¿Cómo será la primera vez en terapia para una persona deprimida?

Answer 1

(Suponiendo que al ingresar a la sesión, el paciente nunca ha estado en terapia antes y el terapeuta no tiene información sobre por qué están allí)

El terapeuta probablemente comenzará con preguntas muy generales y abiertas sobre cómo le está yendo. De la misma manera que un médico de cabecera podría preguntar “¿Dónde te duele?”, El terapeuta te preguntará “¿Qué te preocupa?”. Te preguntarán qué te llevó a su oficina para buscar ayuda. Sus respuestas serán la base para el resto de la sesión. No tienen un conjunto de preguntas específicas que están esperando para preguntarte, lo que necesitan es saber lo que necesitas. Puede ser difícil hablar con un extraño sobre lo que más te molesta (más aún si es la primera experiencia de terapia) pero es mejor ser lo más honesto y directo posible. Son médicos, por lo que no debes avergonzarte de que vean tus secretos más de lo que necesitas, sino de que un cirujano te vea desnudo. A veces puede ser difícil para el paciente identificar qué es lo que les causa ansiedad o depresión, pero es perfectamente correcto comenzar con preocupaciones muy pequeñas. Esas pequeñas preocupaciones a menudo tienen sus raíces en problemas psicológicos más profundos.

No hay mucho más que pueda decirle, porque cada sesión de terapia es única para el paciente. ¡Pero me complace responder a cualquier pregunta más específica que pueda tener sobre esto! Conozco a muchas personas (y solía ser una de ellas) que son demasiado tímidas o ansiosas o escépticas para dar el salto para entrar en la oficina de un terapeuta, y me gustaría hacerlo más fácil para cualquiera si puedo.

Answer 2

Estoy totalmente de acuerdo con todas las respuestas aquí a partir de mi escritura. Tengo una cosa que añadir.

A veces hay un desajuste entre el paciente y el terapeuta. En mi experiencia, se necesita más de una visita para que esto se haga evidente. En general, esto no conducirá a una mala experiencia, necesariamente, pero no te ayudará a progresar.

Estoy hablando sobre todo de una incapacidad para comunicarse efectivamente. Por ejemplo, una vez tuve un terapeuta que estaba mucho más interesado en hablar que en escuchar. Tuve problemas para decir una palabra, pero me tomó mucho tiempo admitir que estaba perdiendo el tiempo y el mío. Le aconsejaría que si al menos no siente que se está haciendo entender a su terapeuta después de unas pocas sesiones, solicite una referencia a alguien nuevo. Un buen profesional de la salud no lo tomará personalmente.

También existe la posibilidad de una experiencia realmente mala, es decir, un terapeuta que te hace sentir incómodo o te desprecia de alguna manera. Haz todo lo posible para entrar en tu primera sesión relajado y confiando en esta persona; pero recuerda que tu confianza no es incondicional. El diploma en la pared no es lo que te dice que te están ayudando. Tus propios instintos son los que te dicen eso. Confía en esos instintos.

Answer 3

En una primera sesión (y veo mucha terapia por primera vez), normalmente pediré escuchar la historia de por qué han venido a verme.

¿Cuál es el problema? ¿Cuándo empezo? ¿Por cuanto tiempo ha estado ocurriendo? ¿Qué lo hace mejor? ¿Qué lo hace peor? ¿Qué han tratado de resolverlo? Voy a tratar de obtener una buena comprensión del problema en cuestión, tal como lo ve el cliente.

También me aseguraré de preguntar cuál es nuestro objetivo: si trabajamos bien, ¿qué quieren que suceda?

Y, a veces, haré preguntas de seguimiento sobre cosas particulares si captan mi atención como terapeuta.

No me preocuparía, no hay una manera real de hacer la terapia “mal” como cliente. Simplemente estaría dispuesto a decir la verdad todo lo que pueda.

¡Buena suerte!

Answer 4

Entré y comencé a hablar sobre por qué estaba deprimida y cómo me sentía

Ex: pienso en saltar de un acantilado todos los días. Quiero morir porque siento que el dolor es insoportable. Me siento debil. Mi madre está borracha, mi padre habla de mi madre todo el tiempo de manera negativa y él me golpea. No puedo seguir

Terapeuta: Escucha, habla conmigo. Ella nunca me juzga. Ella nunca se ha decepcionado de mí. Me siento aliviado cuando me voy. Ella me ha ayudado a mantenerme con vida durante un año y medio.

Answer 5

La primera visita probablemente será frustrante y / o decepcionante. La terapia es un proceso que lleva semanas o incluso meses, pero ciertamente no horas. La persona deprimida que ha estado sufriendo y luego elige buscar ayuda probablemente está desesperada por obtener alivio, pero no debe esperarla en la primera visita. Es un primer paso importante en el camino hacia la recuperación y el alivio, pero la paciencia es una virtud y será necesaria para que la terapia funcione.

Answer 6

Es diferente para cada terapeuta, pero en general al principio solo te preguntan sobre ti y sobre lo que te ha estado molestando, pero están ahí para escuchar y ayudar. Me encanta ir al terapeuta. Estaba nerviosa al principio, pero no hay nada de qué preocuparse. Básicamente, solo vas y hablas sobre ti mismo, ellos escuchan y tratan de darte consejos sobre cómo lidiar con lo que sea que estés pasando.