¿Para qué es una cosa que siempre haces tiempo?

Answer 1

Siempre hago tiempo para preguntarme “una cosa”.

Hay una pregunta que me hago en los primeros 5 minutos después de despertarme:

¿Cuál es la única cosa que estoy comprometido a completar hoy?

Aunque sé que hay mucho que hacer en cada día, esta pregunta me mantiene centrado y centrado. Sé que debo priorizar lo que es lo más importante para mí, no solo para hacer, sino para terminar. De esa manera, incluso si no puedo hacer todo en un día determinado, sé que he marcado este ítem de mi lista, ¡y eso es una gran victoria!

---

¿Quieres probarlo por ti mismo y ver por qué es un hábito poderoso?

Aquí está cómo incorporarlo en tu día:

• Ponlo por escrito. Escríbalo en letras grandes en negrita en una hoja de papel y cuélguelo en la pared de su dormitorio o baño.
• Léalo en voz alta al comenzar el día (mientras se lava los dientes, se da una ducha o se viste) y responda de inmediato.
• Haga un seguimiento tomando medidas y recordándose a sí mismo a lo largo del día sobre el compromiso que asumió .

Aquí es por qué es beneficioso para usted a largo plazo:

• Usted entrena a su cerebro para que se concentre en lo que es más importante para usted: esto significa que no lo desperdicia en cosas que son triviales, irrelevantes o que distraen de ninguna manera.
• Obtiene un sentido de propósito: cuando se enfoca en sus compromisos personales, le da sentido a su vida, lo ayuda a comprender que tiene algo de valor que aportar y mejora la calidad de su vida cotidiana.
• Le ahorra tiempo: conocer de antemano el trabajo que necesita realizar significa que no perderá horas evaluando múltiples prioridades a lo largo del día.
• Ayuda a que su cerebro se desempeñe de manera más óptima: comprometerse a UNA SOLA cosa libera a su cerebro de los pensamientos desordenados y le da espacio para concentrarse en lo que considera el objetivo más importante del día.

Answer 2

John: Lo siento mucho, tengo el hábito de tardar más en ser animado y no responder a mis preguntas exactamente como me lo pidieron. Esto no es una excepción, ya que simplemente no puedo darte una cosa para la que hago tiempo: hay una lista y todas son igual de significativas para mí y hacen que mi vida esté equilibrada.

1. media hora de caminata al dia
2. 20 minutos de yoga al día
3. Quora (sin decir cuánto tiempo paso en esto, pero probablemente demasiado largo)
4. Otros navegando por internet y poniéndonos al día con los correos electrónicos.
5. Entendiendo las noticias del día.
6. Siendo británicos al menos 3 tazas de té y 2 cafés.
7. Ponerme al día con la familia, especialmente mis hijas que viven en el extranjero, y amigos.
8. Tareas del hogar
9. Relajación: ya sea una rápida siesta o relajarte viendo un drama o una película en la televisión.
10. Por último, pero no menos importante y definitivamente el más importante de todos: mi esposo. PD: tengo que mencionar que él ha estado un poco molesto conmigo por pasar demasiado tiempo en Quora, pero últimamente lo he adaptado, por lo que es realmente feliz.
11. Edición: oh, casi olvidé lo siento, olvidé a mis amigos especiales de Quora. Gracias a todos por hacer que la experiencia sea tan especial.

Answer 3

1. Mi mamá. No importa lo tarde que llegue a casa, siempre tendré tiempo para compartir con ella lo que sucedió ese día y preguntarle cómo fue ese día.
2. Mi novio. Autoexplicativo.
3. Mis amigos. No me importa si no termino esta tarea o este proyecto, pero si un amigo me llama o me envía un mensaje de texto, me tomo el tiempo de responderlos. También tengo la costumbre de hablar con al menos un viejo amigo al día.
4. Leyendo. Dos páginas, dos capítulos o dos libros no importa. Si tengo un día sin leer no es un día entonces.
5. Escribiendo respuestas en quora. Solo para ayudar a la gente y para aprender cosas nuevas y para relacionarse con tanta gente en todo el mundo.
6. Ejercicio físico. Caminar un kilómetro se ha convertido en parte de mi rutina diaria ahora y todavía no siento que haya hecho justicia a mi cuerpo.

Answer 4

Siempre trato de hacer tiempo para la familia, hacer ejercicio y planificar mi día. Si leyó libros de gestión del tiempo, probablemente habrá oído hablar de los 4 cuadrantes a los que pertenecen las actividades, urgentes e importantes, urgentes pero no importantes, importantes pero no urgentes, y no importantes ni urgentes. Trato de centrar mi atención en aquellas cosas que son importantes pero no urgentes, ya que son las que hacen la mayor diferencia pero son las más fáciles de postergar.

Es difícil decir que “siempre” logro esas cosas, pero diré que siempre trato de hacer esas cosas. Comienzo mi día con una lista de cosas que deben hacerse y las hago en orden de prioridad. Si las cosas están en la columna no importante, trato de tacharlas antes de perder tiempo en ellas.

Espero que ayude. Si quieres sumergirte en la gestión del tiempo, consulta el libro First Things First. Enlace a ese y otros libros que recomiendo en
http: //www.personalgrowthchannel …

Answer 5

En treinta años, me he perdido mi recitación de sutra dos veces al día, tal vez diez veces.

Nadie ordenó la consistencia, pero fue tan útil cuando nada más funcionó. También ha demostrado ser muy poderoso cuando llegan nuevos problemas.

Una cosa buena necesita ser apreciada y practicada.

Answer 6

Meditación y pranayama es algo para lo que siempre hago tiempo. Esto es simplemente porque estamos ocupados la mayor parte del tiempo y no tenemos tiempo para relajarnos y mantener la mente alejada de todo el ajetreo de la vida de la ciudad. Así que siempre tiendo a pasar algún tiempo en meditación, lo que me ayuda a liberarme del estrés y las preocupaciones.

Answer 7

Nunca se me ocurrió desarrollar tales ideales, aparte de ciertas cosas que debo practicar en función del estilo de vida actual, como una caminata matutina (carrera más temprana), nadar semanalmente, etc.

Answer 8

Ejercicio. El ejercicio no necesariamente tiene un lugar “natural” en mi agenda donde se realiza automáticamente, por lo que se planifica y luego se hace.

Los mejores deseos.