Hola,
En primer lugar, permítame decirle que nada es más importante que la forma en que maneja un desafío determinado. Todos tenemos las mismas 24 horas en un día, cómo usted elige usarlas depende de usted.
No tengo amplia experiencia en medicamentos para la ansiedad. Lo tomé durante unos 6 meses. Tomé la decisión de que no iba a depender de algo químico para alterar mi estado (tenga en cuenta que no tengo un desequilibrio químico por lo que sé).
Si es algo como los antidepresivos, no tendrá ningún efecto positivo en tu vida, lo que significa que no puede darte algo de lo que careces actualmente. es decir, los medicamentos para la depresión no te hacen feliz, simplemente te ayuda a no caer.
Por lo tanto, asumo con seguridad que no te hará más seguro
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Tu confianza debe provenir del hombre joven (presuntuoso, pero en base a tu ‘miedo’ a las chicas, lo aceptaré).
Nadie puede hacerlo por ti, y debes recorrer tu propio camino. Ese es el hecho desafortunado del asunto.
Sin embargo, en el lado opuesto a eso está el hecho de que puedes cambiar tu perspectiva de las cosas en cualquier momento. (lea este libro si no me cree. Es genial la búsqueda del significado del hombre: Viktor E. Frankl, William J. Winslade, Harold S. Kushner: 9780807014295: Amazon.com: Libros)
La ansiedad no te define, ni te limita a vivir una vida asombrosa.
Si puedes, comienza observando los aspectos positivos de tu vida; TIENES dos padres, muchas personas no, tienes un amigo, muchas personas no tienen ninguno, lo mismo vale para el trabajo. Tome todos estos aspectos positivos y trate de sentir un aprecio genuino por ellos. Agradece lo que sea en lo que crees por los aspectos positivos de tu vida todos los días y comenzarás a sentirte mejor. Y no te sientas culpable por no poder ver eso de manera positiva, puede tomar entrenamiento …
Nuestros pensamientos y nuestras emociones están vinculados intrínsecamente. Uno no puede existir sin el otro (al menos en la forma en que me lo han descrito profesionales en este campo).
No quiero decirle exactamente qué hacer, pero podría intentar hablar con alguien profesionalmente. No es un médico, sino un terapeuta, un consejero, un psicólogo, antes de seguir el camino de la medicación.
Prueba la atención plena, prueba el ejercicio.
La ansiedad social es una perra, pero la vida está ahí para ser vivida, y tengo plena fe en ti para que puedas volver y disfrutarla.
Te deseo lo mejor en tu viaje. El mío todavía está yendo, y ciertamente no estoy donde necesito estar, pero todo lo que podemos hacer es intentarlo.