¿De qué se trata el trastorno de la alimentación consciente, intuitiva y compulsiva?

Answer 1

No creo que haya nada como un trastorno alimentario consciente e intuitivo 😉

Pero comer de manera consciente consiste en comer lentamente, sentir realmente la comida y, por lo tanto, obtener más satisfacción y una mejor sensación de plenitud. Por lo general, significa simplemente enfocarse en la comida mientras come, en lugar de mirar televisión, estar en la computadora, etc.

Comer de forma intuitiva le permite a su cuerpo determinar qué y cuándo debe comer en lugar de decidir sobre las recomendaciones de calorías, etc. Es efectivo si su cuerpo funciona normalmente, pero para las personas con los estómagos estirados o encogidos, patrones extraños de hábitos alimenticios, etc. Es peligroso ya que no todos pueden comunicarse correctamente con sus cuerpos y leer las señales correctamente. Algunos pueden no tener hambre durante días y, por lo tanto, no comer lo suficiente o al revés.

El trastorno por atracón (BED, por sus siglas en inglés), es un trastorno de la alimentación en el que las personas comen con sus emociones. Pierden el control y consumen grandes cantidades de comida en poco o más tiempo. Por lo general, tienen sobrepeso o incluso son obesos y luchan con la depresión, dismorfia corporal, baja autoestima y ansiedad. Es una condición tan grave como la anorexia y la bulimia que necesita tratamiento para ser superada por lo general. Por lo general, el amor y el sentirse digno es clave en el tratamiento, ya que estas personas comen porque la comida los reconforta cuando no se sienten amados. La comida se convierte en su amigo y parentesco y necesitan una alternativa a esto, algo que los haga sentir seguros y cuidados.

Answer 2

Cuando comes, hay niveles de conciencia asociados con tu ingesta de alimentos. Cuando recibe tratamiento para un trastorno alimentario, se le enseña acerca de estas cosas. Por ejemplo, cuando como puedo ser: Consciente, distraído, compulsivo o consciente.

Comer atentamente es cuando puedes disfrutar sensorialmente y conectarte con los alimentos que comes a través del sentido del olfato, el gusto, el tacto, la vista, etc. Comer atentamente es cuando estás consciente de lo que estás comiendo mientras lo comes. No estás comiendo en piloto automático. No estás distraído. Usted sabe que el tamaño de su porción es apropiado y equilibrado. Esto es comer con atención tal como lo defino, que es mentalmente similar a la atención plena de estar en el momento en que no se distrae con otras cosas, sino que está completamente presente en su cuerpo y en sus sentidos. Obviamente no es un trastorno sino algo por lo que me esfuerzo cada día en mi recuperación.

Comer intuitivamente es simplemente comer cuando tu cuerpo te envía señales de hambre. Y dejar de comer cuando tu cuerpo señala plenitud. Muchas veces las personas que tienen trastornos de la alimentación ignoran o no producen algunas señales de hambre o de plenitud. A través de rutinas establecidas, una buena nutrición y una alimentación consciente, puede volver a tomar conciencia de las señales de hambre o comenzar a producirlas correctamente. Esta es mi definición o comprensión de la alimentación intuitiva.

Comer en exceso es comer una mayor cantidad de comida de lo normal y experimentar la sensación de pérdida de control al hacerlo. Esto es un desorden.

Answer 3

Comer conscientemente es similar a comer intuitivamente. Es cuando reconstruyes las señales internas con tu hambre física y puedes tener una relación saludable con la comida. Podrás comer cuando tengas hambre y parar cuando estés satisfecho, no lleno. No es comer lo que quieras cuando quieras. Si puede comer de forma consciente o intuitiva, podrá disfrutar de los alimentos y mantener su peso natural saludable. Para aprender más sobre la alimentación intuitiva o la alimentación consciente y sus 10 principios básicos:

Comer en exceso es donde ingieres una gran cantidad de calorías en un corto período de tiempo y terminas metiéndote en un punto en el que explotarás. Normalmente te sientes culpable y repugnante después de la borrachera. También se pierde la sensación de falta de control durante la comida. Para aprender más acerca de comer en exceso: