¿Es cierto que mantener el intestino sano con probióticos reducirá la ansiedad?

Answer 1

La respuesta corta es sí …

Personalmente he sufrido ansiedad y cuando comencé a usar Probiotics de Probiotic America (no estoy afiliado a ellos) para ayudarme con mi malestar estomacal y dolores extremos. Vi resultados para la ansiedad de inmediato y empecé a sentirme genial.

Mi ansiedad disminuyó profundamente debido a que mis niveles de nutrición estaban más controlados y en línea con mi salud. La sensación de mayor confianza provino de los efectos causados ​​por los probióticos. Verás, una vez que los probióticos comiencen a funcionar, tu cuerpo estará más sano, no pensarás en los problemas que te preocupan cuando las cosas que solías haberte molestado en el mundo.

Tenemos lo que se llama bacterias buenas y bacterias malas en nuestro cuerpo. Pro-biotics limita las bacterias malas al eliminarlas y le brinda a su cuerpo una gran dosis de bacterias buenas para mantener su sistema inmunológico fuerte y capaz de combatir los síntomas mentales, es decir, la depresión , ansiedad, etc. (aunque no es la razón principal por la que lo tomo).

Es fácil, hago estallar uno por día con mis vitaminas y obtengo todos los beneficios que necesito. Espero que esto te ayude…

Si necesita más ayuda sobre la ansiedad o la superación personal, tengo un blog en Illness Adaptation. Este enlace lo llevará directamente a mis artículos de Ansiedad escritos personalmente, estoy seguro de que hay uno sobre cómo usar el ejercicio y correr para combatir la ansiedad también … Bastante seguro.

Ciao-

Parker Townsend

Answer 2

Si y no.

Necesitará que se haga una prueba médica de su intestino para establecer que no es saludable y que luego está tomando las medidas (probióticos) que está tomando para demostrar que tienen un efecto positivo en la salud intestinal.

Un intestino disfuncional puede ser angustiante y una causa de ansiedad, pero ¿es la única causa de su ansiedad? Las emociones y el funcionamiento intestinal están conectados. Entonces, a menos que haya aislado las otras causas de ansiedad, ¡es difícil establecer qué está afectando a qué! Una situación de gallina y huevo.

Algunas personas no le dan suficiente peso a los efectos del estrés y la ansiedad en su funcionamiento intestinal. Otros están en un estado de indefensión y están desesperados por hacer algo. Cuando percibe que ahora está tomando medidas o es responsable de su propia condición, es decir, consumiendo probióticos, se enfoca lejos de su condición y podría tener un efecto placebo. No hay nada de malo en eso, ¿pero el producto o la psicología te ayudan?

Si tiene problemas intestinales, hágase exámenes médicos para aislar cualquier problema orgánico y reciba un tratamiento relevante. Si todo está claro, entonces podría adoptar un enfoque holístico: usar probióticos, controlar el estrés, tomar medidas sobre cualquier problema de estilo de vida, por ejemplo, dieta general, ejercicio, sueño, hidratación, etc.

Ah, sí, la respiración abdominal puede ayudar a reducir algunos de sus síntomas de ansiedad:

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