Creo que hay un gran conflicto subconsciente con la ansiedad social en que en nuestro subconsciente realmente queremos ser esa persona extrovertida, la persona que quiere interactuar con otros en un entorno social grande, la persona que puede levantarse y hablar. frente a los demás sin miedo, para entrar en una habitación y ni siquiera preocuparse por quién te está mirando o por lo que están pensando. Una persona con ansiedad social sabe cómo quiere ser capaz de interactuar y puede jugar en sus mentes, pero es demasiado difícil ponerla en práctica cuando se enfrenta a la situación. Su mente los domina cuando están en entornos sociales al hablarles diciendo: “Sé que él / ella está hablando de mí”, “están mirando mi ropa, cabello, zapatos y no les gusta”, “son mirándome como si fuera socialmente diferente y simplemente no encajaba “,” Sé que voy a arruinar esta situación y hacer el ridículo “… pero la verdad es que ninguna de estas cosas está ocurriendo, pero La mente de la persona les dice esto cuando su ansiedad social se hace cargo. Sin embargo, la mente subconsciente quiere tanto “ir a por ello” y hacer lo que quieras hacer, decir lo que quieras decir, no preocuparte en absoluto por quién te está mirando o por lo que están pensando. Siempre hay un conflicto subconsciente en la ansiedad social y puede generarse mucha frustración porque la persona que realmente quiere estar en entornos sociales no puede ser debida a los sentimientos extremos que tiene y a la autodisciplina que experimenta con los síntomas de la sociedad. Ansiedad que puede ser muy extrema. ¡Espero que esto ayude!
¿Qué es el conflicto subconsciente de la ansiedad social?
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Para que su subconsciente vea las situaciones sociales como seguras, debe eliminar sus miedos sociales y sus creencias limitantes negativas sobre usted y el mundo que lo rodea.
Fuente completa: Cómo superar la timidez.
Esto requiere mucho tiempo y esfuerzo porque necesita reunir pruebas suficientes para dominar las pruebas antiguas que respaldan sus antiguas creencias limitantes.
Esto puede llevar años, ya que no importa cuánto lo intentes, siempre tendrás buenas y malas experiencias. En consecuencia, la evidencia que reúnes puede ser conflictiva.
Necesita un enfoque que funcione a nivel subconsciente, un método que le permita reprogramar su mente subconsciente, para que ya no se sienta en peligro en situaciones sociales.
Te prometo que cuando veas cómo todas las piezas del rompecabezas encajan, podrás seguir este sistema de 4 pasos para vencer la ansiedad social.
Entendamos dos puntos críticos sobre el subconsciente.
- La mente subconsciente trabaja para lograr los objetivos que ha establecido para ella
- Consulte el punto 1.
Escena 1
Sid fue un niño brillante desde el principio. Él fue rápido en agarrar las cosas. Él era académicamente sólido. Su nombre apareció en el mérito cada vez.
El único contratiempo que tuvo fue la interacción. Él simplemente no podía interactuar con la gente. No fue su experiencia. Era un chico de voz suave que la gente daba por sentado.
‘ Sólo apestas en hablar en público. La gente se burla de ti. Haces lo que eres mejor haciendo. Otras personas son mucho mejores que tú en esto ‘- eran los pensamientos de que él se alimentaría de vez en cuando
Ocasionalmente se desafiaba a sí mismo, pero fracasaba. Se hundiría aún más. Su creencia de que “chupaba” al interactuar con las personas se hacía más fuerte.
Por lo tanto, el mensaje dominante que envió a su subconsciente fue : “Eres horrible en la interacción con las personas. Te falta la confianza requerida para hablar en público ”
A esto el subconsciente respondió:
“Como dices maestro. Trabajo para cumplir tus metas. Me aseguraré de que logres este objetivo en particular con facilidad “
Puntos clave:
- Necesitas reacondicionar tu mente subconsciente.
- Aliméntalo con metas que quieras alcanzar.
- Si quiere mejorar su capacidad para hablar en público, dígase a sí mismo que es “mejor” para hablar en público
- Imagina. Visualizar. Usa tus emociones para plantar la idea lo suficientemente profunda
- Practica hablar en público. Interactúa tanto como puedas.
