Respuesta difícil. He estado allí y conozco esa sensación de agonía, pérdida, rechazo, tristeza, vacío. No es realista olvidarse de ella. Puede que nunca la olvides. En su lugar, enfoca tu mente y pensamientos en lo siguiente, en este orden:
(1) “aceptar la pérdida” permitiéndote sentir lo que estás sintiendo, no resistirte. Esto es saludable e importante, y te ayudará a seguir adelante, mientras que si no te permites sentir estas emociones, estarás atrapado en este estado de agonía a largo plazo.
(2) tenga en cuenta los sentimientos que le traen alegría, pero no involucre imágenes o sentimientos acerca de la niña. Mantén el enfoque en ti y en lo que te brinda alegría y felicidad, como pensamientos sobre las cosas que quieres hacer en tu vida.
(3) encuentre un buen libro en línea que tenga que ver con “dejar ir” y léalo y estudie, y practique lo que recomienda. Tal libro es un gran activo debido al aprendizaje de cómo soltarse, y además es una distracción para su mente.
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(4) no salte a otra relación hasta que haya sanado emocionalmente y se haya movido / dejado de lado mentalmente. Tener relaciones sexuales está bien, pero no si va a conducir a una relación. Hacerlo conduce a “empujar debajo de una alfombra” los sentimientos de pérdida en lugar de trabajar con esas emociones / aceptar la pérdida. Haz eso y te preparas para un enorme equipaje emocional de por vida.
(5) ponga sus energías en actividades físicas como ejercicio, deportes, aventuras al aire libre, tiempo para jugar al aire libre o en un gimnasio. Sal de la casa en otras palabras. No pases todo tu tiempo en interiores ni en internet.
(6) con el tiempo, seguirás adelante y los sentimientos de tristeza cesarán y los buenos recuerdos de la niña / tú y ella juntos vendrán a tu mente y en lugar de agonía te sentirás neutral y bien, porque los tomaste pasos a seguir.
Mientras que si no, por el camino cuando surjan pensamientos sobre ella, o si la vieras, sentirás cómo te sentirás ahora, si no mucho peor debido a todo este tiempo, ya que todavía sientes agonía. Lo cual será autoimpuesto, debido a su elección de permanecer atrapado en el dolor.
De ahí, los 6 pasos. Estos te harán libre. Los puse en uso muchas veces en mi juventud y como adulto. Son tácticas probadas y funcionarán, siempre que realmente desees seguir adelante. Esa es la clave. Para cambiar realmente, ese cambio debe ser realmente deseado.
La vencerás. Confía en ti mismo.