Sufro de ansiedad social. ¿Cómo puedo superar esto?

Answer 1

Hola,
Déjame decirte lo que eres …
Eres como la cerveza
Puede pasar de un vaso a otro, muy fácilmente. Todo lo que necesita hacer es … Para quitarse la tapa, abrirla, siéntase libre de colocar cualquier vaso.
No digo que estés ansioso socialmente, quizás nunca hayas tenido esa exposición … quizás nunca te hayas dado cuenta de que deberías ser socialmente abierto.
Para superar este miedo a la ansiedad social,
Necesitas ir a lugares, hacer nuevos amigos.
Si está viajando en autobús, en metro o en cualquier lugar, quien esté sentado a su lado, comience a hablar con él / ella. Si usa Facebook y no está tan activo, comience a publicar sus experiencias diarias sobre lo que quiera. Puede tratarse de “un viaje”, “comida”, “el cumpleaños de un amigo” o cualquier “festival” que hayas celebrado.
No pienses que estás socialmente ansioso. Comience fresco, mantenga la esperanza. Mírate a ti mismo con una perspectiva diferente. Comienza a traer pequeños cambios en ti y un día te darás cuenta de un gran cambio en ti mismo.
Buena suerte 🙂