¿Es la ansiedad un resultado de pensar demasiado o es fisiológica?

Answer 1

¿Es la ansiedad un resultado de pensar demasiado o es fisiológica?

Antes de responder, permítame decir que no soy un profesional médico y esto no es un consejo médico. Esta respuesta viene de mi experiencia personal.

Yo diría que ambos. El aspecto fisiológico es tener una predisposición a la ansiedad. Eso no significa que alguien que está predispuesto necesariamente tendrá ansiedad ni significa que alguien que no está predispuesto no puede experimentar ansiedad.

Pero la ansiedad se manifiesta claramente en las familias, ya que puedo decirle con certeza que corre en la mía. Así que claramente hay un aspecto fisiológico y hereditario. También se han realizado estudios en el campo de la epigenética que demuestran cómo el trauma en una generación puede causar cambios fisiológicos en generaciones posteriores.

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Ese artículo me llega muy cerca de casa porque también soy hija de un sobreviviente del holocausto.

En lo que se refiere a pensar, sí, eso es más o menos lo que es la ansiedad. O más concretamente, es la respuesta que ocurre cuando empiezas a imaginar escenarios que pueden suceder pero no es probable que ocurran (a diferencia de los miedos saludables de situaciones negativas o peligrosas que pueden ocurrir, por ejemplo, la respuesta que experimentas cuando Están realmente en peligro no es la ansiedad, es potencialmente una respuesta de miedo para salvar vidas).

Las personas que sufren de ansiedad pueden aprender a contrarrestar ese proceso de pensamiento negativo, pero la predisposición fisiológica está ahí para quedarse.

Answer 2

La ansiedad es un tema interesante. Aunque la mayoría de la gente cree que la ansiedad es algo malo, eso no es necesariamente cierto. Estudios recientes han demostrado que las personas con ansiedad social o general tienden a ser más conscientes de su entorno y más inteligentes.

Las personas que se ponen ansiosas generalmente lo hacen porque analizan y piensan sobre la situación desde todos los aspectos (esto coincide con una de las definiciones más básicas de inteligencia). Tienden a considerar todos los escenarios de if if. Por lo tanto, son capaces de atrapar amenazas más fácilmente. Entonces, sí, la ansiedad es consecuencia del análisis de una situación más de lo que lo haría una persona “normal”, pero no es algo malo.