Estoy deprimido y he estado perdiendo la escuela. No quiero decirles a mis compañeros de clase que estoy deprimido. ¿Qué excusa ‘segura’ puedo usar en su lugar?

Answer 1

La pregunta principal aquí es si su consejero escolar y su familia lo saben o no. Si su familia lo sabe, podrían excusarlo. Si no lo hacen o no, decirle al consejero es efectivo. Están legalmente obligados a ayudarte y a no decir nada a menos que te pongas en peligro a ti mismo oa alguien más, prácticas como autolesiones o peleas callejeras. (Si te autolesionas pero tus padres no saben que tienes depresión, recomiendo omitir ese detalle). Los consejeros pueden hacer cosas como hablar con tus maestros para que califiquen tus calificaciones o permitirte excusarte cuando sea necesario. . Es bastante genial

Puedo entender que no quiero decírselo a sus compañeros de clase, pero trate de darse cuenta de que la depresión es una enfermedad muy común y que probablemente lo entenderán.

Sin embargo, si no está listo para decirles (y ninguno, pero realmente puede juzgar eso), recomiendo fingir problemas familiares o enfermedades como la gripe. Pueden sacarlo de las clases razonablemente, la gente lo entenderá y lo tomarán en serio. Si no estás preparado para un determinado evento, salí reclamando una intoxicación alimentaria. Es creíble y es a corto plazo, que es la mejor opción para saltarse cosas como las fiestas.

Pero no te aísles; Eso es muy fácil de hacer. Tomar tiempo para ti mismo es vital para la curación, ya que el objetivo principal es aprender a sentirte cómodo contigo mismo, pero a veces el tiempo solo puede extenderse hasta que no hablas con la gente durante semanas. Eso puede ser muy poco saludable muy fácilmente. Cuídate.

Espero que las cosas mejoren para ti.

Answer 2

Solía ​​decir cosas como “no sentirse bien” o “falta de sueño”, ambas eran ciertas, pero más socialmente aceptables que mencionar la depresión.

Aunque en el pasado falté mucho a la escuela y al trabajo debido a la depresión, no volvería a hacerlo en estos días. He encontrado una siesta de 10 minutos o la meditación puede hacer maravillas. El truco es encontrar un lugar para tenerlo. Un parque o área de juegos puede ser bueno, si es seguro. Las siestas de la mesa también son excelentes, si puedes escaparte.

Obtenga más información sobre la serotonina y cómo aumentarla. La serotonina es un neurotransmisor que te hará sentir bien. Puede aumentarla con carbohidratos (elija opciones saludables como pan integral, batatas o legumbres), lectura, meditación, oración, caminar, respirar profundo, luz del sol y hablar con las personas.

Los abrazos también hacen maravillas. Aquí hay uno virtual: ((((HUG))))

Otra forma de deshacerse de la depresión es trabajar más duro. Una causa común de depresión es la falta de resultados, pero las personas olvidan que, en ocasiones, obtener el resultado que más deseamos en nuestro corazón requiere un esfuerzo real; el éxito no viene fácil ¡Buena suerte!

Answer 3

Me gusta la sugerencia de Francesca Black shuck de presión arterial baja.

Otra excusa útil son las infecciones del tracto urinario, problemas renales y cálculos renales. Estos vienen con mucho dolor, náuseas, falta de sueño y letargo y pueden dar cuenta de días libres irregulares. Sin embargo, en algún momento habrían requerido visitas al médico y al hospital para el diagnóstico.

Answer 4

Estás en la escuela secundaria, ¿verdad? Gyad, muchos adolescentes se deprimen. Creo que deberías ser audaz y decirles. Han pasado 40 años desde que vi a casi todos mis compañeros de secundaria. Nunca pensé que significaba nada para ellos, aunque al final de mi último año obtuve un premio especial por lo que había hecho por las escuelas de niñas y niños, a menudo solo veía las pandillas que sentía que no podía forzar…

Una chica de uno de esos grupos, ella está ayudando a dirigir la reunión de este año, y debido a que estaba en Facebook, una amiga que encontré en la escuela secundaria, les dio algo de información sobre mí, y fui bastante honesta sobre el fracaso que he tenido. Básicamente he estado en todo desde que salí de allí. Y tengo una gran respuesta. Y encuentro que es realmente divertido pensar en ser un adolescente, y ver dónde la gente tiene uno en sus vidas y lo que han hecho con sus talentos.

