¿Cómo deshacerse del pesimismo? ¿Cómo puedo ser una persona naturalmente optimista?

Answer 1

Tu cerebro te está dando los peores escenarios posibles como una forma de protegerte.

Al ver lo que podría salir mal, puede ver la situación y decidir si es seguro seguir adelante.

Es como estar al borde de un bosque denso y no poder ver más allá de la primera hilera de árboles. Tu mente comenzará una evaluación para que puedas decidir tu próximo movimiento. ¿Es seguro entrar en el bosque, o debe darse la vuelta y marcharse?

Lo hace utilizando la información que haya almacenado en su memoria sobre los bosques para guiarlo. Digamos que ha escuchado historias sobre osos que atacan a personas en el bosque, o sobre personas que han ido de excursión y nunca se ha vuelto a saber de ellas. Estos escenarios se utilizarán para determinar su nivel de seguridad.

Hacemos esto con casi todo en la vida. Miramos el resultado antes de comenzar y usamos lo que sabemos para decidir si es peligroso.

Tu mente sigue diciéndote que cualquier cosa que te propongas hacer va a fallar. Está haciendo esto porque le han dicho sobre el fracaso, ha visto ejemplos de ello y está prediciendo su resultado inevitable sin siquiera comenzar.

No se trata de ser positivo o negativo, sino de comprender que solo te estás enfocando en una posibilidad. No te permitirás considerar que también hay una posibilidad de éxito.

La próxima vez que su cerebro comience a concentrarse en el fracaso, recuerde que el futuro aún no ha sucedido. No eres psíquico y todo es una posibilidad, lo que significa que podrías terminar clavándolo y convertirte en un gran éxito.

La realidad es que si otras personas tienen éxito, tú también puedes. No estás asignado al grupo de falla; no existe tal cosa.

Algunas cosas que pruebes pueden ser terribles. Es a través de lo terrible que encuentras lo que funciona y lo que no. Tome las cosas buenas y comience de nuevo, permitiendo que su visión evolucione hasta que funcione.

Las mejores historias de éxito son las que incluyen una gran cantidad de pruebas y errores, malas decisiones y el rastreo a través de las cenizas hacia la parte superior. El éxito no es un camino recto y seguro.

Si no empiezas, te encontrarás sentado allí dentro de diez años. Estarás libre de fallas, pero no tendrás nada que mostrar para tu talento.

Answer 2

Recuerdo que solía jugar este juego en mi iPhone y ponerlo en un nivel brutal. ¡Era imposible ganar su primer nivel! Resolver problemas de matemáticas puros y la física cuántica era más fácil de hacer. Literalmente creí que es imposible. Después de una semana hice un pequeño cambio intuitivo en mi plan de juego, no encontré un éxito inmediato, solo vi algo diferente, vi un nuevo camino. Intenté una y otra vez y luego encontré un poco de éxito. Así que probé un poco más y más. Eventualmente pasé ese nivel y. superó todos los niveles.
Si hubiera continuado siendo pesimista, habría abandonado el juego.

• Socializar con personas optimistas brillantes. No socializar mucho con personas pesimistas.
• Es bueno ser considerado con los peores escenarios, es estúpido pensar que podrían suceder todo el tiempo. Pregúntese a sí mismo cómo han tenido éxito los demás mientras que no lo ha hecho, e incluya eso en una lista y escriba las soluciones, pruebe esas soluciones y luego vuelva a hacerlo. No intente duplicarlos para ser usted mismo. Solo observe y aprenda, sea original. Lea historias de éxito para nuevas empresas y se sorprendería de cómo de la nada, todo salió.
• Cómo iniciar un inicio es un increíble curso gratuito de Stanford (también está disponible en iTunes U). Tiene un montón de buenas historias de contador intuitivo y consejos para el éxito. Cada sesión es presentada por un fundador, CEO, CTO de compañías como PayPal, LinkedIn, FaceBook, eBay, Airbnb, Pinterest, Box, etc.

Answer 3

He sido programador durante mucho tiempo, normalmente trabajando en proyectos de varios años. Siempre hay un problema en cada empresa y cada proyecto. Muchas veces veía problemas y pensaba: “¡no hay manera de que podamos enviar esto! Este proyecto fracasará ”. Y sin embargo, nunca lo hizo. Después de una década, cambié lo que dije. “Se ve mal ahora, ¡pero trabajaremos duro y tendremos éxito!” Y siempre lo hicimos. Al ser una fuerza para el optimismo (que no sentí sino que adquirí fe), fui más valorado por quienes me rodeaban y por mí mismo. De hecho, esa perspectiva positiva hizo que el éxito fuera más probable y más delicioso cuando finalmente llegó.

La mejor manera de ser optimista, en mi libro, es tratar los obstáculos que ve como simples obstáculos. Vas a llegar a donde vas, especialmente si hay un precedente común que demuestre que es accesible. Es “cómo cruzar este río” no “oh no, un callejón sin salida”. Sin embargo, te vas a mojar cruzando el río.

