Voy a intentar responder a una pregunta que está abierta para el escrutinio.
CBT (Cognaive Behavioral Therapy) es mi forma favorita de procesos terapéuticos que se pueden usar con un cliente y he visto el mayor éxito con respecto a la falta de aprobación de uno mismo. Lo atribuyo al hecho de que el “cliente” tiene que hacer el “trabajo de piernas” en su recuperación de lo que los está enfermando. Esto es intrínseco de una persona que está abierta al cambio y la posibilidad de que encuentren un camino en la vida que les ayude a controlar los reinados del caballo salvaje que se encuentra ante ellos y que puedan manejar esta experiencia difícil llamada “vivir”.
Estar abierto lo suficiente y mentalmente dispuesto a desafiarse a sí mismo a través del proceso de gimnasia mental que TODOS experimentamos en un día determinado, es un verdadero testimonio de una persona que busca un cambio interno que será un efecto duradero del esfuerzo que ELLOS realizó. Por eso estarían sentados a mi lado.
Por favor, preste atención al hecho de que hice hincapié en TODAS las personas. Algunas personas nacieron con la gracia de tener las herramientas para superar esta vida nacida de manera intuitiva, sin embargo, la mayoría de las personas no tienen una brújula interna para guiarnos desde el dolor. Sé que los niños tienen un mejor conocimiento instintivo de que la mayoría de los adultos, y en mi opinión, eso se debe a que el mundo nos dice que no confiemos en nuestro “presentimiento” sobre una situación y que caminemos hasta nuestros autos en un estacionamiento oscuro. mucho. ¿Pasará algo? Nadie tiene la capacidad de saber lo que está por venir, pero tener la comprensión “cognitiva” del yo y del mundo y cómo encajamos en este caos podría ayudarnos a tomar la decisión correcta y los problemas nunca encuentran su camino en nuestras vidas.
¿Alguna vez has conocido a una persona que parece que la tragedia y el drama los sigue de una relación a otra y de un trabajo a otro? La compañía amante de la miseria es un tópico que he encontrado en la vida o, como mínimo, en este país. Si puede usar la TCC para beneficiar su estabilidad mental descifrando lo que es real en este mundo y lo que es una mentira, y el retrato que pinta en la imagen que puede soñar en la noche crea el éxito de las sesiones de TCC. Cuando un pensamiento sobre el yo se vuelve negativo o la mente convence de que el cuerpo está enfermo cuando no lo está, se crea un nuevo camino en el cerebro para resolver problemas. Ahora, tenga en cuenta que sabemos muy poco sobre el cerebro al que la mente se conectó, con el Ego inflado y la socialización en la mezcla, me impresiona lo que cualquier organismo determinado hará para sobrevivir. No tengo ninguna intención de meterme en el debate de los versos de la naturaleza. La forma en que nos convertimos en el producto de nuestra propia existencia es suficiente para que trate de envolver mi mente, por no hablar de las fuerzas que pueden tenernos en ese estante; el producto de nuestro fabricante y las manos que existen lado a lado para entregarnos a una elevación de la que muchas personas se niegan a bajar. La posibilidad de liberarnos a nosotros mismos puede que nunca se presente, y si lo hace, nos daremos cuenta y haremos los cambios que nos llaman a ser la mejor persona que sabemos, es aterradora y maravillosa a la vez.
Muchos han escuchado la anécdota del hombre que está en su propio techo mientras el diluvio de su ciudad natal se eleva más y más. al principio, él, sentado en el porche y una persona en un enorme camión con neumáticos enormes y un estante para armas en la ventana trasera, se detiene en la casa y se ofrece a llevar a este caballero a la seguridad y él responde: “Gracias, pero no, gracias”. . Sé que mi Dios me salvará. Luego se va el camión. Más tarde, el agua está subiendo y tu amigo ha subido al techo del porche. Inesperadamente, una balsa aparece y le ofrece un viaje a tierra firme. “No, gracias” respondió él. “Mi Dios me cuidará”, y remaron. Justo cuando las aguas suben hasta el punto, el único lugar al que ir era el techo, y allí se sentó cuando un ruido extraño en la distancia se vuelve más fuerte. Era un helicóptero de la Guardia Nacional. Se ciernen sobre este amigo nuestro y le gritan que venga a bordo. “Gracias, pero estaré bien, ya que mi Dios me salvará. Las aguas continúan y el hombre se ahoga.
Antes de los cielos en la otra vida, él se para y el niño estaba molesto. Él le grita a su Dios: “Creía en ti, ¿por qué no me salvaste del diluvio que más tarde me trajo aquí?”
Su Dios responde con una voz resonante: “Bueno, … Te envié un camión, un barco y un helicóptero”.
Y ahí tienes mi éxito con CBT. Sé que si no estás en esto para salvar tu “vida”, cuando se ofrece ayuda para guiarte hacia la seguridad, ¡TÓMALA!