Por lo tanto, ser un adolescente es a menudo horrible donde ser normal se lucha constantemente, pero realmente no es normal. Solo estas haciendo lo mejor que puedes. Creo que deberías dedicarle todo a 50 o al menos 15 niños y niñas diferentes y los que cuelgan para escuchar, bueno, ahora son tus mejores amigas. Si cuenta su historia con un poco de humor, lo cual puede hacer un poco al ser estúpidamente exagerado, y luego reírse de ello … nunca se sabe cuánta empatía genuina puede recibir, y lo que no sabe, ¿está ahí? Hay algunos niños que están haciendo peor que tú. No solo han perdido a sus padres, a sus cuidadores actuales y les están haciendo cosas horribles, cosas que pueden ver en sus ojos, pero NUNCA hablarán de esas cosas hoy.

Ten coraje Ronin. Eres especial, justo en el lugar que eres hoy. Creo que a las personas les va mejor con la depresión si hablan de ello. Mucho. Hasta que suena como un disco maldito roto. Sácalo de ti, entonces quizás no tengas que cargar con esa carga contigo todo el tiempo que lo hice. Arruinó mi vida.

Answer 5

Eso depende de la frecuencia con la que faltas a la escuela. Si acaba de perder unos días, solo dígales que estaba enfermo (técnicamente, lo está). Si pierdes intermitentemente días cada semana, eso es más difícil. No hay muchas excusas seguras para perderse un día de clases cada semana o dos, incluso si no estás deprimido. Lamento que esto sea lo mejor que pueda pensar, es una situación difícil. ¡Buena suerte!

Answer 6

Sé de adultos que luchan con esto. La mejor no respuesta para mantener su privacidad es una crisis temprana de la mediana edad. Todos piensan que saben lo que es, así que puede que no haya muchas preguntas. Diles que estás tan cansado que no puedes venir a la escuela. Explique que siempre está durmiendo.

Casi siempre es mejor andar por las ramas ya que los niños no pueden tener límites para no tratar a los demás.

Deje que los ricos y famosos luchen contra los estigmas sociales en torno a la depresión.

Buena suerte

Answer 7

La mejor excusa segura no es ninguna excusa. El hecho de que una persona esté deprimida no significa que deba ocultar su depresión en ese sentido, si es que la tiene. La manera más segura de manejar ese problema es decirle a un familiar de confianza, a un consejero escolar o a un amigo maestro para que lo ayude a mantenerse seguro y reciba ayuda

Answer 8

Bueno, depende de si sus padres saben que ha faltado a la escuela, y si la administración de la escuela sabe la razón real, etc. Puede recuperar cualquier “evidencia difícil de encontrar” de una condición médica. Dolor de espalda, dolor muscular, mareos…. la lista continúa sin cesar Las condiciones médicas pueden hacerte sentir empatía, la mención de algún tipo de depresión hará que seas castigado y condenado al ostracismo.

Answer 9

Ahmad, lamento que hayas estado deprimido. Es una condición que muchas personas tratan de esconder y eso es desafortunado. Es una enfermedad legítima, pero entiendo por qué desea evitar esta condición de los compañeros de clase que pueden no entender exactamente lo que significa sentirse de esa manera.

Se podría decir que no te has sentido bien por un tiempo. Podría mencionar que debido a esto, ha faltado a la escuela ya que a menudo está muy cansado y no tiene mucha energía. Usted está haciendo todo lo posible para ir a la escuela y agradecería cualquier apoyo ofrecido.

Si se le pide una mejor explicación, podría mencionar que desearía no sentirse así. Está haciendo todo lo posible para mejorar, pero es muy difícil porque algunos días tiene problemas para superar un día. Dígale a esa persona que está siendo honesto y espere que él / ella entienda.

No quieres ser falso y, sin embargo, quieres una buena “excusa”. Creo que esto es razonable porque es posible que alguien descubra lo que está sucediendo. No ha mentido y es por eso que necesita hablar sobre algunos de sus síntomas.

Espero que algún día los adolescentes tengan más conocimiento sobre la depresión y lo difícil que es levantarse de la cama algunos días. Además, con más información, creo que los jóvenes serán más comprensivos y ofrecerán ayuda.

Answer 10

Acabo de leer un artículo sobre un nuevo tratamiento para adolescentes. Me pregunto por qué tantos están estresados. Aquí hay un enlace para el sitio y puede ayudarte.

Nueva terapia que ofrece esperanza a adolescentes suicidas y ansiosos.

Answer 11

Tal vez usted podría decirles que usted está sufriendo de presión arterial baja? Esto también podría ser una buena excusa para cuando te vean en un “mal día”. La presión arterial baja lo hace débil y no tiene energía, por lo que esta podría ser una opción. Pregúntele a su médico o psicólogo si pueden sugerir una buena excusa.

Answer 12

Siento que necesitamos superar este estigma negativo asociado con la enfermedad mental. Tienes un diagnóstico médico ligurimático, diría la verdad.