La depresión no es una enfermedad. Es un estado mental. La sensación de estar perdido o sentirse sin aliento, como ahogarse en el agua incluso cuando estás en una sala rodeada por 100 hombres que pasan …
Para entender y saber si uno está haciendo a través de la depresión, intente esto.
- Observe: observe si la persona está de mal humor … cambio repentino en el comportamiento … o no mira nada durante horas … solo se detiene en medio de una oración mientras dice algo.
- Hablar: intente hablar con esa persona … no se centre directamente en este estado de ánimo o en lo que piensa, sino que intente escuchar su lado ..
- Comprender: tratar de entender sus palabras .. sus emociones. Trate de leer entre líneas y entienda su problema en lugar de preguntar lo mismo … pero no lo juzgue.
- Anímate: prueba algunas tareas que emocionen a la persona. Viaja o toma un día para cambiar el estado de ánimo.
Ps: esta es mi primera respuesta, por favor, siéntase libre de darme un comentario …
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