Más a menudo que no, sí.
Hacer ejercicio puede significar muchas cosas diferentes, pero al hablar de reacciones químicas puras en el cuerpo, aquí hay un extracto de LiveStrong en 2013 sobre este tema;
” La dopamina es un neurotransmisor, una molécula que las neuronas liberan para comunicarse entre sí, que se sintetiza a partir del aminoácido tirosina. Al aumentar la cantidad de dopamina en ciertas regiones del cerebro, el ejercicio puede ejercer una serie de beneficios para la salud que pueden promover. bienestar positivo e incluso contrarrestar estados mentales negativos. Aunque gran parte de la investigación es novedosa y debe confirmarse con estudios futuros, el potencial del ejercicio para apoyar la salud mental es prometedor “.
Hablar por experiencia personal trabajando totalmente me da un impulso de confianza. Aunque no en el pensamiento tradicional. Más aún, en el sentido de que una vez que termine mi entrenamiento, a menudo pienso para mis adentros: “Maldito sea, si superé ese entrenamiento, hoy puedo concretar este proyecto”. O simplemente podría ser el hecho de que si te sientes mejor después de un gran entrenamiento, naturalmente te pondrá en mejor estado mental, brindándote un impulso de confianza que puedes llevar a cabo a través de otros aspectos de tu vida una vez que el ejercicio sea hecho.
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Espero que esto ayude,
Saludos a la buena salud!