Tengo depresión, pero no quiero mejorar aunque tenga maneras de hacerlo. ¿POR QUÉ?

Answer 1

No conozco tu condición ni tu razón … pero puedo decirte por qué temería recuperarme de la depresión.

He estado dentro y fuera de la depresión durante varios años, desde que era un adolescente. Solo empecé a buscar tratamiento hace 1-2 años … así que es algo que ha estado conmigo durante mucho, mucho tiempo como un viejo amigo.

Excepto que la depresión no es un amigo. Te desmotiva, te mantiene a ti mismo y tu autoestima baja … te golpea de adentro hacia afuera todo el tiempo, a veces sin que ni siquiera lo sepas o te des cuenta.

Así que tengo problemas. Algunos son causados ​​por la depresión, otros son causados ​​por mis propias fallas y decisiones. Pero espera … ¿qué pasa si me recupero y vuelven a pasar las mismas cosas horribles? ¿Significa esto que todo lo malo hasta ahora ha sido YO? ¿Qué pasa si … realmente soy tan horrible, tan terrible, tan estúpido, como ____ (inserte una etiqueta negativa y continúe) porque eso es exactamente lo que soy y nada que ver con la depresión?

De repente, la recuperación ya no parece una buena perspectiva. Prefiero seguir morando en la oscuridad que recuperarme.

Me temo que.

¿Tienes miedo?

Answer 2

Mejorar es difícil y da miedo. Requiere que tengas la fuerza y ​​los recursos para comenzar de nuevo y reconstruir tu vida. Probablemente también necesitará refactorizar su vida para asegurarse de que su depresión no regrese.

La depresión se come tu fuerza, recursos y confianza en ti mismo.

Imagina que vives en una tienda de campaña, pero estarías mucho mejor con una casa. Ahora imagine que tiene todos los tablones de madera entregados en su puerta, en lugar de tener que derribar cada árbol de la casa y cortar usted mismo cada tablón. Tienes formas de talar árboles y cortar tablas, pero es mucho trabajo, ¿para qué?

Eso podría ser lo que estás experimentando ahora mismo.

Solo obtenga algunas tablas primero para una choza pequeña, y luego podrá comenzar a talar árboles nuevamente.

Answer 3

Puedo pensar en un montón de razones, pero para mí estoy en una situación similar y puedo decirte por qué.

En el fondo, estoy solo. No lo noto a menudo, solo me siento ligeramente deprimido, pero de vez en cuando lo noto. La respuesta a mi soledad y por lo tanto mi depresión es simple. Debería socializar más. Paso una gran cantidad de tiempo solo. Pero no quiero socializar.

Para mí, la respuesta es esencialmente un sentido de identidad. No me identifico por mi depresión, pero hago mi estado “solitario”. He sido un extraño desde que puedo recordar. Nunca quise “encajar”, me molesta la idea de la asimilación. Entonces, si saliera y hiciera amigos y viviera una vida más “normal”, ¿seguiría siendo yo? ¿O estaría renunciando a algo sobre mí? ¿Sería un fracaso del individualismo salir y actuar como un ser humano normal?

Para mí, estas son las razones. Estoy más apegado a aferrarme a mi propio concepto que a sentirme feliz. Solía ​​ser anoréxico y esta es la misma razón por la que me resultó difícil renunciar a eso. Claro, sería más feliz si comiera bien, pero entonces, ¿quién sería? Simplemente sería “normal” / “promedio” … ¡¡¡bleh !!! Así que para mí, todo sobre el ego.

He escuchado otras razones de otras personas. Alguien con ansiedad me dijo una vez que pensaba que se aferraba a eso porque estar ansiosa significaba que la gente la cuidaba. Así que hay otra posibilidad allí, tal vez.

Answer 4

Porque, por lo que recuerdo de mi propia experiencia, ser mejor se percibe como un estado de ser falso y superficial, mientras que la depresión se siente como algo verdadero, como ver la vida por lo que realmente es. Significa que si tuviera que mejorar, estaría engañando, mintiéndome a mí mismo. Por lo tanto, no tiene sentido.

Todo lo que está encima de tener realmente cero energía para hacer cualquier cosa, sin interés ni iniciativa, que son todos los componentes principales de la depresión. Otras respuestas sugirieron acostumbrarse a la depresión y protegerla inconscientemente, lo cual también es cierto.

Answer 5

“PODEMOS RECIBIRSE A UNA CIERTA CLASE DE SENTIDO”.

… Sí, seguramente hay algún tipo de tristeza que no podemos evitar. Pensamos que nos merecemos esto o de alguna manera aceptamos esto … así es como comienza la depresión. Y entonces, estamos acostumbrados a estar deprimidos y no nos sentimos “deprimidos”. formando un hábito. El hábito mortal.

