Sí, puede ser difícil si no está preparado y no sabe cómo manejar las innumerables emociones que lo rodean y lo llenan. Es esencial aprender a observar y examinar todas las emociones sin sentirse abrumado por ellas. La meditación consciente puede ser muy útil para hacer esto. Lo considero una habilidad esencial.
Personalmente, he optado por no trabajar en entornos estresantes o para idiotas. No vale la pena. El estrés puede ser un asesino. Lo sé por experiencia.
He tenido que lidiar con ser un HSP toda mi vida y he tenido que aprender muchas habilidades de afrontamiento. Por mucho, la mejor es la meditación de atención plena. Puedes hacerlo todo el día si quieres. Usted puede hacer Mindfulness durante absolutamente cualquier actividad y mejorará esa actividad. Aquí es exactamente cómo empiezas a hacer esto.
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He escrito mucho sobre Mindfulness y cómo aplicarlo en diferentes áreas de tu vida. He publicado todo en mi blog anotado en la credencial anterior.
Espero que esto sea útil.
Cuídate
Jon