Has hecho un progreso increíble. Sigue, y no te desanimes, estás haciendo todas las cosas correctas. Vaya un poco más profundo dentro de usted y pregunte qué es lo que cree que todavía falta o que no se siente bien. ¿Sigues donde quieres estar en tu vida? ¿Eres feliz en tu relación? ¿Eres feliz con tu vida diaria y actividades?
Por lo que parece, puede ser un sí a esas preguntas. Pareces comprensiblemente frustrado, estás poniendo mucho esfuerzo en cada área de tu vida para ayudarte a sentirte mejor y no parece que esté dando sus frutos en la medida que lo deseas. Sin embargo, desde la perspectiva de un forastero, estoy convencido de que lo hará. Este es un gran ajuste, y llevará tiempo cosechar los beneficios de todo el esfuerzo que ha puesto en cambiar las cosas. Debes estar realmente orgulloso, no seas demasiado duro contigo mismo. Lo estás haciendo realmente genial.
Además de darles tiempo a estos nuevos cambios para que se manifiesten en felicidad y mejor bienestar, la depresión o el mal humor a veces pueden ser un desequilibrio químico. Y en ese caso, será muy difícil que los cambios circunstanciales tengan efecto. Tal vez consulte a su médico, siempre puede probar una dosis baja de antidepresivos o estabilizadores del estado de ánimo, solo para ver si ayudan. Entonces sabrías que tal vez un curso de ellos sería la guinda de todos los maravillosos cambios que has hecho, y ser la puerta para permitir que todos estos grandes cambios tengan su verdadero efecto.
Los antidepresivos no son, en la mayoría de los casos, un medicamento a largo plazo. Algunas veces solo se le puede dar un curso de ellos durante tres o seis meses, y esto es para permitir que ciertos químicos se equilibren nuevamente, de modo que cuando lo hacen, tengan la claridad otra vez en su mente para continuar poniendo mucho esfuerzo en Cambiando cosas, que estas haciendo. Buena suerte y no dejes de buscar la felicidad que buscas, está ahí fuera, solo estás buscando ese camino específico que te llevará allí.
- Realmente deprimido Me enganché a las drogas y dejé de preocuparme por todo y por todos en mi vida. ¿Qué debo hacer?
- ¿Vale la pena salvar a una persona suicida?
- Cuando las personas gravemente deprimidas intentan suicidarse, ¿es porque quieren o solo quieren hacerlo debido a su enfermedad?
- Soy una mujer, tengo 23 años, no tengo metas, no tengo trabajo, me siento deprimida. ¿Qué tengo que hacer?
- Estoy deprimido con mi trabajo, ¿cuáles podrían ser mis opciones de carrera?