He sido igual hasta el 28. He sufrido de complejo de inferioridad. Me afectó socialmente, académicamente, profesionalmente.
Probé muchas cosas. La mayoría de las veces, en vano.
Estaba deprimida, frustrada y desesperada. Ningún plan parecía funcionar.
Entonces pensé en dejarlo ir y dejar de darle demasiada atención.
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Comencé a hacer horarios racionales. Dividió todo el plan en otros más pequeños.
Tomó pasos de bebé. Comenzó con flexiones (al menos media hora todos los días).
Agregué un poco más de proteína en mi dieta. Otras cosas incluyen la leche, fruta fresca y aceite de hígado de pescado (bacalao de mar).
Comencé a observar la diferencia después de 4 meses. Mis brazos ganaron algo de grosor.
Cintura aumentada de 28 a 30. Peso de 55 a 60.
Todavía estoy en ello.
Actualmente, peso – 64
cintura – 32
Aconseje – No pierdas la esperanza. Tienes que dar pequeños esfuerzos todos los días, .. no importa qué. La dieta también es importante. Pero sobre todo, … tendrás que esperar un poco más de tiempo, ser paciente y persistente. Verás mejoras. Créelo, lo harás.