La pregunta es “¿Puedes curar la depresión si eres una persona negativa y pesimista?”
Sí. Por supuesto que puedes.
Básicamente, cada pensamiento que piensas y cada acción que tomas ayudan a construir un cerebro.
Los innumerables pensamientos que piensas. Las cosas que haces. Tus hábitos. Tus opciones. Que lees. Lo que observas. Lo que ves Qué escuchas. Los alimentos que pones en tu cuerpo.
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Todo esto y más, te ayudan a hacerte.
Recuerde, siempre que ‘El cerebro hace que la mente y la mente que hace el cerebro’.
Si estás atento y haces las cosas con ‘intención consciente’. Entonces estás en tu camino hacia hacer un mejor cerebro. Se requiere un poco de esfuerzo, pero cuando lo consigues, pueden suceder cosas increíbles. El zen es interesante. Algunos aspectos de esto pueden enseñarse en un entorno personal 1: 1. Pero otros aspectos, lo experimentas.
Aquí, tu desafío es doble.
- Tienes que deshacer la negatividad que existe en tu mente. O a tu alrededor.
- Y tienes que superar tu depresión.
Puedes enfocarte en ambos al mismo tiempo.
Un paso a la vez.
A veces, cuando realiza un autoanálisis y depende de la situación, puede tener pensamientos negativos. Y luego también puede tener depresión al mismo tiempo. A veces, los pensamientos pueden ser muy negativos y puede haber una experiencia subjetiva que puede haber tenido, quizás hace un tiempo, que podría estar impulsando ese pensamiento.
Es normal tener tales pensamientos. Pero tienes una responsabilidad contigo misma, de no dejar que estos pensamientos permanezcan. Porque afectarán su bienestar cognitivo y quizás físico y el bienestar de quienes lo rodean. Como, las emociones son contagiosas.
Mira, también he estado en estas (estas) situaciones que tú definiste y también he superado estas situaciones. Hice esto trayendo muchos pequeños cambios, leyendo y empujando mi cuerpo y ampliando el alcance de mis horizontes.
Hoy en día, no tengo ningún síntoma de depresión grave.
Ahora, todavía puedo tener un pensamiento negativo, inesperadamente, de vez en cuando. Pero estoy lo suficientemente consciente como para reconocer eso y no dejarlo detenerse ni manifestarse. Y en general, no estoy recibiendo más de un par de pensamientos negativos en un mes determinado. Incluso grabo la mayoría de estos eventos, así puedo rastrearlos en horas extras y durante mi sesión de meditación.
En general, adopto buenos hábitos y trabajo continuamente para crear un cuerpo mejor y una mente mejor.
Si tiene los medios para pasar el tiempo con sus seres queridos, refugio, buena comida para comer, agua potable para beber, seguridad, capacidad para tomar prestados / leer libros y sentarse al sol → Entonces lo espera la satisfacción . Todo lo demás, es una ventaja.
La vida es corta. Disfruta cada momento de ello.
Siéntase libre de revisar algunas de mis otras respuestas. Específicamente: la respuesta de Adeel Khan a ¿Cómo evito deprimirme?