¿Cómo te mantienes feliz?

Answer 1

1. Comprométete a hacer una cosa buena para ti todos los días.

Haz tu mejor esfuerzo para hacer algo por ti mismo, ya sea grande o pequeño. Hacer el compromiso significa que usted se recordará a sí mismo a diario para tratarse con amabilidad amorosa.

Mantener ese compromiso traerá beneficios reales. Te motiva a cuidarte mejor, perseguir tus sueños y no permitir que las personas te traten mal.

2. Escúchate a ti mismo.

Es decir, escucha cómo te hablas a ti mismo y el tono de voz interno que usas. A menudo nos criticamos a nosotros mismos en nuestras propias cabezas y eso reduce nuestra confianza. Cuando te amas a ti mismo, sabes que eres lo suficientemente bueno como para dejar de hablarte en términos negativos.

3. Perdónate a ti mismo.

El perdón es una gran parte de ello. Es difícil, porque la mayoría de nosotros nos hemos estado enojando con nosotros mismos por todas las cosas que hacemos mal todas nuestras vidas. Las personas se meten en problemas porque se esfuerzan por ser perfectos y luego se castigan cuando no lo son. Amarte a ti mismo significa aceptar que estás atrapado dentro de tu propia piel imperfecta.

Mírate en el espejo y di: ‘Te amo y te perdono.

4. Acéptate como eres ahora mismo.

Para empezar, eso significa aceptar el cuerpo que tienes hoy. La imagen corporal es un gran escollo, y también lo es la edad. Cuando te amas a ti mismo, tratas de ser la mejor persona que puedes ser en el cuerpo que tienes, y eso es todo lo que puedes hacer.

La autoaceptación también significa aceptar sus ingresos y su nivel de éxito como son. Está bien no hacer una cierta cantidad para cuando llegue a cierta edad. Los empresarios reciben muchas críticas cuando la gente dice: ‘¿Por qué estás perdiendo el tiempo haciendo eso?’ o ‘¡No tienes suficiente éxito!’ ”

En cambio, “¿Estoy contento con lo que estoy haciendo?”. “Terminé con menos ingresos pero era más feliz”.

5. Deja de saltarte las comidas.

La gente dice: ‘He estado tan ocupada que no tuve tiempo de comer hoy. Eso es una cosa muy poco amorosa que hacer. Toma algo, aunque sea solo una ensalada.

La neurociencia nos dice que dejar que su azúcar en la sangre se hunda envía señales de estrés a su cerebro. Así que si realmente no puede parar y tomar una comida, asegúrese de tener bocadillos saludables en su escritorio.

6. ¡Respira!

No olvide que cuando se siente estresado, sobrecargado de trabajo o molesto, los simples ejercicios de respiración pueden aumentar su cociente de felicidad dramáticamente. Si respira profundamente durante el día, puede calmarse y no dejar que el estrés lo afecte o lo enferme.

7. Consigue un poco de luz solar.

Mucha gente trabaja en espacios oscuros. Eso es muy poco saludable y sin amor. Intenta trabajar en un lugar donde tengas acceso a la luz natural. Si eso no es posible, invierta en bombillas de espectro completo. De cualquier manera, asegúrate de salir a caminar tan a menudo como puedas.

8. Compra productos premium para ti mismo.

¿Suena esto como tú? Si lleva una bolsa de café a otra persona, elige una marca de lujo en un buen paquete, pero si la compra para usted, elija la marca de la tienda u otra opción económica. Eso está bien si eres una de esas personas a las que todos los cafés saben igual. Pero si prefieres la marca más cara, deberías ir por ella.

Muy a menudo gastamos dinero en otros, pero somos baratos con nosotros mismos. La mejor marca cuesta solo unos pocos dólares adicionales, y cada vez que la usas te refuerzas a ti mismo de que vales más.

Answer 2

Aquí hay una lista de verificación de recordatorios simples para mejorar su felicidad cada día. Ciertamente ha sido de gran ayuda para mí:

Compartir

Compartir siempre es cariñoso. No puedes hacer lo suficiente para compartir.

Mostrar amabilidad

Muestra algo de bondad sin esperar nada a cambio. Si le preguntan qué pueden hacer por usted, dígales que lo paguen.

Sonrisas

Sonrisas importar. Y son tan simples de ejecutar.

Toma caminatas largas

Concéntrese en la sensación del viento, la luz del sol o incluso la lluvia … imágenes y sonidos.

Extraños

Hay muchos extraños a la espera de hacer nuevos amigos. ¿Cuántos amigos puedes hacer hoy?

Meditar en citas inspiradoras.

Siempre mantenga una lista a la mano.

Tú

Tú eres el amo de tu destino Toma el mando y muestra tu felicidad.

Crear un tiempo a solas

Siéntese en la naturaleza, debajo de un árbol, en una montaña, y simplemente quédese tranquilo.

Comparte algo de diversión con alguien que amas

Olvídate de todo lo que se siente como un problema y haz algo que parezca divertido. Diviértete espontáneamente.

Jugar

El juego es siempre la pieza central de trabajo. Sé feliz y disfruta de las cosas que haces.

Pero trabaje duro: lecciones de éxito en la vida … 10 que necesita aprender lo antes posible

Vencer el miedo

Elimina temores o dudas. Los errores y las fallas están bien.

Disfruta activamente de las cosas buenas ahora

Ser sobre el presente En lugar de maquinar para crear un futuro mejor.

Servir a alguien mas

Solo porque … solo para ellos. Eso podría significar ayudarlos a perseguir su pasión, o motivarlos a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Lo que le dé sentido a tu vida, dáselo a alguien libremente.

Mike Schoultz es un experto en marketing digital y servicio al cliente. Con 48 años de experiencia en negocios, consulta y escribe sobre temas para ayudar a mejorar el desempeño de las pequeñas empresas. Encuéntralo en G + , Facebook , Twitter , Digital Spark Marketing y LinkedIn .

Answer 3

1. Ensayo de gratitud: – Escriba un ensayo o puntos en un diario o en un pedazo de papel (cualquier cosa que prefiera y algo que pueda ver todos los días sin olvidar) dirigiéndose a Dios o a usted mismo. Cualquier cosa está bien de acuerdo a su comodidad. Escribe algunas razones internas y externas de por qué estás agradecido. Las razones internas son sus características o rasgos internos que agradece / agradecen y las razones externas se relacionan con su familia, amigos, su entorno, sus rasgos físicos, etc.

EJEMPLO:-

INTERIOR:-

Estoy agradecido a Dios por darme el sentido de la sabiduría, por poder sentir la empatía que irradia la gente, por poder entender a las personas fácilmente, por ser fuerte cada vez que tengo que pelear una batalla interna, por poder para superar la depresión, para poder ser persistente, para aceptar mis defectos y fallas de manera positiva, para poder reír en voz alta de todos los chistes estúpidos y para estar tranquilo y ser tranquilo cuando sea necesario. Agradezco a Dios por inculcarme el sentido de auto motivación, respeto y ser sincero. Agradezco a Dios por no dejarme caer bajo la influencia y la presión de mis amigos por probar / consumir alcohol, drogas y cigarrillos.