… Tal vez esto es lo que te ha pasado.

A veces, la depresión es como un placer. Me ha pasado durante mucho tiempo. Literalmente no quería recuperarme porque lo estaba DISFRUTANDO. Escogí estar deprimido. Pero un día encontré la motivación que necesito Me lo merezco, quiero sentirme mejor. Mucho mejor y más feliz. Es porque mi depresión no fue grave. Podría sostenerme. Hasta la luz …

Todo el mundo quiere sentirse mejor y más feliz. Incluso un paciente moribundo. Desea mejorar. ADEMÁS. Simplemente no lo sabe todavía.

Answer 6

Es interesante que hagas esta pregunta porque es un hecho al que he llegado recientemente y que compartí con mi psicólogo. Le dije: “Sabes … te veo todas las semanas, pero en realidad, en el fondo, no quiero ser mejor. No quiero hacerlo porque creo que soy adicta a mi depresión. Soy adicto a él porque es la única cosa en mi vida que ha estado allí durante mucho tiempo que conozco. Sin mi depresión, ¿quién soy? No sé quién soy sin ella. ¿Qué pasa si me aburro cuando? Estoy curado? Creo que no quiero ser mejor porque sin la depresión, ya no tengo muletas. Esto significa que en realidad tendré que hablar con la gente, tendré que comprometerme con otros y realmente ser alguien … La depresión hace que no tenga que hacer eso. Supongo que mi depresión es mi excusa y la tarjeta de “Salir de la cárcel gratis”. No puedo asistir a los eventos y cosas que la gente ha planeado porque la depresión. Puedo obtener una mala nota porque oye, depresión … Creo que, S, creo que por eso soy adicta a mi depresión. Creo que por eso no quiero mejorar … ”

Por supuesto, mi psicólogo me permite divagar porque cuando lo hago, encuentro la respuesta a las preguntas que ya sé. Él asintió y sonrió.

Dijo: “Conoces a Jules. Llegaste a esta conclusión antes de lo que esperaba. Esa es una buena señal para mí. Sé que no se siente bien admitir eso. Sé que no se siente bien estar deprimido, pero es una buena señal que te hayas dado cuenta de que no quieres ser mejor. En algún momento, cada persona deprimida llegará a la misma conclusión. Y, como has señalado, es porque tienes miedo de Lo que podría venir después. Lo que podría venir después de la depresión … ”

“Sí. Tengo miedo de vivir. Tengo miedo de lo que realmente significa la depresión … Nunca he vivido antes. Tengo miedo de eso …”

“La buena noticia es que nunca me he vuelto aburrido después de que se hayan recuperado de la depresión”, dijo mi psicólogo. Los dos nos reímos. Por tonto que parezca, es una preocupación real en mi mente, pero sé que es algo que puedo superar con ayuda.

No sé si esto te ayudará a resolver las cosas por ti mismo, pero esta pequeña experiencia mía llegó a ser bastante reciente (tal vez hace 4-5 semanas) y es un descubrimiento muy conmovedor que he hecho por mí mismo. Creo que, en última instancia, el miedo es lo que nos retiene y el miedo a la vida puede ser bastante abrumador y nos llevará a los brazos reconfortantes (aunque horribles) de la depresión. Al menos la depresión es algo que siempre hemos sabido. Vida … Bueno, ese es otro monstruo que nunca hemos abordado antes. ¿Quién sabe lo que eso podría traer?

Answer 7

Quizás estés obteniendo beneficios secundarios por estar deprimido. Escapar del trabajo, la atención de sus seres queridos y una excusa ya hecha son todas las razones por las que alguien desea mantenerse deprimido. También puedes sentir que no mereces ser feliz, lo cual es muy común entre aquellos que recibieron poca validación y crianza mientras crecían. Podría considerar hablar con un terapeuta sobre temas no resueltos.

Gracias por la solicitud.

Answer 8

Cambiar / trabajar en nosotros mismos es una de las cosas más difíciles que podemos hacer. Es por esto que muchas personas con depresión / ansiedad / etc. no buscan ayuda. En realidad, se sienten cómodos en la depresión. La depresión se vuelve familiar y la idea de tratar de vivir de otra manera parece imposible. Aliento a mis pacientes a que intenten sacudir las cosas en su entorno primero, luego el cambio parece más manejable. Por ejemplo, reorganizar los muebles en su casa o dormitorio. De repente, no estás viendo las cosas en tu hogar de la misma manera, y la idea de hacer otros cambios más internos puede resultarte más fácil.