Pasé por una crisis existencial el año pasado y la superé. Las conversaciones sobre la religión y el universo ahora me ponen nervioso. ¿Cómo puedo solucionar esto?

Answer 1

“Pasé por una crisis existencial el año pasado y lo superé. Las conversaciones sobre la religión y el universo ahora me ponen nervioso. ¿Cómo soluciono esto?”

Después de dos aneurismas cerebrales, que resultaron en un derrame cerebral, me desperté en el hospital después de varios días de inconsciencia a una crisis existencial. No tenía ninguna esperanza en mi existencia, ni ahora ni después de que mi vida hubiera terminado. Tenía miedo de ser castigado y enviado al infierno si no aceptaba que el cristianismo (o el mormonismo, mi fe anterior) fuera verdadero. Perdí todas mis emociones. Estuve muerto a mi vida y mis sentidos durante varios años.

Existen tratamientos para algunas formas de crisis existenciales, como seguir el trastorno de estrés postraumático o (en mi caso) la lesión cerebral. Pero la mayoría de las formas de crisis existencial requieren una decisión. ¿Quieres intentar olvidar la pregunta de tu existencia o aplicar tu corazón y alma para tratar de encontrar las respuestas?

Me ayudaron a través de EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares); pero tenía que decidir si volver a intentarlo para descubrir el significado de mi vida y mi existencia; porque yo había sido un buscador de la verdad antes de mi golpe.

Decidí aplicar la antigua promesa de un gran filósofo: pregunta y recibirás; Busca y encontraras; Llama y se te abrirá.

Creo que Internet y la World Wide Web son excelentes herramientas que brindan al buscador de la verdad sincero y honesto la oportunidad de descubrir la verdad real buscándola a través de la Web. Creo que el buscador de la verdad será conducido a la verdad, pero debe pasar por minas terrestres que reflejen los esfuerzos de la humanidad por resolver las cuestiones de la existencia, que a menudo son erróneas.

Buena suerte en tu búsqueda, si eliges ser un buscador.

Answer 2

Los enfoques clásicos serían la terapia de exposición y aprender a relajarse. Cuando se activa, es una cola para relajarse físicamente y simplemente esperar la reacción física. Tu mente ya sabe que la reacción no está justificada en función de tu pregunta sobre cómo solucionarlo. Entonces el problema es entrenar tu sistema mental y emocional más básico.

Practique la técnica de respiración 5-5-5 (inhalación-espera-exhalación durante 5 segundos cada una) respiración diafragmática

Luego, expónganse a la realidad un poco cada día y utilicen el indicador para practicar la respiración a través de su reacción. Recomendaría APOD, probablemente aprenderá mucho y verá que el universo es increíblemente hermoso. Imagen astronómica del día.

“Miro hacia el cielo nocturno, y sé que sí, somos parte de este Universo, estamos en este Universo, pero quizás más importante que ambos hechos es que el Universo está en nosotros. Cuando reflexiono sobre ese hecho, levanto la vista: muchas personas se sienten pequeñas, porque son pequeñas y el Universo es grande, pero me siento grande, porque mis átomos provienen de esas estrellas “.
– Neil deGrasse Tyson

Cuadro de hoy – Pilares de la creación.

Answer 3

Cuando miras a los ojos del lobo, puedes ver un depredador. O bien, puede ver la libertad. Pueden parecer muy similares.

Hay una parte de tu mente que siempre querrá protegerte de la disolución: quiere mantener un límite a tu alrededor y mantenerte a salvo de cualquier cosa que pueda socavar tu sentido del yo y tu significado. Es un primo cercano de los instintos de supervivencia que la evolución instaló.

Pero si quieres crecer como persona, a veces tienes que anular esos instintos. Eso significa tener el coraje de tolerar el nerviosismo y mantenerse comprometido con lo que es desafiante o te pone nervioso. Una crisis existencial es una oportunidad para cruzar espadas con una verdad que es más grande que tú. No es necesariamente un desastre o una avería: cuando llega el momento de dejar atrás una vieja noción de yo, sus instintos protectores se convierten en parte del problema en lugar de la solución.

No sugiero que “arregles” tu nerviosismo. Camina hacia el fuego, en lugar de alejarte de él. No te olvides de respirar.

Answer 4

Creo que es perfectamente normal y racional sentirse nervioso cuando el sujeto es gd o la naturaleza del universo. Estos son, después de todo, temas que han sido la fuente de algunos de los conflictos más amargos que el mundo haya visto. Y siguen siendo una fuente de contención entre las personas que abrumadoramente albergan una absoluta falta de voluntad para escuchar o aprender y en su lugar juzgar, negar y ridiculizar. Entonces, la respuesta es bastante fácil. No se involucre Alternativamente, piense en sustituir la palabra “unicornio” por la palabra “gd”, que es una práctica que acabo de aprender de una de las entradas útiles en este blog El ateísmo básico de Barry Hampe. Ya me ha ayudado a mantenerme calmado cuando me enfrento a temas que producen nervios.

Answer 5

Dos cosas:

(1) Tenga en cuenta que las creencias personales son personales y que las conversaciones son probablemente tan inadecuadas en público como lo es la pornografía.

(2) Y haga lo mismo cuando vea inadvertidamente pornografía que afecte sus emociones negativamente: mire hacia otro lado y espere que la gente involucrada en tales cosas encuentre un significado más profundo y una mayor salud en otras partes de sus vidas.

Answer 6

No estoy seguro, pero tal vez hablar sobre por qué te pone nervioso podría ayudar.

Voy a arriesgarme y supongo que tal vez durante tu crisis existencial decidiste que no existe tal cosa como Dios, y ahora hay una parte de ti que teme que exista un Dios y que, además, podría ser consecuencias para ti (fuego, azufre, condenación eterna, etc.) como resultado de que le des la espalda a Dios. ¿Estoy cerca?

Si escribir sobre eso te pone nervioso, entonces no tienes que responder, o simplemente puedes intentar respirar profundamente unas cuantas veces y escribir tanto como te sientas cómodo.