EXTERIOR:-

Estoy agradecido, agradecido y bendecido de tener la mejor familia. Tengo dos padres amorosos que se preocupan por cumplir mis deseos y mis sueños, que me priorizan y trabajan tan duro para hacerme feliz. Estoy agradecido de tener un hermano mayor, que me da todo lo que pido, que se preocupa por mí y me protege … que me ayuda cada vez sin dudarlo. Estoy agradecido por tener amigos que me hacen reír, que me alegran el ánimo todos los días, que escuchan mis berrinches e historias deprimentes todos los días, que se preocupan por mí y me aman / me aceptan por lo que soy. Estoy agradecido a Dios por proveerme el dinero, la comida, el refugio y todos los servicios básicos que la mayoría de nosotros no tiene. Estoy agradecido a Dios por proveerme un buen cuerpo, que está en buenas condiciones de trabajo y es saludable. Estoy agradecido con Dios por proporcionarme una mente y un alma hermosas, por proporcionarme ojos grandes y audaces, por proporcionarme cabello grueso, por darme las mejillas de manzana y por proporcionarme una hermosa voz. Además, por brindarme cierto nivel de inteligencia / CI, por proporcionarme un camino / guía para vivir bien la vida, por apoyarme en todas mis dificultades y por empujarme hacia adelante. Gracias por todo. Estoy realmente agradecido y bendecido de estar aquí.

Puedes hacerlo tan simple y corto como quieras. O podrías alargar el tiempo si pudieras ahorrar diez minutos de tu tiempo. Es así de simple. Todo lo que tienes que hacer es leer esto en voz alta frente al espejo y con cada frase que digas en voz alta, asegúrate de que realmente lo dices. Tienes que sentir cada palabra que dices. Esto, literalmente, me empuja a ser una mejor versión de mí mismo, y también aumenta mi confianza cada día por la mañana.

2. EL TARJETA FELIZ: – Nuestra vida es una combinación de un millón de pequeños recuerdos que no duran mucho, pero que significan mucho en el momento en que está sucediendo. Si quieres recordar momentos tan pequeños, entonces te animo a que escribas pequeñas y pequeñas explicaciones explicando una instancia o un momento en un día que te hizo sonreír. Podría ser tan pequeño como “Ver el amanecer hoy me hizo sentir muy feliz” o podría ser algo así como “Me ascendieron a ser gerente en mi empresa”. En cualquier momento que haya capturado una sonrisa en tu rostro … escríbelo y dobla la ficha y mantén un frasco en el que lo guardas. De esta manera, cada vez que te sientas triste o desdichado, vacía ese frasco y lee cada ficha que escribiste. No importa lo difícil y difícil que sea la vida, hay algunos momentos que nos hacen sonreír. Es muy importante concentrarse en los momentos positivos y felices y no dejar que los pensamientos o sentimientos negativos que usualmente los dominamos. ¿Por qué enfocarnos en cosas que solo nos hacen sentir mal? ¿Por qué no enfocarse en algunas cosas que son positivas? Esta actividad te hará sentir mucho más positivo y te mantendrá de mejor humor.

3. Anote sus objetivos personales y trabaje en ellos todos los días: – Cree una hoja de Excel o elimine un planificador para anotar todos sus objetivos a corto plazo en el día a día y asegúrese de trabajar realmente en ellos. día. El sentimiento de logro que obtienes cuando lo marcas como “completado” es el mejor sentimiento de todos. No solo te ayudará a motivarte con tus objetivos personales, sino que también te ayudará a convertirte en una mejor versión de ti mismo.

4. Pase tiempo con sus allegados: – Cuanto más tiempo pasa con las personas que lo aman y se preocupan por usted, y con las personas que realmente le gustan, más tiende a ser feliz. Según un estudio, socializar con las personas adecuadas mejora no solo su estado de ánimo, sino también su memoria, ya que hay un intercambio de pensamientos entre los individuos. La próxima vez que su amigo quiera ponerse al día con un café, no dude en decir que tiene demasiado trabajo. Solo ve y asegúrate de tener una buena sesión de risa.

5. Mímese de vez en cuando: – A veces nuestras vidas están tan estresadas que nos olvidamos de cuidarnos y amarnos en este proceso. Recuerda una cosa: “La verdadera felicidad se encuentra dentro de ti”. No tu vida, ni tus amigos, ni siquiera en tu trabajo. Todos estos son parte de la vida. Aprende a encontrar la felicidad en ti mismo primero. Hazte feliz mimándote a veces. Deja que sea una sesión de spa, o la increíble hamburguesa que siempre quisiste probar o el centro comercial que querías visitar. Hacer estas pequeñas actividades traerá alegría y también contenido dentro de ti.

NOTA: – La felicidad se puede encontrar en todo. Incluso los pequeños momentos. Aprende a verlo, entenderlo, sentirlo y vivirlo.

Que tengas un buen dia

Answer 4

Quiero comenzar diciendo que creo que la razón por la que surge esta pregunta es porque es difícil. Al igual que muchas de las grandes preguntas de la vida, depende mucho de muchas cosas específicas para usted: cuáles son sus metas / ambiciones, dónde se encuentra en la vida, sus fortalezas / debilidades personales, etc., y como resultado, Requiere mucho pensamiento crítico intencional .

¿Quieres un consejo que haga tu vida feliz? La parte más difícil no es encontrar consejos : hay millones y millones de consejos / trucos / publicaciones en blogs. La parte más difícil es encontrar el consejo correcto para ti.

Dicho esto, cuanto más te conozcas, mejor podrás articular y definir con mayor precisión tu propia felicidad y, como resultado, los hábitos que necesitarás para ser feliz.

El 99% del tiempo se ha exagerado, pero es relevante aquí: la forma en que ves el mundo y lo que quieres hacer con tu vida es tan diferente de todos los demás , que necesitas un sistema de incentivos diferente para hacer que tu felicidad sea sostenible.

Es una pregunta que me estoy preguntando constantemente, y la parte loca es cuán dinámica es realmente esta pregunta. La respuesta a esa pregunta ha cambiado año a año, y realmente, día a día.

Estos son los hábitos que he adquirido en los últimos dos años que han sido consistentemente útiles en mi propia vida.

1. Encontrar nuevas aficiones. Disfruto aprendiendo y sintiéndome como un niño otra vez, es emocionante para mí ser un principiante en algo nuevo. Estoy constantemente buscando nuevas cosas para aprender y participar. ¿Mi meta para el año? Aprender una nueva habilidad / hobby cada 3 meses.

• ¿Recientemente? Recientemente redescubrí mi amor por construir cosas y juntar cosas. Personalmente, he descubierto que disfruto de las cosas que son fáciles de aprender, pero difíciles de dominar. En esa búsqueda, en la última semana que empecé a construir modelos de Gundam , haha. Me hace sentir como un niño otra vez. Pero lo que es más importante, me ayuda a relajarme al final de un largo día, y además, me gusta saber que estoy progresando de forma lenta y constante en un gran proyecto. Este es mi primer kit, y me tomó 21 horas en total (14 para construir las partes, 4 para sombrear / alinear los detalles y 3 horas para las calcomanías). Todavía soy un principiante y, a medida que pasan los meses, podré aprender nuevas habilidades: meteorización, pintura personalizada, grabados personalizados.

• ¿Hasta la próxima? Forzar cerraduras. Quiero ser cerrajero certificado en 12 meses. No hay dos candados que sean iguales, un nuevo rompecabezas cada vez. Bajo costo de inicio e implica un pensamiento crítico creativo para comprender todos los mecanismos. Los conceptos básicos son fáciles de entender, pero difícilmente puede recuperarse si lo busca. ¡Emocionado!

2. Guardo $ 10 cada semana para libros nuevos. Sí, incluso si no los leo de inmediato. Es una excelente forma de iniciar conversaciones con amigos (¿a quién no le gusta compartir un gran título al que les haya llamado la atención?), Pero más que eso, me alegra saber que estoy aprendiendo nuevas perspectivas, nuevas técnicas de escritura y diferentes maneras de abordar mi vida cotidiana No hay libros electrónicos – libros físicos. Porque en serio, ¿ quién se ve bien sosteniendo un kindle?

