piénsalo, toma la decisión correcta.

Voy a empezar por volver a escribir los detalles de su pregunta. A veces ayuda a simplificar el problema:

He estado deprimido durante semanas. Me siento obligado. Con frecuencia pienso en terminar todo porque no tengo más opciones. No puedo ir a la familia porque solo me juzgarán. Es difícil lidiar con todo esto, me siento culpable.

Entonces, generalmente las personas que intentan suicidarse no se preocupan por sentirse obligadas, juzgadas o culpables. Esos sentimientos que tienes me dicen que te importa. Los que cuidan suelen querer mejorar sus vidas, no acabar con ellas.

Por ahora, estás abrumado, y lo más importante es controlar la depresión. Una vez que se haya resuelto el problema, algunos de los principales problemas pueden ser más fáciles de tratar. No hay forma de saberlo hasta que lo intentes.

Probablemente tienes estos pensamientos corriendo por tu cabeza durante horas o días. En este punto, dado que su vida no mejorará mágicamente de la noche a la mañana, la única forma de detener esos pensamientos es con terapia y / o medicamentos.

No quiere cargar a su novia ni hablar con su familia, por lo que definitivamente necesita alguien con quien hablar. Probablemente sabes mejor quién podría ayudarte; solo necesitas encontrar a esa persona Usted ha pedido ayuda aquí, puede pedir ayuda allí. Eres fuerte y cariñoso, todo lo que tienes que hacer es tomarlo un día a la vez.

Debes centrarte en el efecto que eso causaría. El suicidio no garantiza que la vida empeorará más de lo probable, pero sí GARANTIZA que la vida no tiene ninguna posibilidad de mejorar. Solución permanente a una situación temporal.

Cuando tenga problemas con los pensamientos suicidas, es importante que se lo haga saber a alguien: un amigo de confianza, un miembro de su familia o incluso un consejero. Si no se siente cómodo al decirle a alguien en persona, la línea directa para el suicidio está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, llamando al 1-800-273-8255. Además, aquí hay una gran lista de recursos para cuando estás luchando por mirar hacia arriba desde la obstinada oscuridad.

Hola amigo. Lamento que estés luchando contra los pensamientos suicidas en este momento. Me rompe el corazón saber que estás cargando con esta carga, pero me alegra tanto que estés buscando ayuda. Por favor, sepa que no está solo en esta temporada oscura. Hay tantas personas que se preocupan por ti y les encantaría caminar contigo durante este tiempo. ¿Ha contactado a un familiar o amigo cercano y ha compartido estos pensamientos con ellos? Es muy importante tener un sistema de apoyo sólido cuando realmente estamos sufriendo. Espero que puedas encontrar algo de consuelo y ayuda para llegar a las personas más cercanas a ti. No estás enfrentando esto solo, amigo! Me preocupo por ti y puedes enviarme un mensaje si alguna vez quieres hablar. Estarás en mis pensamientos.

Llame a The National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-TALK ahora mismo. Ellos están ahí para ayudar. Podemos darle consejos, pero necesita tener una conversación activa. Por favor llamalos Gracias.

¡Habla con la gente sobre esto! ¡No lo retengas! Hay gente ahí para ti. Ya sean profesionales o amigos o extraños en Quora. Estoy seguro de que en algún momento, todos hemos tenido sentimientos horribles e ideas como el suicidio. Aquellos que encuentran una salida generalmente lo superan. Aquellos que guisan esos sentimientos generalmente no lo superan. Hay excepciones, por supuesto. Pero si lo quieres o lo necesitas, te invito para hablar. Envíeme un mensaje. Yo no juzgo Tuve mis episodios de depresión y pensamientos suicidas. He tenido muchos amigos que se han suicidado. Y muchos que sobrevivieron a sus intentos. Tan difícil como es creerlo ahora, los problemas y pensamientos son temporales y mejorarán … con tiempo, trabajo y esfuerzo. Tenga en cuenta que el suicidio es una solución permanente a un problema temporal. Y por favor, si necesitas o quieres, ponte en contacto. ¡A cualquiera y a todos! Incluyéndome a mi.

Límpiese de emociones negativas, creencias, traumas, recuerdos o cosas que disminuyan su autoestima.

Aprende eso y toma un entrenador si tienes suficiente dinero, pero toma solo el mejor entrenador, si cuesta menos, toma más tiempo y algunas veces no funciona completamente, pero habitualmente funciona mucho mejor que con un psicólogo.

Así que solo toma los mejores entrenadores.

911 inmediatamente.

Estoy de acuerdo con los otros carteles con respecto a obtener ayuda real: llamar a uno de esos números y / o hablar con un profesional no puede hacer daño, y podría ayudar mucho, ¿por qué no hacerlo? Mejor que matarte a ti mismo, ¿verdad?

Aparte de eso, no importa lo que pueda estar causándote esos pensamientos en este momento, solo recuerda que la vida cambia. No importa CÓMO te puedan parecer las cosas malas en este momento … es muy probable que si lo superas, encontrarás períodos posteriores en tu vida en los que las cosas estén mucho mejor y mires hacia atrás y te alegres de que continúes. .

Empiece por ponerse en contacto con alguien profesional que pueda ayudarlo: es fácil de hacer … haga una llamada telefónica, y simplemente siéntese de manera relajada con alguien que querrá ayudarlo y con quien puede ser totalmente sincero. sentimientos.

– MJM

He tenido pensamientos suicidas desde la infancia. Sufro de trastorno bipolar y cuando llega la depresión parece que solo la muerte puede quitar el dolor. Sepa que no está solo. Lo peor que puedes hacer es aislarte. Hice esto de niño y empeoró las cosas. Necesitas hablar con alguien, preferiblemente con un consejero. Te ayudarán a encontrar la fuente del problema, la razón por la que tienes los pensamientos. Puede pensar que lo sabe, pero la psique humana es algo complejo y se necesita un profesional experimentado para llegar a la raíz de todo esto. Siéntase libre de enviarme un mensaje aquí y también podemos hablar de ello.

Dile a tus amigos y padres. Deja que te ayuden. Llame a la línea directa de suicidio si aún se siente suicida. Consiga con un poco de ayuda de asesoramiento, y siga yendo a verlos. Esto pasará si le das suficiente tiempo y aceptas ayuda.

Busque ayuda de inmediato, encuentre a alguien en quien pueda confiar para hablar sobre estos pensamientos y lo que los provocó, preferiblemente un especialista, no lo posponga, solo empeorarán, no se avergüence de estos pensamientos, necesita a alguien que escuchará, no mantenga estos pensamientos adentro, mientras más retenidos estén, más serios se pondrán, por favor busque ayuda de inmediato, puede ser un paso muy grande ya veces es un paso difícil, pero podría salvar su vida .