Para tu caso particular, será necesario cambiar tu perspectiva. Convencer a la gente y venderla es un juego de números. El rechazo de muchos de sus lanzamientos está asegurado: no es usted, es un negocio y se espera. Conduces el éxito hablando con muchas personas. Solo se necesita un lanzamiento exitoso para tener más negocios. Los rechazos son solo el costo de adquirir ese negocio.

Prepárese estableciendo expectativas razonables para usted mismo. “9 de 10 lanzamientos fallarán. No sé cuál 9. Si trato cada lanzamiento como el que tendrá éxito, una de las veces acertaré y conseguiré el negocio ”. Los lanzamientos fallidos aún tienen valor. Ahora tiene nuevos contactos comerciales que quedarán impresionados con su presentación y optimismo.

Aguanta ahí, sonríe y recuerda los éxitos pasados ​​y la anticipación de éxitos futuros mientras trabajas. Te sentirás mejor y serás más exitoso.

Answer 4

Bueno, así es como funciona tu cerebro. No se puede tener a todos felices en todo momento, o los tigres nos comerían a todos. O el equivalente urbano.

En lugar de luchar contra él, ¿por qué no aprender a abrazarlo?

Piensa en todas esas cosas que podrían salir mal.

Luego, da el siguiente paso y piensa en lo que podrías hacer para superar o al menos mitigar esos escenarios.

Al hacerlo, estarás más preparado que el siguiente jugador, más perspicaz que el otro chico, y sabrás tus cosas (y tu próximo movimiento).

Estos son en realidad muy buenos rasgos en los negocios. No te vendas corto.

Aumente su confianza en saber que siempre está pensando un paso adelante. Eso se llama táctica.

El verdadero paso adelante es cuando aprendes a aceptar las cosas que van bien.

Se necesita práctica real.

Suena un poco enfermizo, pero en realidad he encontrado que usar una aplicación de diario de gratitud una o dos veces al día es realmente útil para tener una perspectiva de lo que realmente funciona en mi vida.

Al obligarme a tomarme unos minutos cada día para tener una perspectiva, me ayudó a cambiar mi forma de pensar. Sigo luchando, pero es más fácil restablecerme estos días solo con un pequeño recordatorio diario.

Answer 5

Si no eres una persona naturalmente positiva, esto requerirá práctica, como cualquier otra cosa en la que quieras mejorar.

Comience con pensar en lo que podría ir bien.

De ahora en adelante, si te encuentras quejándote o siendo pesimista sobre algo, piensa en algo positivo al respecto.

Wayne Dyer dijo: “Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian”.

Puede ser un poco difícil al principio, pero debes recordar que la única razón por la que ves un lado negativo es porque tiene un lado positivo: no puede haber uno sin el otro porque es el lado opuesto de la misma moneda

Al igual que su no puede ser un caliente sin un resfriado, sin un derecho, arriba sin un abajo, etc.

Lo siguiente que sugiero que hagas es que dejes de llamarte pesimista. ¡Esto no te está ayudando, en absoluto!

Establecer una intención de cambiar la forma de pensar.

Una última cosa que desea hacer es escribir en un papel que describa el tipo de persona que desea convertirse.

Si esto suena como algo que no quieres hacer, debes saber que es normal. Es simplemente tu condicionamiento. De hecho, estoy dispuesto a apostar que si usted es el tipo de persona que creo que es, ya está suspendiendo este ejercicio diciéndose que lo hará más tarde.

Lea su descripción diariamente, al menos una vez al día. Preferiblemente 3 veces al día, pero comience con uno.

Ni siquiera sabes lo poderoso que es esto.

Comencé a hacer esto recientemente y me siento muy diferente; Cada día me siento mejor simplemente porque sé que estoy un día más cerca de lo que quiero lograr.

Podría seguir y seguir sobre este tema, pero por ahora tome lo que le di y aplíquelo. Te garantizo que si sigues esto, te convertirás en una persona totalmente diferente en un mes a partir de ahora.

Ve a hacer ese ejercicio!

Answer 6

Planifica lo peor, espera lo mejor.

Trate de basar sus expectativas en evidencia realista. Si hay estadísticas disponibles, mire aquellas para ver sus probabilidades. Trate de encontrar un rango realista de cómo podrían ir las cosas; Una estimación conservadora y liberal de su éxito.

Luego, planifique el final más conservador en consecuencia, y pese si, dado el resultado probable, si es algo que estaría dispuesto a hacer.

Pero, emocionalmente, intente seguir esperando que el mejor caso salga bien. Casi implícitamente suponemos que lo hará. Puede mantenerse racional, sopesar y prepararse para sus opciones sin dejar de apoyarse en el sentimiento de emoción y confianza.

Answer 7

Desafíate regularmente para imaginarte el mejor resultado posible. Puede ser natural imaginar lo peor, pero también puede sentarse y comenzar a imaginar lo mejor. Al principio no será natural para ti, pero con el tiempo, reprogramarás las redes neuronales en tu cerebro y vendrá mucho más fácilmente.