¿Por qué constantemente me deprime verificando mi teléfono?

Tendemos a fijarnos en algo que distrae temporalmente algunas necesidades específicas a largo plazo. Mi problema fue con YouTube en mi teléfono. Puedo aprender cómo construir cosas, escuchar a la gente con todo tipo de opiniones, etc. Estamos diseñados para tener una necesidad de interacción social, pero requiere retroalimentación. La retroalimentación con los animales y las personas es muy intensa porque aprenderá más sobre estas formas de vida cambiantes y en crecimiento cada día, y sus emociones, pensamientos y expresiones son increíblemente complejos. Nuestro cerebro está diseñado para ejercer un análisis de las cosas que son tan complejas. Reconoce que tuvimos tiempo “social” en el teléfono, sin embargo, algo falta cuando “terminamos” al mirar el contenido. No recibimos comentarios (incluso en Facebook, un comentario de respuesta no es lo mismo que una reacción de la vida real en la que entran en juego la voz de una persona y la comunicación facial), no compartimos ese momento de risa o descubrimiento emocional con un ser querido. Primero, no vamos a ver el contenido crecer y cambiar como las personas en nuestras vidas. Toda esta interacción perdida que viene junto con la interacción que tuvimos expuso ese deseo profundo y la necesidad de afecto de persona a persona. Tener un día sin computadora o teléfono EN TODO en mi vida una o dos veces por semana me ha puesto a tierra. Soy mejor escuchando a las personas, enfocándome en el presente y cumpliendo mis metas de la vida.