Con toda seriedad, estoy tratando de enseñarme a disfrutar de la lectura de nuevo (solía hacerme feliz, hasta que la escuela secundaria y la universidad absorbieron toda la alegría al llenar mi cerebro con novelas inútiles). He vuelto a elegir mis libros y lo que quiero llenar mi tiempo de aprendizaje.

Según una solicitud de un gran amigo mío, esta es mi próxima compra:

3. Planeo viajes por mi cuenta antes de tiempo. Me da tiempo para relajarme, despejar la cabeza y disfrutar de la belleza que está afuera.

Me da algo que esperar. La gente siempre dice:

Seré honesto aquí, en una parte de mi vida donde actualmente prefiero ir rápido. Ir rápido significa que puedo hacer más y ver más. No significa que no disfrute salir con amigos y pasar un buen rato. Solo significa que en este momento de mi vida, me estoy priorizando. Experimentar las cosas por mí mismo a menudo es más desafiante, y me colocan en más posiciones que son incómodas: superar ese tipo de cosas me hace feliz.

Cada mes, emprenderé una nueva caminata / viaje por carretera a un nuevo lugar. Me da algo que esperar. Compraré frutas y bocadillos para un fin de semana por menos de 10 dólares por la mañana. Hay una cantidad increíble de cosas que hacer que es un viaje de 2 a 3 horas de distancia. Tocaré buena música, llegaré al mediodía, pasaré el día allí de 4 a 5 horas (caminar, leer, escribir), y puedo estar en casa antes del atardecer. No sobreestime el tiempo que lleva, menos de 12 horas, y estoy recargado, reenfocado y mucho más feliz con algunas experiencias nuevas en mi haber.

He conocido a algunas grandes personas y he hecho algunas cosas bonitas. Aquí hay algunos lugares a los que he ido en los últimos meses:

Parque Estatal Point Lobos:

Antelope Valley Poppy Reserves:

4. Veo mis viejas películas favoritas de nuevo. Como probablemente ya se habrá dado cuenta, los últimos 3 se enfocaron en aprender / hacer cosas nuevas. ¿Qué más me hace feliz? Revisando cosas que disfruto. Por supuesto, las películas son más emocionantes la primera vez, pero según mi experiencia, las buenas me hacen reflexionar con el tiempo y me desafían a ver cosas nuevas en lugares que antes no me hacen feliz.

Lo pondré en mi agenda una vez al mes. Es algo que mantengo consistente en mi vida porque sé el valor que me brinda cada vez. Y como el vino, de alguna manera encuentra la manera de mejorar cada vez.

Aquí está mi favorito personal:

¿Por qué? Cubre tantos temas que valoro en mi vida: la importancia de tener grandes amigos, aprender constantemente qué tan capaz eres, el proceso de aceptar quién eres, pero lo más importante:

Lo peor que puedes hacer para ti mismo es confundirte con el contenido en vez de ser feliz.

¡Espero que eso ayude! Estas son cosas que hago en mi vida para mantenerme un ser humano más feliz. Solo recuerda reinvertir en ti mismo, y que no hay una regla de oro para tu felicidad.

Reduzca la velocidad si necesita relajarse o aumentar el ritmo y haga más si está buscando un desafío.

Puede reenfocarse pasando un tiempo consigo mismo, o rodeando a sí mismo con una buena compañía que mantenga su ánimo en alto.

Cada situación es diferente. Pase tiempo para entenderse a sí mismo y lo que lo motiva, y podrá encontrar el ajuste perfecto en todo momento. La mejor de las suertes en tu búsqueda de la felicidad, definitivamente estás haciendo las preguntas correctas.

Answer 5

Sigue una rutina de felicidad.

La mayoría de nosotros tenemos una rutina monótona y triste, que mata lentamente nuestra salud emocional.

• En vez de eso, averigua lo que realmente te hace feliz.

¿Bailando? ¿Leyendo? ¿Cocina? ¿Pasar tiempo con los niños / familia? ¿Vas por un largo viaje? ¿Hablando con tus mejores amigos y reviviendo viejos tiempos? ¿Dormido? ¿No haces nada y disfrutas viendo a los AMIGOS mientras te tomas una taza de café? Entonces hacerlo.

Incluye al menos una actividad en tu rutina que te haga feliz. Si no todos los días, hazlo en cada par de días. Lo más importante es sacar tiempo para ello.

• Incluir Un ritual de felicidad de 5 minutos en tu horario de mañana y noche.

Tan pronto como se despierte y esté alerta, haga una pequeña oración / introspección / diálogo personal. Agradezca a la madre naturaleza y a todas aquellas personas que le han proporcionado todas las cosas grandes y pequeñas que siempre ha necesitado.

Perdona a la gente porque eso es lo que te ayudará a avanzar en la vida. Perdónate a ti mismo también.

Recuerda qué cosas buenas tienes y quieres hacer en tu día.

Repite este ritual antes de dormir. Comienza y termina tu día con una nota positiva y poderosa.

(En una nota personal, este ritual de felicidad de 5 minutos realmente me ayudó en mis días malos y me dio un sentido de confianza, felicidad y paz.

• Ninguna felicidad está completa sin hacer feliz a otra persona. Lo más depende de ti, pero lo menos que puedes hacer es sonreír cuando ves a alguien.

Y no estoy hablando de una sonrisa falsa que le das a tus familiares o jefes o en tus fotos de instagram. Pero una sonrisa genuina.

Por una vez, sonríe de todo corazón cuando veas personas. Nunca se sabe, cuyo día podrías hacer.

¿Alguna osofia de Phil?

Al final, diría lo que dijo Dumbledore.

“La felicidad se puede encontrar incluso en los momentos más oscuros, solo si uno recuerda encender la luz”.

Answer 6

Bromeando! ¡Aqui tienes!

La felicidad no es algo que pospongas para el futuro, es algo que diseñas para el presente. Todos queremos ser felices en todo momento, pero algunos momentos difíciles hacen que sea una tarea desalentadora. Nuestra solución a esto es dejar de depender de los demás. Mantén tu barbilla levantada y ayúdate.

1. Trátate a ti mismo.

No esperes a que los demás te aprecien. Si sabes que hiciste algo bueno, regálate un chocolate, un libro o cualquier otra cosa que te guste.

2. Mira el lado positivo de cada situación.

No importa cuánta sopa estés, encontrarás una salida. Por ejemplo, si ha fallado un examen, considérelo como si tuviera más tiempo para hacerlo incluso mejor que la próxima vez o puede encontrar un cierre para buscar otro interés.

3. Aprecie a los demás.

No importa cuán pequeña sea una cosa, pero siempre las aprecio por ello. Incluso si alguien es malo con usted, piense en algo que sea positivo sobre esa persona. Los sentimientos negativos y negativos solo afectarán su bienestar. Tener una actitud zen te hará lucir y sentirte tranquilo.

4. Conozca sus interruptores.

Nadie te conoce mejor que tú. Toma nota de las cosas que te hacen feliz y las que encuentras negativas. Evita las cosas negativas, ya sea una situación o una persona.

5. Tener ajustes brillantes.

La psicología dice que tener colores apagados o un ambiente opaco puede hacer que te sientas aburrido también. Asegúrate de estar rodeado de cosas brillantes y hermosas. Usted puede obtener flores, hermosas pinturas o imágenes de su tiempo feliz para decorar sus alrededores.

6. Sonríe y serás feliz.

La hipótesis de retroalimentación facial sugiere que las expresiones faciales de uno pueden tener un efecto en la experiencia emocional. Así que mantén una sonrisa y da lo mejor de ti.

7. Estar cerca de personas positivas.

La empresa importa. Es importante que las personas con las que te relacionas no te den energía negativa. Las personas alegres y llenas de vida siempre te harán sentir bien contigo mismo.

