¿Es malo evitar a las personas? ¿Por ejemplo, mudarse al otro lado de la calle o no ir por un pasillo en la tienda de comestibles si hay alguien allí?

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Creo que lo más importante es saber por qué estás evitando a esta persona. Comenzarás a evitar la tienda de comestibles si te importa no chocar con … ¿un viejo amigo? un cónyuge divorciado? compañero de trabajo un miembro de la familia curioso? un vecino disgustado? alguien a quien se le debe dinero?

Evitar a alguien no es malo, siempre y cuando no afecte su vida de manera negativa. Por ejemplo, juego bridge duplicado. A lo largo de una tarde, estoy físicamente cerca de más de 30 personas. Si están en mi mesa, debo interactuar con ellos durante 14 a 21 minutos. Hay un jugador de primera categoría que es arrogante y agresivo en la mesa. Tiene algunos amigos íntimos, pero al resto del mundo no le daría la hora, especialmente a mí. De dónde vino esta animosidad, no tengo ni idea. Inesperadamente …

La evité como a la plaga. Le rogaría al director del puente que me pusiera en una sección en la que ella no estaba. Cada vez que la veía venir, iba por el otro lado. No reconocería su presencia.

Finalmente, me di cuenta de que evitarla me estaba afectando de una manera que no me gustaba. Ella penetró mis pensamientos con demasiada frecuencia. Estaba pensando en ella en casa !! ¿Por qué debería dejarla tener este poder sobre mí? Y ahí fue cuando decidí cambiar el tono de nuestra relación.

Tuve que trabajar duro en esto porque realmente no me gustaba. Necesitaba establecer límites y aprender a solucionar un problema al no reaccionar ante su desagrado. He tenido bastante éxito.

La terapia, CBT o DBT, es útil si decide buscar ayuda para deshacerse de la necesidad de caminar en una dirección diferente debido a una sola persona. Si empiezas a evitar a más personas, esto puede ser un signo de un problema mayor.