Sufro de una gran ansiedad social, pero sigo siendo un “realista”.
Las personas saben que puedo encontrar algo útil o útil en casi cualquier situación, para no hacer que cualquier interacción con otro ser humano sea insignificante en mi vida (y con suerte en la de ellos).
Sin embargo, también soy realista, lo que significa que simplemente lo digo como es. No puedo decir cuántas veces solo quiero reunir a un grupo de Quorianos (o lo que sea) y dar clases sobre cómo llevarse bien con otras personas.
Voy a usar un ejemplo que he usado (en su mayoría) antes.
- Solía ser demasiado confiado. Después de una serie de fracasos, perdí eso y me puse ansioso. ¿Qué es un término medio saludable y cómo puedo lograrlo?
- ¿Qué hace si se siente abrumado y ansioso después de una entrevista de trabajo?
- ¿Cuál es la mejor hierba para la ansiedad?
- ¿Es posible aniquilar el estrés y la ansiedad utilizando algún tipo de método o enfoque?
- Pasé por una crisis existencial el año pasado y la superé. Las conversaciones sobre la religión y el universo ahora me ponen nervioso. ¿Cómo puedo solucionar esto?
(No estoy seguro de cuál es su situación, así que sustitúyalo donde tenga que hacerlo)
Usted dice que tiene ansiedad pidiendo una solicitud de empleo. Empiezas a pensar y preocuparte (lo que hago todo el tiempo) por las cosas, convenciéndote de que probablemente no deberías siquiera levantarte de la cama. Cuando llegue a la Mesa de Servicio, estará nervioso y molesto, lo que lo pondrá enojado y se reflejará en su voz.
Terminarás siendo grosero con la persona y ellos serán groseros contigo y te irás pensando en todas las cosas que podrían o deberían haberse hecho o dicho, ¿verdad?
Aquí hay algunos escenarios:
Lo que debe hacer es despertarse pensando: “Me pidieron que me detuviera y recogiera una solicitud, tengo que hacerlo hoy”. Si comienzas por tener esperanza, toda tu actitud tendrá posibilidades, incluida la forma en que respondas físicamente. Cuando salga del automóvil y se dirija al edificio, camine como si estuvieran esperando que usted retire los papeles. Cuando entres a la tienda, sé cortés pero deliberado y directo, directo a la ventana. Sonríale ampliamente a la persona y dile: “¡Hola! Me encanta este lugar. ¿Estarías tomando solicitudes?” <- decir con amabilidad. La persona le sonreirá, le devolverá la sonrisa (para ser cortés) y se irá con la misma sonrisa, andar deliberadamente, y le dirá adiós a la persona por la que camina.
Un optimista dirá: “¡Eso es genial! Qué cosa más fantástica de hacer. Apuesto a que si haces eso, obtendrás un trabajo de inmediato.
Un realista dirá: “Puede que consigas el trabajo, pero estarás enrollando carritos de compras desde el estacionamiento todo el día.
Hay algo que se llama optimismo cauteloso. Ahí es cuando piensas: “Parece una gran sugerencia. Puede que no te consiga el trabajo que deseas en última instancia, pero podrías poner tu pie en la puerta”.
Conviértete en un optimista cauteloso.