Puedes probar. De alguna manera, incluso podría ser aconsejable hacerlo; Si sabe que tiene dificultades y / o vulnerabilidades, y desea trabajar en ellas, tiene que comenzar en algún lugar.
Entonces, si has leído los criterios de diagnóstico en Wikipedia, te identificas con lo que has leído y quieres dejar de comportarte de forma autodestructiva, o aprendes algo de atención, o eliminas las drogas / alcohol de tu vida … ¡Adelante con eso! Todo eso está bien, sean cuales sean tus razones para hacerlo.
PERO … La verdad del asunto es que nadie puede ser lo suficientemente objetivo sobre sí mismos para poder diagnosticarse con algo tan complicado como BPD. No es que las personas sean estúpidas, es solo que se necesita mucho entrenamiento para saber cómo identificar estas cosas, descartar otras cosas y saber cómo proceder.
Por lo tanto, si bien es útil tratar de obtener una mejor comprensión de ti mismo, tal vez mantengas los “indicios” que tienes en la etapa de “indicio”, hasta que veas a un profesional de la salud mental.
- ¿Cómo te resistes a ceder a tus impulsos y te vuelves mentalmente fuerte?
- ¿Cómo puedo superar algo mentalmente que nunca podría cambiar (problema del cuerpo)?
- ¿Qué le diría a una persona que está a punto de cometer suicidio porque piensa que no hay absolutamente ninguna manera de salir de la terrible situación actual?
- ¿Cómo ve el mundo alguien con TOC?
- ¿Puede la ECT empeorar mi depresión?
TAMBIÉN, si tiene BPD, podría ser el caso de que simplemente no sepa cómo ayudarse adecuadamente (cómo tratarse a sí mismo), y eso podría ser una parte de sus dificultades. Digo esto por experiencia personal, aunque he estado tratando de ‘patear el trasero de BPD’ por un tiempo, el concepto de ‘autocompasión’ tomó mucho tiempo para asimilarlo. Todavía se está hundiendo. adelante.
Mis estrategias de afrontamiento de antaño involucraban muchas cosas que en realidad estaban enraizadas en la autodestrucción, como trabajar demasiado duro, complacer a la gente demasiado duro, beber demasiado, etc., y no tenía la menor idea de que para vencerlo realmente tenía que hacerlo. En realidad ser amable conmigo mismo.
Y me refiero a ninguna pista ; No tenía idea de que estaba bien ser amable conmigo mismo, ni idea de cómo serlo conmigo mismo, ni idea de que estaba bien ‘ tener ‘ un yo, y por lo tanto no tenía nada intuitivo de lo que me hubiera ayudado. Para ayudarme realmente , y sentirme mejor.
Así que puede ser complicado. Para auto-tratar realmente, es posible que tenga que aprender algunas cosas, desentrañar algunas suposiciones, cambiar algunos hábitos cognitivos, y eso requiere tiempo e idealmente la ayuda de profesionales que pueden guiarlo a través de ese proceso.
Además, si en realidad no tienes BPD, y empiezas por un camino de superación personal cuando en realidad todo el tiempo fue el problema, podrías terminar en un callejón sin salida. Hay diferentes tipos de compasión (y diferentes tipos de autocompasión) para cada una de las neurodiversidades, y es por esto que se debe consultar a un profesional calificado y con experiencia sobre cómo proceder (en circunstancias ideales).
Así que para responder a la pregunta; No, no es posible autodiagnóstico y autotratamiento de la DBP. Incluso dentro del paradigma de BPD, hay diferentes tipos (presentaciones) de BPD. Es una cosa demasiado complicada para hacer por su cuenta con precisión o eficacia.
PERO, no es perjudicial comenzar tratando de lidiar con las dificultades / vulnerabilidades que cree que puede tener, siempre y cuando lo mantenga al nivel de “pasos de bebé” y evite los “saltos de fe” que podrían hacerlo Terminar de vuelta donde empezaste.
PD: Si tienes BPD, no es el fin del mundo. Puede parecer que sí, pero esa es tu BPD hablando. Muchas de las cosas que lees en Internet sobre la BPD son desde la perspectiva de las personas que padecen activamente el trastorno, o de las personas que odian a las personas que sufren el trastorno, y puede llegar a ser un drama. / inexactitud-fest, y como tal, muchas perspectivas sobre el trastorno están limitadas en su capacidad para promover la salud emocional.
Fuego + gasolina = plátanos. Algunas veces.
Pero, las personas son personas y las emociones son emociones, etc., así que … es lo que es. Pero no lo es. Algunas veces. Si eso tiene sentido.
Sea lo que sea lo que está tratando o no, espero que esto ayude, y todo lo mejor para la salud emocional en el futuro.
🙂
Edit: Esto es lo que hice el otro día;
Respuesta del usuario de Quora a ¿Podría tener una DP límite si no temo el abandono, no me autolesiono, tomo drogas / alcohol o tengo relaciones inestables, pero aún tengo un sentido de identidad perturbado, miedo a la intimidad y estado de ánimo columpios? Más información en los comentarios.
Espero que esto ayude también.