A mi hermano mayor le diagnosticaron esquizofrenia a los 21 años. Nunca expresó sus sentimientos verbalmente, pero sabía que tenía sentimientos al observar su lenguaje corporal. Él gritaba y gritaba con mucha ira en su tono de voz, su rostro se ponía tenso, tenía muy poca paciencia y era él quien expresaba su ira. Expresaría su dolor emocional al hablar de lo “injusto” que fue su vida en comparación con nuestro hermano menor. Lo injusto que nuestro padre lo había tratado aún con nuestro hermano menor, se escapó con algo y sintió que era tan injusto.
Lo que pides puede deberse al hecho de que estás desconectado del corazón y no estás seguro de cómo expresar tus sentimientos de una manera saludable.
Observe cómo está su estado de ánimo cuando está sentado tranquilamente en casa. Pon tu mano en tu corazón y conecta con ella. Ahora observa qué sentimientos están llegando.
Practicar meditación o yoga sería beneficioso para que te conectes más con tus sentimientos.
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