8. Distraerse mientras te preocupas.

Si tiene pensamientos de ansiedad inevitables instantáneos, distraerse respirando profundamente, contando hacia atrás, forzando otros recuerdos agradables.

9. Practica técnicas de calma interior como el yoga o las artes marciales .

Estas viejas prácticas te mantendrán saludable y feliz.

10. Mantener un cuerpo sano.

Los métodos simples nunca fallan son comer bien, dormir bien y hacer ejercicio bien.

11. Evita los malos hábitos como el alcohol y el tabaco.

El alcohol es en realidad un depresivo. Consumir alcohol en tiempos tristes te deprimirá más. Y es un hecho bien conocido que la dependencia de la sustancia es perjudicial para su salud mental y física.

12. Técnicas desestresantes.

Practique algunas técnicas efectivas para eliminar el estrés de manera regular, como música suave y té de manzanilla antes de ir a dormir. Tome una ducha tibia, juegue un videojuego o termine el spa.

13. Aumenta la confianza ocasionalmente haciendo una lista de las cosas que te gustan de ti mismo.

Comprender las cosas que aprecias de ti mismo y tus logros de los que estás orgulloso hará maravillas en tu motivación.

14. Prepárese.

Si sabe que algo cree que es incorrecto e inevitable, acéptelo y prepárese. Sea realista en su enfoque hacia la vida.

15. Desafíate a ti mismo de vez en cuando.

La monotonía puede ser bastante deprimente. Asegúrate de estar en movimiento. Date opciones Únete a una clase de arte o zumba. Hacer cosas fuera de lo común siempre te mantendrá optimista.

16. No aceptes el fracaso sin poner una pelea.

Luchar por algo te dará la satisfacción de que hiciste todo lo que pudiste hacer, y luego podrás pasar a la siguiente cosa.

17. Sea afirmativo acerca de ser positivo.

Todos reciben esas voces negativas constantes que tienden a hacerte retroceder. Haga que su propia voz para la positividad sea tan fuerte que ya no pueda escuchar esas voces.

18. Tener una autoimagen positiva.

Mantenga una postura erguida, mantenga el contacto visual, hable despacio, sonría y manténgase bien vestido y bien arreglado. Se sentirá confiado al instante y los demás también sentirán esa oleada de confianza dentro de usted.

19. Inspírate a ti mismo.

Dibujar la motivación de los demás es una buena idea. Escribe una buena cita o pensamiento para el día todos los días. Mire videos motivadores e inspiradores de cómo las personas lograron superar su peor momento, hay muchos en la web. Puedes llevar un diario de los héroes de la vida real que conoces y sus luchas, y repasarlo para inspirarte cada vez que te deprimas.

20. Pasa tiempo con las personas que amas.

Ponerse al día con tu mejor amigo o un amigo de la escuela es rejuvenecedor. Pasar tiempo de calidad con la familia y un amigo cercano es una excelente manera de eliminar el estrés. Si estás fuera, una llamada telefónica también ayuda.

Answer 7

Me gustaría compartir una historia corta con ustedes.
Es de Chicken Soup For Teenage Soul 4 de Sarah Provencal.

La felicidad depende de nosotros mismos.
Aristóteles

Me fijé en la palabra que había escrito en la parte superior de mi hoja en blanco del cuaderno “Felicidad”. Estaba trabajando en una tarea de escritura creativa que mi maestra había dado a la clase. Cada uno de nosotros tenía que escribir sobre una emoción diferente. Es solo una hoja de papel cuando salíamos de clase. Sin formato.

Pero no fue la falta de estructura lo que me estaba molestando. Era la palabra “felicidad”. Cualquier otra cosa que pudiera haber manejado. Celos, yo sabía que uno demasiado bien. Podría escribir páginas sobre los celos. Podría escribir sobre mi hermana mayor y cómo ella consiguió todo primero. O mi mejor amiga, Julie, que siempre tiene a los muchachos … y el protagonista de la obra … y las calificaciones de A.

O dolor, podría escribir novelas sobre el dolor. No es el tipo de dolor que se siente cuando te rompes el brazo, sino el tipo que hace que tu corazón roto penetre en tu garganta, por lo que requiere toda tu energía y concentración para respirar. El tipo de dolor que te hace querer gritar y sollozar al mismo tiempo. El tipo de dolor que te hace querer lastimar a todos a tu alrededor porque estás sufriendo y ellos no, porque pueden respirar sin sentirse culpables y mantener una conversación normal sin romperse en ataques de lágrimas o rabia.

Pero se suponía que debía escribir sobre la felicidad. ¿Cómo podría yo, de todas las personas, escribir sobre la felicidad?

Alguien llamó a la puerta de mi habitación.

“Oye, um, Sarah?” Preguntó una pequeña voz desde el pasillo. Tan entro? ”

“Rachie”, le dije a mi hermana de cinco años,

“Estoy un poco ocupado ahora. ¿Puedes volver más tarde?”

“Um, esto es algo importante.

Suspiré: “Está bien, entra.

Rachele entró y se sentó en mi cama. Se veía tan dulce y linda, balanceando su Mary Janes de cuero patentado de un lado a otro y mirando alrededor de mi habitación. Su cara de muñeca estaba enmarcada por su pelo rojo y rizado. ‘Bueno, um, atrapé esta mariposa … “comenzó con incertidumbre.” Y es realmente bonita … pero la dejé ir:

“¿Entonces, cuál es el problema?”

—Bueno, fue mi mariposa favorita que he tenido: Rachele arrugó la frente y frunció el ceño, como si se concentrara realmente. “Pero … tuve que dejarlo pasar porque mamá dijo que moriría. Y estaba tan triste pensando en no tenerlo más. Pero sabía que mamá tenía razón, porque si fuera la mariposa no querría vivir en ella”. un frasco de vidrio. Así que lo dejé ir: se volvió y me miró.

‘¿Sí? Yo pregunté.

—Bueno —susurró ella, inclinándose hacia mí como si estuviera a punto de compartir un profundo y oscuro secreto. ‘Cuando lo liberé, me alegré de verlo funcionar. ¿Eso me hace una persona mala?

Sonreí. “Claro que no, Rachie. Estabas feliz de que la mariposa estuviera libre y de que no estuviera encerrada en el frasco. Te sentiste aliviado. °

“¿Quieres decir que no soy malo?” Su rostro se iluminó.

“¡Por supuesto no!” Le di un abrazo. “Ahora tienes que irte. Tengo trabajo que hacer”.

“¿Qué tienes que hacer? Preguntó ella, frunciendo el ceño.

Miré mi papel en blanco, tengo que escribir sobre la felicidad “.

“Oh, eso es fácil”, dijo ella y comenzó a irse.

Sí, muy fácil, pensé.

“Oye Rachie”, dije antes de que se fuera.

“¿Qué?” Ella se dio la vuelta en la puerta.

`¿Qué crees que es la felicidad?”

Ella frunció el ceño y golpeó su pie en el suelo por unos segundos antes de responder. Y luego ella me dio su respuesta ”

Mariposas: dijo simplemente. Y luego se fue.

“Mariposas”, me dije en voz alta. Pensé en nuestra conversación. Ella estaba feliz de atrapar a la mariposa y feliz de verla irse. Tal vez ella tenía razón. Las mariposas no aportan nada más que felicidad. Tal vez las mariposas no sean exactamente la clave de la felicidad, pero tal vez haya algo que decir sobre las cosas simples de la vida, cosas que traen alegría, como la nieve o las flores silvestres o un día soleado o el olor a pastel de calabaza. . Ni ropa ni muchachos, ni anotar, obtener el liderazgo en el juego o incluso buenas calificaciones. Ninguna de esas cosas en sí mismas realmente te hará feliz. Pero las pequeñas cosas, como atrapar y soltar mariposas, solo podrían.

