¿Cómo darme un reinicio cuando estoy harto de la vida? Psicología y Vida

En esencia, la pregunta que quizás quieras hacer es ¿qué no estás haciendo en tu vida que te hace sentirte harto?

La mayoría de las veces, cuando comenzamos, tenemos ciertas expectativas de nosotros mismos y de la sociedad en la que entramos. Cuando lo que obtenemos no alcanza nuestras expectativas, eso crea una sensación de disonancia, ya sea en el trabajo, en la familia o en las relaciones.

Los sentimientos de insatisfacción y descontento aparecen en la superficie, pero en la mayoría de las situaciones, no abordamos estas situaciones de manera proactiva para adelantarnos a nuestro juego. Proporcionamos justificaciones por las que las cosas no funcionaron y decidimos conformarnos con la siguiente mejor opción, incluso si no son nuestras elecciones ideales. Un pequeño descuento en el tiempo se suma a mucho. De repente, te encuentras cansado de todo y enojado con todos, incluyéndote a ti mismo por permitir que la situación se deslice más allá del descontento. Y, parece demasiado esfuerzo y energía para corregir la situación y volver a encarrilarse ahora.

Ser capaz de reconocer que quieres seguir con la vida de nuevo es un excelente primer paso.

Entonces la siguiente pregunta sería preguntarse si está dispuesto a hacer el trabajo. Algunos de nosotros nos quedamos atrapados en la rutina, sintiéndonos descontentos durante años, pero sin estar dispuestos a hacer el trabajo duro (yo mismo, un ejemplo), o más bien, no estamos dispuestos a enfrentar la música. Algunos prefieren quedarse en un trabajo que no tiene una carrera profesional porque el trabajo es estable, no están dispuestos a dejar relaciones que ya no les sirven porque han estado juntos por siempre, o simplemente se han acostumbrado a confiar en los demás. Al igual que ser un adicto al sofá, parece cómodo deslizarse en ese asiento y no hacer nada, pero aún así estar entretenido durante horas, aunque después de eso nos sentimos improductivos y perezosos, nos enojamos con nosotros mismos por no dejar ese asiento hasta que es demasiado tarde para hacer cualquier otra cosa

Si está dispuesto a hacer el trabajo, el siguiente paso sería identificar qué desea hacer para que pueda sentirse vivo y volver a encarrilarse. Si necesita tiempo y espacio solo, estar solo. Vuelva a conectarse con usted mismo, averigüe qué le hizo sentirse harto en primer lugar y por qué sucedió, no para que haya alguien a quien culpar, sino para comprender cómo llegó a la situación actual y para que no vuelva a repetir esto. Establezca sus prioridades correctamente (incluyendo priorizarlo, cuidarse de su bienestar, no dedicarse a sí mismo y dedicar su tiempo a los chupadores de energía, etc.) y ponerse en primer lugar.

Hacer cosas que siempre has disfrutado y aquellas que te aportan energía positiva. Por ejemplo, si obtiene satisfacción al crear un dibujo, puede probar varios tipos de pintura de tinta / óleo / acrílico; o si te gusta la música, aprende un nuevo instrumento o baila; La creación de productos físicos como la madera o la artesanía con sus manos le da un sentido de logro y eleva su energía. Otros pueden incluir practicar deportes, tener tiempo libre los fines de semana, viajar, leer o tomar un nuevo curso / desafío, siempre y cuando sean actividades que lo rejuvenezcan.

Cuando empiece a permitirse la oportunidad de cuidarse mejor, en el futuro, comenzará a darse cuenta de lo que realmente funciona para usted, lo que le da energía, lo que lo hace feliz, por lo que hará más y lo que desee. evitar.

Una vez que haya eliminado esa brecha, puede trabajar para establecer objetivos más altos para alcanzar. Los logros traen satisfacción y se agregan a su caja de confianza, para que pueda salir de su zona de confort más a menudo y agregar variedad a sus años. Una mayor exposición y experiencia en la vida amplían tu perspectiva en la vida y quizás para entonces, ya has pasado de estar harto de la vida.