Bueno, creo que lo has dicho en tu nota … “a mi cerebro se le enseña que …” Muy a menudo estamos sujetos al condicionamiento que nos hemos dado, a veces lo llamamos hábitos.
Por ejemplo, cuando alguien deja de fumar, muy a menudo se siente “raro” o aumenta de peso. ¿Por qué? Debido a que el fumador promedio hace el movimiento de llevarse un cigarrillo a la boca más de 30,000 veces al año y cuando deja de fumar, ya no lo hace. Entonces, en cambio, se ponen comida en la boca o se muerden las uñas o algún movimiento similar de movimiento de la mano a la boca. Se sienten raros porque después de hacer algo 30,000 veces al año, no hacerlo se siente raro, ¡por supuesto!
Se han condicionado a algún comportamiento junto con las respuestas emocionales que han asociado con fumar, como “me tranquiliza”, “me relaja”, “me da tiempo para pensar”, etc. Todo esto está en su cabeza. La parte “adictiva” real de los cigarrillos, la nicotina, está fuera de su sistema después de 72 horas. Pero el condicionamiento y el hábito de fumar, junto con el apego emocional a lo que los hace sentir, es lo que mantiene a las personas atrapadas o sustituyendo un comportamiento indeseable por otro que es similar.
En cuanto a sus pensamientos preocupados, ha sido condicionado a preocuparse por las cosas a través de su GAD. Debido a que sus pensamientos negativos y pensamientos excesivos se han ido, su mente se siente “extraña” al ser feliz o no tener algo de qué preocuparse. Está buscando una alternativa, al igual que el fumador.
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No es necesariamente una “mala señal” sino algo natural que puede abordar, sabiendo de sí mismo lo que hace. Es posible que desee buscar el apoyo adicional de un profesional de la salud mental o explorar la hipnosis u otras tecnologías de cambio para ayudarlo a descubrir algunas formas de ayudar a su mente a responder más positivamente a lo que sin duda es un estado más feliz. http: // impacthypnosisandcoaching …