¿Por qué vuelve mi depresión, después de que pensé que se había ido?

Answer 1

Como dijo Gabriel, los síntomas depresivos son persistentes en algunas personas. No es un evento de una sola vez, sino la forma en que algunos de nuestros cerebros están conectados o diseñados.

Las personas que tienen un episodio depresivo tienen un 30% más de probabilidades de tener un segundo. Una persona que haya tenido 3 episodios tendrá un 100% de posibilidades de tener otro. He tenido 4 de ellos, así que he llegado a aceptar que este estado de ánimo es lo que soy.

Algunos expertos en el campo de la enfermedad mental teorizan que el cerebro depresivo puede ser simplemente un rasgo evolutivo normal que no está bien diseñado para la vida moderna. Mi propia teoría es que estamos viviendo en un momento en que hay mucha presión social para ser felices y se promociona como la forma “normal” o “natural” de ser, por lo que todos estamos luchando por alcanzar el estado mítico de que no se puede obtener

Especialmente no para algunos de nosotros.

Pensar negativamente en realidad tiene algunos beneficios, por lo tanto, si puede aceptar eso y aprender a ignorar a los que lo empujan con alegría, en realidad podría ayudarlo a sentirse mejor acerca de quién es.

Answer 2

Parece que usted puede tener un trastorno depresivo peresistente (que solía llamarse distimia). Se caracteriza por episodios depresivos recurrentes a largo plazo (leves o severos, aunque típicamente más leves). Puede ser increíblemente frustrante y difícil de manejar por su cuenta. Es difícil decir por qué algunas personas tienen dificultades para aliviar los síntomas depresivos.

La mejor manera de averiguar qué sucede es hablar con un terapeuta o un psiquiatra. Eso te dará una mejor idea de con qué estás tratando. Una vez que descubra qué está pasando, puede comenzar a elaborar un plan de tratamiento.