Y con eso empecé a escribir.

Sarah Provenzal

Fuente: Sopa de pollo para el alma.

Answer 8

Sigue estos simples puntos y siempre serás feliz.

“Ser feliz no significa que todo sea perfecto. Significa que has decidido mirar más allá de las imperfecciones. “~ Desconocido

1. Disfrutar el momento presente es un hábito que requiere práctica.

2. Encontrar razones para ser feliz ahora puede beneficiar su futuro.

3. Sintonizar la alegría puede mejorar tu salud, algo que te ofrece muchas posibilidades en la vida.

4. La felicidad constante ya largo plazo depende de su capacidad para notar y apreciar los detalles; Puedes aprender esta habilidad ahora mismo.

5. Puedes ser quien quieras ser en este momento, sin importar cómo se vea tu situación.

6. Cada día es una nueva oportunidad para ser mejor que ayer; esa búsqueda puede aumentar su autoestima y, en consecuencia, su felicidad.

7. Encontrar la alegría en el momento presente, no importa cuán inadecuado pueda parecer, hace una diferencia en las vidas de otras personas. yo

Cuando las cosas se ponen duras, los duros se pone en marcha.

¡¡Mantente bendecido!!

Fuente- Tiny Buddha

Answer 9

Si eres feliz 24/7 no te darías cuenta de que eres feliz. Es el contraste de la infelicidad en nuestras vidas lo que nos hace darnos cuenta del valor de la felicidad.

Es como ponerse perfume. Tan pronto como lo pones, puedes olerlo y disfrutarlo. Pero después de unos minutos te acostumbras al olor y no puedes oler el perfume. Sólo otros que se acercan a ti pueden olerlo.

Del mismo modo, si eres feliz todo el tiempo, no lo reconocerías después de un tiempo. El contraste es parte de la vida y es esencial para reconocer los aspectos positivos y negativos de la vida.

Habiendo dicho que es posible estar en un estado ecuánime si está pasando por momentos buenos o malos en su vida. Es un estado en el que estás centrado independientemente de las circunstancias de tu vida.

Lo que realmente nos molesta es nuestros pensamientos. Son los pensamientos acerca de una circunstancia que nos saca de nuestro centro. “Qué pasará si no tengo suficiente dinero para jubilarme”. “¿Por qué esa persona me criticó? Lo odio por decir eso. “” ¿Cómo podría cometer ese terrible error? Soy una persona tan mala “. Este tipo de pensamientos nos sacan de nuestro centro.

Tener un estado de ánimo ecuánime es posible con la práctica regular de la meditación. En la meditación, trascendemos los pensamientos y con la práctica ininterrumpida dejamos de dar demasiada importancia a estos pensamientos. Dejamos de identificarnos con estos pensamientos. Y con el tiempo puedes centrarte incluso durante todos los altibajos de la vida, y ahí es donde está la verdadera libertad.

Answer 10

Hay muchas respuestas especulativas aquí que me gustaría abordar porque siento que no son correctas. Lo siento a los autores originales, no quiero faltarle el respeto. Estoy escribiendo esta respuesta utilizando el conocimiento científico sobre el tema que he adquirido en los últimos 4 años.

Afirmar: “No persiga la felicidad. Déjalo venir a ti “
Tal vez el autor quiera expresar que no debes forzar demasiado la felicidad, algo en lo que puedo estar de acuerdo. Pero por lo demás, no estoy de acuerdo con esto. A pesar de todo lo que la ciencia sabe sobre la felicidad, no es una fuerza externa lo que está fuera de su control. Es posible entrenar tu felicidad . Hacer esto requiere formar hábitos y disciplina.

Reclamo: “No puedes ser feliz todos los días”
Sí tu puedes. No todos los días es todo sol o helado. Pero la felicidad no es simplemente una emoción momentánea de alegría. Es un estado mental mucho más duradero. En un día difícil, una persona feliz puede no estar riendo y cantando con alegría. Pero él puede lidiar con la dificultad mucho mejor que una persona infeliz.

Reclamar: ” estar contento contigo mismo”
De nuevo, me sale la noción básica. No seas demasiado duro contigo mismo. Pero la felicidad es un subproducto de aprender y crecer. Entonces, no considere que este reclamo sea una excusa para no tener que cambiar nada acerca de usted, su vida o su entorno.

¿Cómo puedes ser más feliz?

1. Enfoca tu atención en las cosas buenas de tu vida . Tu vida está llena de muchos momentos hermosos todos los días. A menudo simplemente no los ves. Estoy construyendo hiMoment para ayudar a las personas a entrenar esta mentalidad.
2. Ejercita tu mente y cuerpo . Como se indicó anteriormente, su felicidad depende directamente de cómo aprende y crezca. La felicidad es en realidad una recompensa por aprender algo nuevo, que nos brinda la evolución
3. Tener personas en tu vida . Esto puede estar fuera de su control a veces, pero tener personas en su vida hace una gran diferencia en su felicidad. Sorprendentemente, no solo son importantes las conexiones profundas con familiares y amigos cercanos. Incluso las interacciones básicas con las personas hacen una diferencia
4. Aprende lo que te hace fluir . El flujo es un estado mental en el que pierdes la noción del tiempo y el espacio. Viene cuando te enfocas en algo, por ejemplo, cuando trabajas o practicas o haces algo de una manera enfocada. Ocurre cuando su nivel de habilidad para una tarea encaja con el desafío en cuestión. Trabaja en cosas desafiantes, pero trata de encontrar aquellas cosas que son demasiado difíciles. Si tus habilidades no encajan con el desafío, puede ser frustrante
5. Di gracias y felicita a los demás . Ambas cosas tienen un impacto muy positivo en su bienestar
6. Haz algo por otras personas . Incluso en mis peores días, hacer algo por otras personas hizo una gran diferencia. No tienes que ser voluntario en un comedor social. Ayudar a alguien a cruzar la calle, comprar una taza de café para una persona sin hogar o ayudar a su amigo que estudia también a hacer el truco.

Answer 11

Al elegir hacer solo las cosas que te hacen feliz.

Mi teoría sobre esto es simple: si cada vez que se enfrenta a una decisión, a cualquier decisión, elige la opción que realmente lo hará feliz, entonces, por defecto, siempre debe ser feliz.

Independientemente de cualquier otra cosa: lo que la gente podría pensar, lo que la gente podría decir, el dinero, la dificultad … cualquier cosa. Toma la decisión de elegir la felicidad todo el tiempo y serás feliz.

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Answer 12

• Practique la gratitud todos los días: dedique 5 minutos a pensar en todo lo que tiene, sus padres, sus amigos, su salud, sus libros, sus cualidades … La lista es interminable. Me encanta esta canción que escucho todos los días. Me ayuda a sentirme agradecido. Mientras escucho esa canción, escribo una lista de diez cosas por las que estoy agradecido y realmente trato de sentirme agradecido por esas cosas. Ser agradecido es una práctica diaria como la mayoría de las cosas en la vida. Cuanto más entrene su mente para enfocarse en lo que tiene, más buscará más cosas por las que estar agradecido.
• Dar: No te concentres demasiado en ti mismo, pero trata de encontrar cómo puedes ayudar a los demás a tu manera. ¿Cuál es tu propia manera de contribuir al mundo? Las investigaciones muestran que cuando las personas que donaban dinero lo usan para sus amigos, eso los hace más felices que cuando usan ese dinero para sí mismos.
• No te compares con los demás : todas las comparaciones son inútiles, ya que no tienes forma de saber si otras personas son realmente felices o no. La comparación siempre es totalmente sesgada porque, si bien todos tenemos muchas fortalezas, nos enfocamos en nuestras debilidades y las comparamos con las fortalezas de otras personas.

