Cómo decirle a mi jefe que estoy deprimido

Nunca hacerlo. Podría parecer no relacionado. Puedo decirles que incluso en la universidad en los Estados Unidos hay un estigma. Hay profesores que sí discriminan a las personas que sufren con altibajos en la vida. Hubo un caso que tuve un problema en un proyecto grupal en el que me estaban tratando injustamente porque todos los demás eran amigos antes del curso. Le conté a mi maestra sobre la experiencia que un miembro del grupo me gritó en la biblioteca y en muchos casos usaba lenguaje obsceno. Lamento haberle dicho que en estos días estoy muy deprimido con todo este maltrato. En el momento en que le dije que era contraproducente y me culpó por todo. Debido a que la evaluación de pares valió muchos puntos, me envió un correo electrónico que decía que abandonara el curso o que cambiara para aprobar / reprobar. De lo contrario me fallará. En ese momento me di cuenta de que solo comparto con las personas con las que usted es realmente cercano y que necesitan conocer. Además, me hizo sentir que, si era mi error, sufría depresión en ese momento.

La moraleja de la historia, incluso el instructor responsable de enseñarte los principios de la vida y hacerte una persona ética, es parcial en el tratamiento con la persona que sufre. Yo diría que si puedes tomar un pequeño descanso del trabajo como unas vacaciones. Si la situación financiera permite simplemente renunciar y decir que estoy planeando viajar. Estoy seguro de que obtendrás el nuevo trabajo sin afectar la carrera.

Absolutamente no.

Estaba extremadamente deprimido en un trabajo anterior y compartí mis preocupaciones con colegas y jefes. No solo me sacaron de su compañía más rápido, sino que también gané la reputación de ser mentalmente inestable y difícil de trabajar. Para agregar insulto a la lesión, muchas personas de esta compañía me hubieran invitado a formar parte de su equipo, pero una vez que supieron que estaba deprimido, dejaron de hablar conmigo, excepto para decir que se sentían mal, pero no pudieron agregarme. su equipo por alguna razón bs.

Todavía hoy me persigue casi 16 años después. Ahora estoy prácticamente sin empleo en mi campo elegido y he visto innumerables posiciones que sé que soy capaz de hacer para ir a personas de nivel junior que tienen una fracción de mi experiencia.

Ahora estoy trabajando p / t en un trabajo que desprecio donde veo que estas personas ostentan su dinero (minorista), lo que me deprime aún más.

En pocas palabras, no lo hagas a menos que quieras cometer un suicidio profesional.

Buena suerte para ti.

Discutible. Me quedaría al lado de la precaución. La única razón para decirle al jefe sería si notara que el rendimiento de su trabajo está afectando las operaciones de la compañía. En cualquier momento en que tenga una conversación con su jefe sobre su depresión, asegúrese de que sea confidencial o que no esté registrada.

Para mí, nunca me diagnosticaron depresión personalmente, pero sabía que me había sentido tan mal que tenía que encontrar formas de buscar ayuda. Tuve sesiones de terapia semanales por un tiempo, y solo le notifiqué a mi jefe que tenía citas semanales que me hacían llegar un poco tarde una vez por semana. Mi jefe no preguntó para qué eran las citas y, de todos modos, no necesitan saberlo.

En cuanto a la conversación, cuando suceda, asegúrese de indicar qué es exactamente sin crear dramas o historias a su alrededor, y luego declare su compromiso de sentirse mejor y de realizar su mejor esfuerzo en la empresa. Ambos pueden buscar soluciones sobre cómo mejorar su rendimiento a corto plazo.

Si la gente te dice eso, eso significa que también tienes que cambiar un poco, pero también dile a tu jefe que esa es tu verdadera cara seria y que aprecies cualquier sugerencia que haga por ti. Y no olvides decir gracias y sonríe!

¡Que tengas un buen día!

¿Hay alguna razón real para decirle? Si bien su jefe puede ser bastante comprensivo … también existe la posibilidad de que sea todo lo contrario e incluso puede despedirlo (o intentar que renuncie). No es necesario que le diga a menos que haya una razón médica para hacerlo. También está el hecho de que, a menos que él mismo haya sido cepillado con la depresión (SI entiende que eso es así), comenzará a examinarlo aún más cerca y quizás incluso le pida que lo haga pasar, que lo levante o un consejo similar e inútil. . Asi que.

Considera tu lugar de trabajo. Si siempre estás en el área de clientes … sí, siempre tienes que sonreír (o al menos parecer neutral), tal vez te sirva para fingir, ya que eso te hace más atractivo y accesible. Incluso si no los conoce, es posible que las personas lo estén mirando y que algunos prefieran no pedirle ayuda. Asi que. Considere sus consejos y lo que realmente quiso decir (si trabaja fuera del área del cliente, es algo más, incluso si una “cara de mal humor” puede afectar el estado de ánimo de las personas con las que trabaja (aunque espero que no)).

En cuanto a su depresión … Espero que reciba algún tipo de tratamiento, Lámparas de luz (para SAD … aunque estar afuera a la luz del sol y similares también ayuda (incluso puede ayudar más que la lámpara), medicamentos, vitaminas (.. estaba bajo sobre la vitamina D y me ayudó mucho este año), asesoramiento / terapia, y los “conceptos básicos” para tratar de dormir lo suficiente, una dieta decente y así sucesivamente (y probablemente más). Le deseo lo mejor.

Usted no No es de su incumbencia. Si se lo dices, lo más probable es que lo use contra ti. Es probable que te deje ir por una razón inventada que no está relacionada con tu enfermedad mental. Si puede realizar bien su trabajo mientras está enfermo, hágalo. Pero al mismo tiempo le sugiero que consulte a su médico para recibir tratamiento y sea proactivo con respecto a su enfermedad.

Puede hacerlo, pero es probable que su jefe no le haga ninguna adaptación sin la documentación médica. Si lo hicieron, se pusieron en riesgo de una demanda. Si desea adaptaciones (a las que tiene derecho) o tiempo libre (como FMLA), necesitará la documentación correcta.

No lo hagas Su jefe lo contrató para hacer su trabajo, no para que puedan ser su primo. Hay un momento y un lugar para todo. Te sugiero que busques un verdadero terapeuta con quien hablar. Eso es para lo que están ahí.

Se espera que los empleados sean educados y corteses. Sonríe, saluda. Eso es necesario. Tu jefe te ha hecho saber que no estás sonriendo y que no está bien.

Siento que te sientas deprimido. Eso es algo terrible de soportar. Es posible que desee hablar con su médico acerca de sus sentimientos y decidir si podría beneficiarse de medicamentos que sean efectivos.

OMI, decirle al jefe de uno no hace nada para resolver el problema, busque el asesoramiento adecuado.

Sería más inteligente decirle a su médico, obtener medicamentos y una derivación a un terapeuta. Mientras tanto, practica la sonrisa para que puedas mantener tu trabajo.