Detener. Da un paso atrás y respira profundamente. Todo va a estar bien. Lo que estás pasando no es tu culpa. Es muy probable que sea una combinación de genética y ambiente.
Estás en lo correcto. El tratamiento profesional puede ser muy costoso y, a menudo, una tirada de dados si lo haces de forma incorrecta.
Es muy importante que busques tratamiento. La razón por la que digo esto es que mencionas que has estado deprimido durante años. Cuando la depresión dura tanto tiempo, puede cambiar drásticamente la estructura de su cerebro. Cambia la forma en que se activan las neuronas y puede incluso hacer que se contraigan ciertas partes del cerebro.
Aunque no te preocupes. Es reversible y tratable con medicación. Será un viaje y tomará tiempo, pero si lo sigues hasta el final, te llevará a una vida absolutamente maravillosa e increíble.
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Primero, el costo. Si no tiene seguro, las dos mejores formas de ahorrar dinero son las siguientes.
- Busque un médico que esté cerca de usted (máximo de 5 a 10 minutos de distancia. Si va más lejos, le dará una excusa demasiado grande para no ir). Vaya en línea y busque un médico que sea flexible para probar diferentes medicamentos y esté dispuesto a trabajar. Contigo hasta que encuentres algo que funcione. Quiere un médico que esté dispuesto a verlo durante unos 15 minutos cada tres meses. La visita de 15 minutos debe costar entre $ 75 y $ 125 según el lugar donde viva, pero debe ser manejable, ya que solo es 4 veces al año.
- Hágale saber a su médico que tiene un presupuesto limitado y que él / ella puede ayudarlo a encontrar los medicamentos que están disponibles en forma genérica. Una vez que tenga sus recetas, vaya a un sitio web como GoodRx y busque el precio más barato cerca de usted. Además, unirse a un plan de medicamentos recetados como myRxCare le ahorrará un montón de dinero y solo cuesta $ 11.99 por un año de membresía. Si encuentra una receta que funcione para usted pero que tenga un costo prohibitivo, busque comprarla en el extranjero. En particular, la India. Los fabricantes de productos farmacéuticos en la India están bien regulados y son seguros. SunPharma es uno de los fabricantes más grandes y es un buen lugar para comenzar. No se preocupe, es perfectamente legal importar un suministro de 90 días de una receta en los Estados Unidos (no estoy seguro si vive en los Estados Unidos).
Siguiente. Antes de ir al médico, tendrá que sentarse y escribir una lista de todo lo que le está molestando. Por ejemplo, depresión, ansiedad, anhedonia, letargo extremo o cansancio, etc. Piense mucho, trate y sea muy específico. Trata de recordar cuando eras más joven y feliz. Lo que era diferente. Has sido así toda tu vida. ¿Hubo un momento específico, o sucedió algo malo? Sé que esto es un cliché, pero incluso los padres más amorosos y cariñosos hacen inadvertidamente cosas que nos afectan negativamente. Ahora, comience a buscar en los foros de salud mental las conversaciones de personas que sufren problemas similares. Encuentre los medicamentos que están funcionando para ellos y escríbalos.
Finalmente, lleve toda esta información con usted al médico, y decidan juntos por un medicamento que ambos creen que funcionará. Pruebe uno a la vez para que pueda determinar qué es lo que funciona para usted. Estarás probando el medicamento durante 3 meses. Esto debería darle suficiente tiempo para ver si está funcionando o no. Ahora, repite el proceso en el párrafo anterior. Si el medicamento que está tomando no le funciona, cámbielo e intente algo diferente. Si está funcionando, pero no está ayudando con todos sus síntomas, agregue otro medicamento, además del que esté tomando, y repita el proceso hasta que se traten los problemas principales que le molestan.
Algunas cosas para recordar. Esto puede ser un proceso largo. No te rindas. Dale tiempo a tu medicación para trabajar. Al menos 3 meses, a veces 6 o más para saber realmente si está funcionando. Los efectos de los medicamentos psiquiátricos son acumulativos. Si se siente bien con cierta combinación de medicamentos después de 3 meses, debe sentirse aún mejor después de 6 meses. No piense que solo porque se siente mejor y todo vuelve a la normalidad, puede dejar de tomar el medicamento. Puede tomar años revertir el daño causado por la depresión prolongada y, en última instancia, cambiar las conexiones en su cerebro. Es posible que deba tomar el medicamento por el resto de su vida. Sabrás con algo de experimentación después de encontrar algo que funcione. Esto será al menos después de un par de años considerando que ha sufrido depresión durante mucho tiempo. Además, si sufre de ansiedad, considere muy, muy cuidadosamente si desea comenzar a tomar benzodiacepinas como Xanax o Klonopin. Son extremadamente adictivos, se ha demostrado que causan pérdida de memoria y posiblemente demencia, y pueden hacer que usted termine en peor forma que antes de comenzar. Hay soluciones efectivas para la ansiedad que no tienen esos inconvenientes. Hable con su médico y haga su investigación.
Sé que he estado haciendo para siempre, pero mientras estás trabajando para descubrir qué estás sintiendo y por qué, trata de recordar qué es lo que te hizo feliz en el pasado. Cuando encuentres las cosas que te hicieron feliz en el pasado, ve y hazlas. Además, suenas como si fueras un idealista. Sientes que el mundo no funciona como debería y simplemente no encajas. Comprensible, cuando estás sufriendo de depresión y ves las cosas horribles que suceden a nuestro alrededor. Aquí hay un pequeño consejo. ¡NO mire ni lea las noticias NUNCA! Todo es basura y está destinado únicamente a llamar su atención para poder vender anuncios. Manténgase alejado de las redes sociales si está causando problemas. Si realmente eres amigo de alguien, puedes llamarlos por teléfono o enviarles un mensaje de texto. Es mucho más significativo y memorable de esa manera. Haz cosas que sean divertidas y que te hagan feliz. Manténgase alejado de las personas de mierda o minimice el tiempo que les rodea.
La vida es la cosa más increíble y maravillosa que jamás haya experimentado. El hecho de que incluso estés vivo significa que has ganado una lotería con probabilidades que son tan poco probables como para ser casi insondables. Piense en eso por un segundo. Sí, la vida a veces puede ser deprimente. Eso generalmente viene de medirnos a nosotros mismos usando las reglas de otros pueblos y vivir en una sociedad que premia lo superficial.
Vive tu propia vida. Encuentra tus propios sentimientos. Haz las cosas que te hacen feliz y que disfrutas. Ayuda a la gente porque realmente quieres también. Lo más importante, deja de vivir la vida que todos piensan que deberías. Vive la vida que quieras.
En el gran esquema de las cosas, la vida es corta. ¡Aprovecha al máximo el paseo!