Piense en la depresión como un sentimiento en el que se despierta cada mañana a una tarea que, en su estado actual, es imposible de realizar.
Luego, sigue esto teniendo que tratar de completar esta tarea constantemente, sabiendo que es imposible.
Es un estado mental que persiste durante un período de tiempo más largo. A menudo, la causa puede ser conocida por la persona que está experimentando depresión, pero la posibilidad de influir en esa situación tiende a ser tan difícil de cambiar que uno, en cambio, decide perseverar.
Historia personal a continuación:
- ¿Cómo me deshago de la depresión severa?
- ¿Cómo puedo dejar de esperar y comenzar a aceptar cada situación sin deprimirme?
- ¿Cómo me convierto en narcisista? Tengo todos los rasgos narcisistas excepto la manipulación, y tengo empatía, ¿entonces quiero saber cómo convertirme en un narcisista completo?
- ¿Cómo puedo cambiar mi propia mentalidad?
- ¿Cómo trato el TOC leve?
Mi regreso de un encuentro cercano con una profunda depresión fue a través de medio año de descanso con 2–3 horas de meditación por día.
Casi me quemé después de ser un político a tiempo completo, junto con los estudios a tiempo completo 2 horas, de una manera, desde mi apartamento y mi lugar de trabajo, hasta la universidad. Lo manejé bien durante un año y medio, pero comencé a sentir los efectos durante el semestre y luego lo manejé durante dos años.
Fue entonces cuando decidí que necesitaba un descanso, me conozco bien y vi que empujarlo aún más me haría pasar un tiempo de recuperación tolerable.
Hoy me siento bien, conozco mis límites mucho mejor y creo que tengo una mejor comprensión de cuán lejos y por cuánto tiempo puedo esforzarme.
No me arrepiento de nada. No he visto ni escuchado a muchos otros decirlo, pero lo veo como algo que ha enriquecido mi vida.
Estos días sonrío más de lo que nunca antes en mi vida. Si continúo con esto, conseguiré algunos malditos Goos con “arrugas felices” ¡y no me importaría! 🙂
¡Sonreír!