Answer 13

La felicidad es un estado en el que una persona quiere quedarse para siempre. Pero, también sabemos que nada en este mundo es permanente. Entonces, ¿cómo podemos sentirnos felices siempre?

Debes haber escuchado de algunas personas que no necesitan una gran razón para ser felices, siempre se mantienen felices. ¿Sabes cual es su mantra de felicidad?

1. Satisfacción en cada pequeño paso.
2. Hacer que los demás sonrían es una gran razón para que se vuelvan felices.
3. Tranquilidad y paciencia en cada situación estresante.
4. La gente está en el verdadero amor con su trabajo.
5. Son despreocupados como un niño.

Esas personas son las que establecen sus objetivos, disfrutan de cada esfuerzo que se les presenta y lo que les permite obtener resultados fructíferos más tarde. En cierto modo, disfrutan todo lo que hacen.

Entonces, la felicidad es una cosa que puede ser alcanzada solo por usted, mantenida viva siempre solo por usted y puede ser difundida solo por usted.

Mantente feliz 🙂

Kajal, gracias por A2A.

Answer 14

¿Qué bien haría feliz 24/7? Para poder apreciar verdaderamente ser feliz, uno necesita experimentar toda la gama de emociones, de lo contrario, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, se volvería bastante aburrido. Creo que algunas personas que se drogan o beben o toman drogas, con receta o de otra manera, podrían estar tratando de ser felices 24/7. Tomar una carrera podría llevar a un “alto de corredor” que contaría para tratar de lograr un feliz 24/7. Hacer lo que amas es gratificante y también podría ayudar a que te sientas más feliz que no. Enamorarse y encontrar a alguien que lo apoye y lo cuide puede traer más felicidad pero no para 24/7. Algunos placeres culpables ofrecen felicidad pasajera temporal. Convertirse en un padre puede traer casi 24/7 felicidad para algunas personas. Adoptar una mascota puede ayudar a uno a sentirse feliz. Ver algo alegre o leer algo divertido puede agregar felicidad, pero no 24/7. Hacer algo amable todos los días se suma a la felicidad. Estar al aire libre y vivir el momento puede traer felicidad aunque no las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Una caída repentina, como el hecho de ganar en una lotería, puede traer felicidad 24/7 durante varios días. Pero eso podría ser alterado por lo que siempre parece seguir. ¿No hay una Ley de Murphy para cubrir esto? Tal vez una combinación programada de todo lo anterior + contaría para tratar de alcanzar la felicidad 24/7. No obstante, para sentirse feliz y apreciar lo que esto significa, uno debe sentirse triste. “Lo que sube debe bajar”. No creo que sea posible tener uno sin el otro.

Además, por alguna razón, “La naranja mecánica” viene a la mente. No recuerdo exactamente, pero al final, ¿no ocurre algo, una desensibilización, para provocar que el personaje principal invierta sus formas violentas que llevan a la felicidad? Ha pasado mucho tiempo desde que vi esto para poder equivocarme. Podría ser otra película en la que estoy pensando. En cualquier caso, no, hecho de la vida, es imposible ser feliz 24/7. Es posible que pueda acercarse a veces gracias a varias cosas como se comentó, además de algunas cosas que no he mencionado (tal vez una terapia de choque eléctrico o algún tipo de inyección), pero la felicidad 24/7 nunca duraría.

Answer 15

Al hacer una elección

Todos los días, cuando te levantas, tienes dos opciones: fruncir el ceño ante el despertador o agradecerte un nuevo día.

En el trabajo, cuando tiene que lidiar con personas agresivas o con una mayor carga de trabajo, nuevamente hay dos opciones, ya sea quejarse y enfrentarse o sentirse feliz de que se trata de un aprendizaje disfrazado de opurtunidad.

De vuelta a casa, cuando algo no sucede como te gustaría, en lugar de mostrarte insatisfecho, trata de ser agradable al respecto y observa cómo los miembros de tu familia comenzarán a respetarte por tu comportamiento.

Serás más accesible y apreciado. Más que inteligencia, la gente admira la actitud.

Creo que muchas de las emociones negativas pueden evitarse eligiendo no reaccionar a las situaciones y, en cambio, decidiendo mantener la calma, reflexionar y actuar en consecuencia.

Casi nadie dice que será fácil.

En realidad, la mayoría dice que será difícil.

Pero lo que importa es lo que te dices a ti mismo, cuando nadie está escuchando.

Answer 16

Mira, obtienes muchas respuestas que te dicen sobre circunstancias y actividades superficiales, y esas son buenas. Al principio, cualquiera de esos cambios parecerá una apertura del mundo. Para algunas personas siguen siendo así, pero para la mayoría, el interés se desvanece.
Cuando la rutina diaria te golpee, ¿qué harás entonces?
¿Ejercitas aún más?
Obtener más aire fresco, y la luz del sol?
etc.
La forma de ser feliz es abordar la base real de las preocupaciones humanas. Esa es la ignorancia de cómo ser la persona real, y darse cuenta de los aspectos cognitivos, corporativos, lánguidos, y el aspecto emocional, instintivo, interno del chimpancé.

A menos que estén unificados, la persona permanece siempre en el limbo, o duda, o cae presa de algunas adicciones.

El mayor poder humano secreto es la capacidad de usar el conocimiento ampliamente disperso en su forma esencial para liberar la mente y el corazón de los delirios, y desarrollar la capacidad de la persona real para optimizar su vida.
Conviértete en el tú que puedes ser, sin los temores, fábulas, falacias, agendas impuestas.
gshpower
¿Quién te controla?

Answer 17

Le das a la vida el poder de hacerte feliz, no al revés.

Tenga una idea de cómo quiere sentirse, y personifíquelo. Imagina el sentimiento muy fuerte. No tienes que esperar a que te suceda algo o hacer algo para provocar la sensación de felicidad interior. Esto es lo que muchos en este mundo no entienden, pero eventualmente tendrán que despertar. No entienden cómo el poder de sus propias mentes crea sentimientos que experimentan en este mundo. Piensan que las cosas hacen, las personas hacen, las situaciones o su concepto de seguridad.

Un Maestro indio (Swamaji Dayananda Saraswati), con quien estudié, dijo una vez que la creación no contiene un fragmento de felicidad. Proyectamos alegría y felicidad en la creación. La realidad es perceptiva. Detectamos información, la interpretamos y luego respondemos a nuestras propias interpretaciones. Interpretamos la felicidad en el mundo. Algunos no interpretarían la felicidad en las mismas cosas que nosotros. ¡Sin embargo, sentimos tanta felicidad! ¿Esa cosa entonces da felicidad? Si lo hiciera, las mismas cosas harían felices a todos. Entonces, ¿qué es el mecánico? El mecanismo es que los seres humanos somos los verdaderos artistas, que proyectan la belleza, el amor, la alegría y todo lo que tiene valor en nuestras vidas por la forma en que lo vemos. Cómo lo vemos, es cómo respondemos a él. Cómo los demás ven lo mismo es el significado que ELLOS proyectan en él. Estamos viviendo, respirando virtuosos de nuestro propio arte personal. ¿Qué creamos? Creamos realidad. Tenemos elección, libre albedrío e imaginación. Tenemos un camino que nadie más ha caminado y la libertad de pintar su recompensa única en este lienzo llamado Momento Presente. El momento presente es el fenómeno más receptivo, productivo y vulnerable de la creación. Sólo espera. Tu momento presente te espera para recibirte. Lo que proyectas en los hilos eléctricos vivos de este lienzo, lo recibe sin cuestionarlo. Cuando se trata de un “sentimiento”, se está enrollando ese “sentimiento” en un tapiz viviente que siempre conduce al momento presente que fortalece ese viento, regresa y otorga poder a ese viento y regresa, y con mayor poder. Es un bucle creativo dinámico viviente.

