Reconozco muchos de tus síntomas. También sufro de un trastorno mental, y el diagnóstico que obtuve es: TOC (trastorno obsesivo compulsivo), un trastorno de personalidad moderado y de vez en cuando una depresión.
La mayoría de las personas aquí le dan el consejo adecuado: visite a su médico general y explique los síntomas que tiene. Puede recomendarte un psiquiatra y / o un psicoterapeuta.
La buena noticia es que estos síntomas son más comunes de lo que piensa. Una de cada cinco o seis personas de la población general tiene una depresión y / o un trastorno de ansiedad. Algunos lo tienen más mal que otros. Hay mucha investigación psicológica y hay buenas terapias probadas.
Hay diferentes tipos de trastornos de ansiedad. Por ejemplo: TOC, trastorno de ansiedad general y fobia social. Puede leer información al respecto, pero debe visitar a un psicoterapeuta para que le dé un diagnóstico adecuado.
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Algunas personas, como yo, padecen trastornos comórbidos (superpuestos). Tengo un trastorno de personalidad mezclado en.
Si creció en circunstancias difíciles (pobreza, padres divorciados, violencia), es posible que haya desarrollado un trastorno de personalidad. Esto puede llevar a una baja autoestima y ciertos ‘temas’ que siguen regresando a tu vida. Para los trastornos de personalidad, también hay buenos tratamientos, aunque la terapia es un poco más prolongada que para un trastorno de ansiedad “simple”.
Pregúntese: ¿desde cuándo puede recordar tener estos síntomas? Un psicólogo probablemente te hará la misma pregunta. Si tuvo una infancia bastante normal y los síntomas comenzaron más tarde en su vida, probablemente tenga un trastorno de ansiedad sin otras comorbilidades, excepto la depresión. La depresión es un efecto secundario común de un trastorno de ansiedad.
También puede preguntarse si sus sentimientos de depresión son constantes, o si puede recordar si cambian. La gente frecuentemente piensa que las circunstancias te hacen depresivo. Pero a veces es al revés: obtienes una depresión porque está ‘en tu sistema’. Estar deprimido también explica muchos de sus síntomas. He estado deprimido varias veces. Cuando estoy, me preocupa mucho lo que la gente piensa de mí. Me inclino a interpretar las cosas negativamente. La depresión puede manifestarse de varias maneras. Puedes perder el placer en las cosas, pero también puedes sentirte molesto y enojado por todo.
En resumen, hay una serie de trastornos mentales que pueden producir los síntomas que usted describe. Puede ser un trastorno simple o una combinación.
Si tiene un trastorno simple, la terapia será relativamente efectiva. Para la depresión, ayuda la medicina y cosas como tener algunos contactos sociales y correr o caminar al aire libre. Para el trastorno de ansiedad, hay terapia cognitiva y terapia de “exposición con prevención de respuesta”. A veces los medicamentos también ayudan.
Si tiene un trastorno complejo, es un buen primer paso para realizar las terapias mencionadas anteriormente (u otras terapias que su terapeuta recomiende). Si descubre que después de algunos años, los síntomas vuelven a aparecer, es posible que deba repetir una terapia o verificar si hay otros problemas comórbidos. Si el terapeuta ve signos claros de trastornos comórbidos, puede aconsejar de inmediato que se ocupe de ellos. Pero en general, un terapeuta comenzará con terapias simples y efectivas y se preocupará por problemas complejos más adelante.
Descargo de responsabilidad: no soy un médico ni soy un psicólogo. En mi vida diaria, doy información sobre trastornos mentales. Soy un autodidacta. Tengo mucha experiencia con trastornos mentales y conozco a muchos clientes. En caso de duda, no confíe en las fuentes de Internet, hable con un profesional de la salud capacitado.