- Deja ir el miedo al fracaso.
- Habla con tu mente subconsciente (sí, puedes hablar con él). Dígale cuánto lo ama y que ambos necesitan trabajar juntos para lograrlo.
- No te resistas a los pensamientos negativos. Simplemente reemplácelos instantáneamente con mejores
- No digas “No quiero ser tan malo hablando en público”. En su lugar, diga “visualizo el aplauso después de que termine mi discurso” (¿ve la diferencia?)
- Tomar acción. ¡Entra en la sección de codificación de la mente subconsciente y haz una reprogramación!
¡El escenario es todo tuyo!
Cualquiera que haya experimentado ansiedad reconoce que hay 2 fuerzas en conflicto en juego. Existe la parte que realmente quiere algo (conseguir el trabajo, hacer un buen trabajo, conseguir a la chica, etc.) y la otra parte conflictiva es la parte que cree que nunca obtendremos lo que queremos. Una especie de muerte inminente que a menudo nos obliga a evitar los intentos, ya que estamos seguros de que fallaremos …
La ironía, por supuesto, es que las personas enigmadas de ansiedad tienen la misma oportunidad de conseguir el trabajo, la niña o el ponche o alcanzar lo que sea que sea nuestro potencial. Sin embargo, nuestros pensamientos desalentadores y creencias dañinas a menudo son lo ÚNICO que realmente nos impide el éxito.
Como en todas las historias, el bien tiene que derrocar al mal para que el héroe alcance la victoria. Debemos luchar contra nuestros miedos con fuerza y convertirnos en nuestro propio héroe …
¡Que la fuerza esté con todos ustedes!
Esa es una opción interesante de la frase.
El conflicto para mí es que sé muy bien quién quiero ser. Lo tengo todo planeado en mi cabeza. Soy esa chica genial con un ingenio agudo y una mente musical. Soy espontanea y me encanta la risa. Tengo un agudo sentido de lo absurdo y puedo ver el lado divertido de la mayoría de las cosas.
Pero esta imagen idealizada de mí mismo existe puramente en mi cabeza. No sobrevive al contacto con otros seres humanos.
En el momento en que entro en una situación social estresante, mi yo ideal se evapora por completo. Lo que queda es una chica muda y tímida que no se atreve a defenderse. Ella no tiene una respuesta para la mayoría de las cosas. Ella no contribuye mucho a menos que se le pida específicamente. Ella no hace contacto visual, y murmura en voz baja.
Mi ‘yo ideal’ solo emerge, vislumbra por vislumbre, cuando estoy en ciertas situaciones especiales. Como estar rodeado de un grupo de amigos muy cercanos, que no juzgan. O cuando hay alcohol involucrado. También surge cuando me siento particularmente confiado ese día, lo que sucede cuando yo, por ejemplo, tengo un buen día en el gimnasio.
El conflicto entre mi Ser Ideal y mi comportamiento real es algo con lo que lucho. Creo que esto es lo que todas las otras respuestas están diciendo, también, con sus propias variaciones individuales.
Sigue luchando para que tu Ideal Ideal emerja.
O, como he oído decir, tienes el ‘sacrificio de quien eres por lo que quieres ser ‘.
Te lo mereces 🙂
El conflicto está en ti sabiendo lo que quieres y algo en tu cuerpo que te impide hacerlo por completo.
Con todas estas cosas (entrevista de trabajo, personas dominantes, entornos altamente sociales) hay un temor de juicio y rechazo. Sientes que estás siendo juzgado, probablemente más de lo que realmente eres, y eres plenamente consciente de los riesgos de lo que sea que estés haciendo. Es difícil dejar que estas cosas salgan como lo hace la mayoría de las personas en el momento.
La teoría de Freud del conflicto inconsciente vinculado a los síntomas de ansiedad en una nueva investigación del cerebro en la UM
Si sigue este enlace, le dará mucha información sobre esto, ya que Freud comenzó hace 100 años y esta uni ha estado expandiendo su teoría.
Le daría más de lo que puedo explicar y mucho más fácil para que pueda guardarlo como referencia.
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