La desafortunada programación a la que nos hemos sometido aquí, nos hace creer que cuando suceden cosas que corresponden a nuestras propias definiciones de felicidad , finalmente podemos permitirnos sentir esa felicidad . Se nos enseña una ilusión muy dañina, es decir, que debe haber una razón VÁLIDA antes de que podamos justificar ser felices. Esto es meramente auto-orientación. Es una mentira. Nuestro desafío es ver a través de este engaño y activar a voluntad nuestras habilidades naturales. A voluntad.

Hubo una pregunta sobre los superpoderes que acabo de leer en este sitio. Nosotros, los humanos, tenemos una superpotencia que todo lo que tenemos que hacer para usar es saber que la tenemos y que es real. Podemos a voluntad invocar el sentimiento de felicidad. Algunos pensarían que esto es tan difícil como doblar una cuchara con su mente. Por el contrario, es tan fácil como tomar el siguiente aliento, porque en verdad, es un estado natural de ser para nosotros. Nuestras penas, miedos e infelicidades, son respuestas aprendidas. Son el resultado de enseñar a la humanidad a mantener su verdad al alcance de la mano, y ESPERAR a que el lienzo le dé al artista la imagen. La puerta está completamente fuera de su camino aquí. Es por esto que todo es una lucha, estamos caminando por la vida con un sentido dislocado del SER y eso duele.

Sabíamos de esta superpotencia cuando éramos niños. ¿No fue tan natural como respirar? El mundo aún no había programado nuestras mentes lejos de él. Lo usamos para crear escenarios en los que luego entraríamos, jugaríamos y sentiríamos todos los sentimientos de atención de ese escenario. Les diríamos a nuestros amigos: “De acuerdo, seas esto y tú serás esto y yo seré …” En algunos juegos seríamos seres de gran poder, o superhéroes, reyes y reinas. No había límite. Todos somos actores naturales y en la infancia, nos destacamos tanto en esta capacidad, ¿no es así como los niños realmente sienten esas cosas? Sé que lo hice. Si la realidad es perceptiva, ¡qué grandes realidades vivimos! ¿Quién hizo la regla de que cuando creces en el exterior, te encoges en el interior?

¿Cómo puede un actor reunir la intensidad de la emoción que necesita? Se lo acreditan a los recuerdos. En realidad, podría ser convocado a voluntad en cualquier momento. Barbara Streisand dijo una vez que estaba aterrorizada de estar frente a una audiencia. Ella dijo que la única forma en que podía hacer esto era “Actuar como si”, no tenía miedo. Ella actuó como si no tuviera miedo. ¿Cómo podría ella pasar del miedo a la intrepidez? Porque PODEMOS, y no necesitamos una razón. Si esto no fuera posible, no sería posible en CUALQUIER momento. Cualquiera de los dos puede o no puede hacer algo. Hacerlo durante 10 segundos es hacerlo. El período de tiempo no importa … a menos que vaya por el registro de contener la respiración bajo el agua o algo así.

Tratamos de recordarnos a nosotros mismos las cosas que, como niños, debemos retener a lo largo de nuestras vidas. Una de ellas es nuestra capacidad de crear con nuestra mente y sentirnos a voluntad, cualquier emoción.

La felicidad es un estado de ánimo natural. Es por eso que todos estamos tan desesperados por SER felices. La verdad es que queremos ser NOSOTROS MISMOS. Tenemos el derecho de ser nosotros mismos y estamos aquí para discernir la verdad de la ilusión y afirmar quiénes somos realmente.

Es poderoso imaginar la SENSACIÓN de la felicidad, en lugar de cosas o situaciones que nos harían felices, porque a veces no sabemos qué nos haría felices. El universo tiene inteligencia infinita y sabe lo que manifestaría esa felicidad en nuestras vidas.

Las grandes enseñanzas espirituales despiertan a uno a la realidad de su felicidad innata. Sin embargo, no todos en este punto se sienten atraídos por tales cosas. Sin embargo, todavía pueden usar las mismas leyes universales para crear esa felicidad interna.

¿Por qué no pasar un tiempo haciéndose una Junta de Visión? Aquí es donde tomas un pedazo grande de cartulina y lo rellenas con imágenes, palabras, lo que sea que te haga sentir feliz. Llénalo contigo siendo feliz. No pienses en cosas que hacer para que resulten en felicidad. Piensa que ESTÁS FELIZ y haciendo las cosas que resultan de la felicidad.

Answer 18

La mayoría de las personas piensan que hay muchas maneras de mantenerte feliz en la vida, pero no hay muchas personas que lo hagan de verdad.

1. La respuesta más estúpida, pero también la más eficiente: haciendo cosas que te hacen sentir feliz . Hacer lo que amas es realmente importante para tener una sensación de felicidad. Si no tiene la oportunidad de hacer el trabajo de sus sueños, puede trabajar en un campo que todavía le parece un poco interesante y disfrutar de su tiempo libre haciendo las actividades que le gustan. Puede ser leer, entrenar, ver películas o cosas más constructivas, sin importar qué, siempre y cuando te haga feliz.
2. Dejar de creer que la felicidad es una meta o algo que se debe alcanzar al final del camino. Nada es más falso. La felicidad no es una meta, es un estado mental: podría estar en cada paso que das en la vida. Todo lo que haces no debería ser un camino a la felicidad sino una verdadera fuente de felicidad. Aceptar eso y aceptar el hecho de que incluso las cosas molestas son parte de sus “pasos de felicidad” puede ser realmente útil para pensar de esa manera.
3. No esperes a que la felicidad suceda de repente. Si quieres ser feliz, debes hacer cosas que te hagan sentir de esta manera y dejar de quejarte de lo que está mal en tu vida. Cuanto más intente pensar de manera positiva, más encontrará la fuerza para resolver sus problemas y se sentirá bien. La cita de Dalaï Lama sobre este punto: “La felicidad no es algo hecho de antemano. Viene de tus propias acciones “. Así que no esperes a que suceda como algo mágico. Trabaja para ello y funcionará para ti!
4. Respétate a ti mismo ya los demás . Vivimos en una sociedad en la que las personas constantemente se ven infelices o insatisfechas. Pero si les sonríes o si eres amable con ellos, podrías mejorar su día entero y hacer que se sientan felices incluso por un momento. Si todos hicieran eso, el mundo sería mucho más bonito y más fácil de vivir. Cuidar de las personas que te rodean y mostrarles interés podría ser una excelente forma de sentirse feliz al proporcionarles felicidad y alegría. Las citas de Dalaï Lama sobre este punto: “El amor y la compasión son necesidades, no lujos. Sin ellos, la humanidad no puede sobrevivir “.” Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión “.” Creo que la compasión es una de las pocas cosas que podemos practicar que traerá felicidad inmediata y de largo plazo a nuestras vidas. No estoy hablando de la gratificación a corto plazo de placeres como el sexo, las drogas o el juego (aunque no los estoy golpeando), sino algo que traerá una felicidad verdadera y duradera. El tipo que se pega. “En conclusión, se amable. A cualquiera. Y sin ninguna distinción (a excepción de las personas que te hacen sentirte en peligro de seguro).
5. Encuentra la manera de expresarte sin sentirte juzgado por nadie más . Puede ser una actividad como el yoga, la meditación (esta es realmente útil cuando quieres centrarte en ti mismo lejos del mundo que te rodea y te sientes completamente bien), entrenamiento (por ejemplo, un mar cercano a lo largo), escuchar música, tocar Música, dibujo, pintura, toma de fotografías, escritura o cualquier otra cosa. Algo que solo le pertenece a USTED y que debe hacer cuando todo va mal, para calmarse y sentirse mejor después.
6. Date cuenta del hecho de que la vida misma es una oportunidad y una fuente constante de felicidad . A pesar de que muchas cosas pueden hacerte pensar que no, todos debemos saber cuán afortunados somos de vivir en este hermoso mundo y estar saludables. La mayoría de nosotros en las partes más “afortunadas” del mundo tenemos todo lo que necesitamos para ser completamente felices, pero la gente lo olvida completamente al crear problemas y cosas malas. Así que eche un vistazo al mundo que lo rodea, me refiero al mundo REAL, no a los edificios frente a su ventana, y tómese un tiempo para concentrarse en lo que le hace feliz en su vida, sin pensar en el resto. Entonces verás cuán bella es la vida, y creo que es la mejor razón para ser feliz, ¿no es así?
7. Mantente alejado de las malas noticias. Este va con el 5. Como lo dije antes, la gente realmente arruina sus vidas escuchando la radio o viendo las noticias en la televisión. Cada vez que digo eso, me responden que “es importante saber qué está pasando en el mundo”. Pero no lo creo. Toda la industria de las noticias está ganando dinero en malas noticias y, literalmente, arruina la mente de todos los días. Así que me he mantenido alejado de cualquier tipo de malas noticias durante casi 10 años (sin televisión, sin radio, sin periódicos y prohíbo que la página de noticias aparezca en Internet) y no soy un tonto que no lo hace. saber algo sobre el mundo Solo me estoy enfocando en noticias positivas (porque sí, hay algunas) y cosas que me ayudan a sentirme perfectamente bien y feliz. En la mayoría de los aspectos de mi vida, soy la definición de felicidad, incluso para cosas simples como jardinería u observación de insectos. (Y sí, es un hobby muy curioso). La cita de Dalaï Lama sobre este punto: “Todo sufrimiento es causado por la ignorancia. La gente inflige dolor a los demás en la búsqueda egoísta de su propia felicidad o satisfacción. “Así que deja de ignorar que las malas noticias no te traerán más que malos sentimientos y que las personas que las producen son una tontería.

