Voy a un nuevo terapeuta en una semana. ¿Cómo puedo explicarle mi situación?

Answer 1

El mejor consejo que puedo dar a cualquier persona que comience un tratamiento con un nuevo terapeuta es ser totalmente abierto y honesto.

Muchas personas creen que su terapeuta tiene las respuestas a sus problemas, lo cual es en parte cierto. No es que posean las respuestas, sino que comprenden cómo guiarte hacia las respuestas que ya posees.

Cuando se trata de asuntos relacionados con el control de la vida, es de suma importancia que el paciente alcance el núcleo del problema. La cebolla es una analogía común, cuyo punto son las capas. Nuestras manifestaciones externas son solo eso, manifestaciones externas.

El problema no es que esté enojado todo el tiempo, necesito entender que la ira es solo una manifestación externa de miedo y dolor, y sin quitar las capas de ese miedo y dolor con total honestidad, nunca alcanzaré el núcleo. cuestiones.

Muchos de nosotros cometemos la mentira de la omisión cuando tratamos con nuestro terapeuta y nos preguntamos por qué no estamos mejorando, es importante entender que su terapeuta no está allí para juzgarlo y que probablemente haya escuchado algo que tenga que decir antes. Me gusta pensar que soy el inventor de los temas que me avergüenzan, me avergüenzan y me mantienen despierto por la noche, pero un terapeuta honesto nos dirá que no hay nada nuevo bajo el sol.

Un enfoque abierto y honesto para mi recuperación es el aspecto más importante de la terapia, sin eso, simplemente estoy perpetuando las mismas creencias y conductas que me llevaron al punto en el que me encontraba cuando me di cuenta de que necesitaba ayuda en primer lugar.

Answer 2

Esto es lo que he hecho en el pasado, que ha funcionado muy bien cuando hay un límite de tiempo involucrado. Con el fin de obtener un resumen del consejero para explicar por qué quiere verlos, qué espera sentirse mejor. sobre, etc.

Escribí lo anterior que mencioné como una especie de declaración de misión, pero también importante, detalles personales / estadísticas vitales sobre mi persona, mi vida, mis padres y otras relaciones personales, etc.

De esta manera él / ella tendrá una presentación de usted en minutos frente a toda la hora que probablemente tomará para llegar verbalmente a todo esto. Luego, ambos pueden comenzar a correr para, con suerte, relativamente antes obtener la información y / o la ayuda que buscan.

Mucha suerte y cuidate 🙂

Answer 3

Pase algún tiempo antes de su primera cita, piense en lo que espera salir de la terapia y qué cosas de su vida son más relevantes para ese trabajo. Puede ayudar a escribir algo de esto, especialmente si le preocupa olvidarse de algo, cuando hable con el nuevo terapeuta. Si bien puede encontrar que hay metas que no pensó, al principio, o información de fondo que no se le ocurrió proporcionar, esto le dará un punto de partida para ofrecerle al terapeuta información de introducción, sin sentirse como usted. Tengo que pasar meses de terapia solo para averiguar qué estás haciendo allí.

Algunos terapeutas tienen un proceso de admisión bien establecido y estructurado, que puede durar más de una sesión; Otros son un poco más flexibles. Si bien el primer caso podría sentirse peor para usted, si tiene prisa por ponerse a trabajar; a menudo es cierto que los terapeutas han perfeccionado su proceso de admisión para ayudar a encontrar los objetivos y problemas más importantes al principio, para que pueda trabajar de manera más eficiente más adelante. No tenga miedo de hacer preguntas sobre esto, ya sea en su primera sesión o antes.

También sería prudente dedicar algún tiempo a reflexionar sobre los aspectos específicos de lo que no funcionó para usted, la última vez que estuvo en terapia. ¿Su terapeuta pareció intimidado o abrumado por los problemas que describió? ¿Dónde se despiden o se separan, o son demasiado reactivos emocionalmente? ¿Parecía que ofrecían muy poco en cuanto a herramientas concretas, o que no estaban interesados ​​en ayudarlo a encontrar visión y claridad? Piense en lo que no proporcionaron y en lo que desearía que hubieran hecho de manera diferente.

Como terapeuta, siempre estoy muy interesado en escuchar las experiencias previas de mis clientes en terapia. Esto se debe en parte a que quiero saber qué historia podría terminar configurando nuestras interacciones. También me ayuda a comprender desde un principio qué enfoques pueden ser útiles, poco útiles o alienantes para un cliente.

Por último, pero ciertamente no menos importante, esté dispuesto a darse una vuelta, si este terapeuta no es el adecuado. Usted no tiene la obligación de esperar otros 8 meses; Si le das un par de sesiones, y es obvio que las cosas no funcionan, es perfectamente aceptable pedir una referencia o encontrar una por tu cuenta. Tan tentador como puede ser simplemente fantasma en ese punto, la mayoría de los terapeutas van a seguir con usted, a veces extensivamente, para asegurarse de que esté bien. A la larga, será menos incómodo / incómodo simplemente hacerles saber que está buscando servicios en otro lugar, ¡lo prometo!

Además, en una nota distinta de su pregunta principal, no hay nada de malo en preguntar sobre una tarifa reducida, si la tarifa completa representa una dificultad para usted. Algunos clínicos pueden ofrecer eso; algunos no pueden pero no hay nada de malo en preguntar. Por diversos motivos, muchos terapeutas no publicitan explícita o ampliamente los servicios de tarifa reducida, incluso si los brindamos.

Answer 4

Hola,

No depende de ti “explicar tu vida”. Lo que necesita saber es con qué necesita ayuda o cuáles son sus problemas. Un buen terapeuta te hará preguntas para sacar la historia de ti. Por ejemplo, si alguien no parece estar listo para hablar, generalmente les pregunto con quién viven, en qué tipo de lugar viven, si trabajan o estudian, cómo es su trabajo o curso, y luego continúan con lo que hacen. dice sobre la referencia del médico (aproximadamente el 95% de mis clientes vienen con una referencia de un médico general, debido a la forma en que el sistema de salud está estructurado en Australia).

¡Sé que es difícil ver a un nuevo terapeuta! Espero que te sientas cómodo y que este te pueda ayudar. Bien por ti por volver allí.