¿Qué les gusta escuchar a los pacientes de depresión / ansiedad para obtener apoyo?

Answer 1

Una de las razones es que la depresión / ansiedad causa una reacción excesiva. Cuando una persona reacciona en exceso a la situación, las consecuencias pueden ser peores, y siente esas consecuencias como una carga excesiva para la sensación que experimentan. Personalmente, también sufrí de depresión y ansiedad hasta hace unos meses, de alguna manera trabajo (ed) en mí mismo para solucionarlo. Como candidato con experiencia, sentí lo mismo, necesito a alguien para compartir mis sentimientos y quiero que se me sugiera. Aquí, lo que debemos observar es que a los pacientes les gusta compartir sentimientos al principio. Compartir sentimientos hace que la persona se sienta aliviada y le haga prestar atención a las sugerencias de apoyo en detalle, por lo que los pacientes siempre buscan apoyo. Esta es incluso una técnica probada que leí en el libro “Stop Overreacting” de Judith Siegel. Los que sufren usualmente se unen con pocos grupos en los que las personas comparten sus sentimientos y discuten cómo manejan este tipo de situaciones (que se mencionaron en el libro). Las personas que sufren principalmente les gusta escuchar cómo manejar las situaciones de depresión / ansiedad discutiendo con los profesionales (que tratan esas situaciones) o las personas que experimentaron. Obtener algunas sugerencias / apoyo útiles definitivamente hace que los pacientes se sientan mejor y salgan de la depresión / ansiedad.

Answer 2

Es un gran alcance decir lo que todos en el grupo querrían escuchar: las personas son diferentes. Hay una cosa en la que pensé y se aplica a toda la salud mental. La salud mental no es diferente a la salud física. Lo que está pasando es difícil y tan real como la presión arterial alta, la pierna rota o el cáncer. Comprende que la interacción social puede ser difícil pero rompe el aislamiento. Usted puede ser de ayuda proporcionando una desviación. No necesitas ser un terapeuta, solo un amigo para ir al cine, a pasear o lo que sea.

Answer 3

No puedo hablar por todos, pero les diré lo que más aprecio.

Aprecio a las personas que no tratan de ofrecer consejos. Sé que los asesores tienen buenas intenciones, pero no entienden realmente y sus consejos a veces pueden ser perjudiciales. Solo escucha y ofrece condolencias. “Siento que estés teniendo un momento tan difícil en este momento. Solo sé que me preocupo por ti y estoy aquí si me necesitas.

Aprecio a las personas que siguen llegando, pero no se preocupan demasiado cuando estoy deprimido. Saber que alguien está muy preocupado por mí solo se suma a mi depresión, porque no quiero que eso desanime a nadie más.

Aprecio a las personas que ocasionalmente presionan solo un poco para que salga y haga algo divertido, pero deja de presionar si está claro que simplemente no puedo ahora. A veces todo lo que necesito es un poco de ánimo.

Aprecio ser necesitado. Cuando alguien quiere pasar tiempo conmigo porque los hago sentir mejor, eso me hace sentir mejor.

Aprecio a las personas que preguntan, como usted acaba de hacer, cómo pueden ayudar. Mi respuesta es casi siempre que el simple hecho de pedir ayuda es suficiente. Es un gran indicio de que te importa y no me estás juzgando.

Answer 4

Honestamente, la mayoría del tiempo solo queremos que la gente escuche. El solo hecho de que alguien sepa que te importa y están ahí para ellos hace maravillas. Lo que no quiere hacer es estar demasiado pegajoso o hacer que la persona se sienta como si los estuviera juzgando. Solo sé tú mismo lo más importante.

Answer 5

Esas enfermedades no son totalmente racionales, por lo que dar un consejo (especialmente si usted nunca sufrió eso), o incluso peor, tratar de obligar a la persona a “moverse”, es una idea realmente mala en mi opinión.

En mi humilde opinión, lo mejor que se puede hacer es escuchar activamente (escuchar, pero asentir con la cabeza, hacer preguntas como “cuéntame más sobre eso”, etc.) y abrazar. Bueno, yo vengo de una cultura mediterránea, así que nos abrazamos mucho, no sé cuál es tu cultura y cómo se percibe el abrazo, pero he notado que cuando estoy deprimida y recibo un gran abrazo, me siento mucho mejor. Me he dado cuenta de que cuando veo que mis amigos / familiares se sienten mal, les doy un gran abrazo y parecen sentirse mejor.

Mis 2 centavos

Answer 6

Necesitan entender, ya que realmente no se puede ver. Necesitan tranquilidad a su alrededor. La alta energía y el conflicto los enfermarán. Lo mejor que puedes hacer es permitirles tiempo libre con una siesta. Una sonrisa y amor sin enojarse que se enferman a menudo.