Así que aquí está mi respuesta. Realmente espero que te ayude un poco, y si no lo hace, tal vez ayude a alguien más. He estado luchando durante muchos años buscando cosas que creía que me proporcionarían una cosa preciosa llamada felicidad, y buscándola tan fuerte que terminé ignorando lo que realmente estaba buscando. Y, finalmente, me di cuenta de que no era lo bueno. Porque la vida puede terminar en un segundo y no sabemos de antemano cuántos años tendremos la oportunidad de disfrutar, pero no es una buena razón para estar triste o asustado. Fue cuando dejé de pensar que iba a morir y que podría suceder en cualquier momento, y cuando dejé de tener miedo constante de la muerte, la enfermedad y la pérdida, comprendí que tenía todo. Y empecé a vivir de una manera feliz, rodeado de personas que trato de entender y cuidar para que se sientan de la misma manera.

Y cualquier persona puede hacer lo mismo, sin distinción de edad, situación u origen social. Créanme, los únicos que no pueden vivir de esa manera son los del otro hemisferio, en países que han sido colonizados y debilitados por nuestra política.

Nosotros, como individuos, tenemos una posibilidad real de estar vivos. Debemos tomarlo, antes de que sea demasiado tarde. Sea feliz !

Answer 19

Tú sabes la mejor respuesta a esto tú mismo.

Sabes lo que te hace feliz. Todos sabemos lo que nos hace felices. Lo único que nos impide ser felices es nosotros mismos.

Cuando consigues lo que quieres, te vuelves feliz y cuando no lo haces, te pones triste. La razón detrás de nuestro dolor es el ” deseo” que nunca termina.

El día que dejemos de preocuparnos por nuestros deseos es el día en que comenzaríamos a ser felices.

Tener ambición y objetivo es esencial, pero debemos tener el coraje de enfrentar el fracaso, enfrentar los reveses. Si desarrollamos esta calidad, automáticamente comenzamos a vivir felices y si estamos contentos, aumenta nuestro potencial. Comenzamos a generar nuevas ideas, comenzamos a mirar hacia adelante a nuestra vida.

Aparte de esto, mira dentro de ti y trata de encontrar pequeñas cosas que pongan una sonrisa en nuestra cara. Me gusta –

La felicidad está en “dar”.

Intente experimentar la sensación cuando le ofrece una barra de pan a un niño hambriento.

La felicidad es a veces que obtenemos por ‘cuidar’.

Cuida a tu mamá / papá cuando están enfermos. Te sentiras bien.

Perdonar a la gente.

Dale tiempo a tus aficiones.

Sal a pasear, escucha tu música favorita, lee tu novela de autor favorita, escribe en quora o lo que quieras.

La gente a menudo piensa que dedicar tiempo a los pasatiempos es una pérdida de tiempo. Pero no, es la mejor inversión. El tiempo que dedicas a tus pasatiempos es el tiempo que te dedicas a ti mismo . Nos ayuda a entendernos mejor.

La felicidad viene en paquetes pequeños, así que no esperes uno grande.

Sigue sonriendo y extendiendo esta sonrisa a los demás. 🙂

Answer 20

En realidad hay tantos. Creo que cada uno tiene su propio. Estoy bastante seguro de que algunos de ellos son comunes a todos. Mis secretos para tratar de ser feliz siempre en orden aleatorio son …

Hablar conmigo mismo Un poco loco en los sonidos, pero lo hago muy a menudo y me da placer la mayor parte del tiempo. Solía ​​hablar cosas muy estúpidas. considere un escenario si fallo en algo que creo que no debería, me diría a mí mismo “Shakil, usted es la persona más singular de este mundo. Y si fracasas en esto, seguramente lograrás algo muy grande muy pronto. Mientras no intentes nada en este mundo, eso no te será posible ”. Nunca pierdo la esperanza de nada. Sé que es estúpido a veces. Pero esta es la forma de vivir de mi vida que me gusta mucho.

Escribe algo para mi. Me escribo una estúpida carta, incluso algo para mi futuro sería la esposa más romántica (no tengo idea de que ella exista en este universal o no). Incluso a veces me atrevo a escribir en quora. Tengo un sueño un día escribiré un libro. No sé sobre el tema. Puede ser cualquier cosa no particular. Cuando escribo algo me hace feliz.

Dormir. Seguramente nada puede hacernos más felices que un buen sueño. Me gusta más dormir cuando llueve afuera. Me gusta más el sonido de lluvia. Es un sentimiento divino escuchar esto por mí.

Leer. Mi gusto por la lectura está cambiando ahora. Me solían gustar más los libros de ficción, pero recientemente comencé a gustarme de los libros no ficticios sobre el estilo de vida, la autoayuda también. Vaya, me olvido de mencionar a Quora. Esta es una de las mejores cosas que más me gustan de Quora, aquí podemos encontrar fácilmente el conocimiento sobre la vida de personas sabias con experiencia.

Ver deportes en la tele. Soy un gran fanático del cricket y tengo la suerte de que mi país (Bangladesh) es uno de los mejores jugadores de este mundo (solo 12 hasta ahora). Cuando Bangladesh juega al cricket contra cualquier país y tengo la oportunidad de ver este juego en vivo, me da mucho placer.

Jugar con los niños. Creo que todos tenemos un niño durmiendo dentro de nosotros y, sin duda, la infancia fue el mejor momento de nuestra vida. Si tengo la oportunidad de volver a vivir mi infancia, intentaré tenerla a cualquier costo. Hablar con niños y jugar con ellos me da ese momento otra vez.