En primer lugar, admiro su fuerza y deseo de hacer frente de manera saludable de manera independiente. Siempre terminé en relaciones donde confiaba en que la otra persona me ayudara a sobrellevar la situación porque me faltaba confianza y mi madre me crió para ser muy codependiente. Esto es muy agotador en una relación y es difícil para las dos personas involucradas.
Recomendaría buscar ayuda profesional; una combinación de terapia de conversación y antidepresivos me ha ayudado a mí ya muchos otros. También recomendaría establecer algunos objetivos alcanzables y medibles para aumentar su confianza. Es importante tomarse un tiempo adicional cada día para atender sus propias necesidades (sin sentirse culpable o egoísta).
Tampoco creo que necesites sacar completamente a tu ex de tu vida si los dos quieren seguir siendo amigos. Se necesita madurez para seguir siendo amigos con un ex, pero aún puede ser una amistad gratificante sin los aspectos de la relación íntima.
Te deseo la mejor de las suertes. ¡Te estoy apoyando!
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