Creo que deberías tomar tu objetivo (“tener confianza y desarrollar tu autoestima”) y dejarlo a un lado por un tiempo. La confianza y la autoestima son efectos secundarios, no hay ningún botón en tu cerebro que puedas girar hacia la derecha y marcar un poco más de esas cosas.
Lo que debes hacer en cambio es enfocarte en la autenticidad . Se trata de crecer como persona para ser más verdadero y más de ti mismo.
Cuando las personas escuchan eso, a menudo reaccionan como “espera … no me gusto a mí mismo, ¿por qué querría ser más de lo que no me gusta?” ¡La respuesta es que lo que no te gusta no es el verdadero yo!
No tienes que preocuparte de que si estás siendo tú mismo, serás algo desagradable. Eso no es un problema. El disgusto por uno mismo es parte de la agitación de tu mente “mantenimiento del ego”, es un estofado psicológico en el que tu mente inventa conceptos sobre ti y luego los compara con otros y los juzga, etc. Eso no es verdadero yo, es el mantenimiento del ego.
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Cuando el mantenimiento del ego no va bien para alguien, se sienten mal consigo mismos. Pero es importante comprender que esto es solo una maquinaria psicológica, ese no es su verdadero yo en exhibición. En verdad, no tienes idea de quién eres, y las ideas que tu mente fabrica en este estofado automático no son auténticas y reales.
Lo que necesita es conciencia y comprensión con respecto a su propio guiso reactivo. Eso requiere tiempo y esfuerzo, y también se beneficia mucho al abrirse a otros y compartir acerca de tu lucha. No eres la primera ni la última persona en luchar con esto, y cuando eres honesto con los demás, eso te da la oportunidad. una forma alternativa de ver el problema: “oh, esto no es solo un defecto en mí, esto es algo que todo ser humano tiene como parte de su maquillaje”.
Asignate la tarea de despertar el verdadero ser. Entiende que esto lleva tiempo. Aprende a observar la charla de tu mente en lugar de reaccionar a ella. Pregunte “¿Qué están tratando de lograr estos pensamientos?” Lea sobre el tema. Además, te sugiero que leas esto: Niveles de autenticidad.
No estas roto Simplemente no entiendes cómo funciona tu maquinaria. Eso es completamente curable.