¿Cómo lidiar con la depresión de tener buenas calificaciones pero no extraescolares?

Answer 1

Necesitamos saber más acerca de usted para ayudar. Podría ser útil saber que la tristeza es una respuesta natural y saludable a una situación que usted encuentra insatisfactoria. Es necesario que nos motive a hacer cambios para evitar el sentimiento desagradable.

La depresión (simplificada) es un estado de ánimo crónico bajo que es inconsistente con circunstancias extrañas, y es el resultado de un desequilibrio en la química cerebral.

No quiero minimizar su angustia, pero si está funcionando a un nivel suficientemente alto para mantener buenas calificaciones, es probable que tenga la capacidad de hacer cambios en la vida que podrían mejorar su estado de ánimo.

Es posible que deba salir de su zona de confort para mejorar su red social. ¿Has intentado unirte a clubes que te interesan? A menudo encontramos amigos compartiendo actividades similares.

Si está seriamente infeliz y no puede hacer los cambios necesarios, debe hablar con su médico de familia.

Answer 2

¿Sientes que tomar más actividades extracurriculares te haría más feliz? Sin embargo, si responde esa pregunta, vale la pena probar diferentes actividades extracurriculares. Si has tenido una mala experiencia con los deportes y tienes miedo de intentarlo, entonces date cuenta de que tu miedo puede ser irracional y equivocado, y te gustaría que lo hayas intentado nuevamente ahora que eres más maduro. Esto se aplica a prácticamente cualquier actividad extracurricular (música, deportes, etc.). Si sientes que los deportes en general no son lo tuyo porque no eres atlético o lo que sea, entonces aumenta lentamente. Salgan a caminar todos los días. Ir al gimnasio. Nadar en una piscina. No te desanimes porque todos chupamos al principio. Demonios, mi tiempo de milla en 5to grado fue más de diez minutos. Ahora está cerca de 7 minutos. Mejorará en lo que quiera hacer, solo dale algo de tiempo. Un beneficio adicional es que se muestra que el ejercicio reduce la depresión y es posible que encuentre personas muy buenas para pasar el rato que lo hagan feliz.

Otra cosa que puede considerar es hacer un debate similar o una feria de ciencias de la CE. Son muy divertidos y típicamente muy gratificantes. Intenta algo y pasa tu tiempo mejorando en ello. Todos necesitamos algo que hacer que nos haga felices, todo lo que necesita hacer es encontrar esa actividad y realizarla con toda su fuerza de voluntad. Buena suerte \ U0001f60a

Answer 3

Tal vez sea la forma en que se redactó su pregunta, pero si está molesto por no tener suficientes actividades, simplemente únase a más. Hay una tonelada ofrecida tanto dentro como fuera de la escuela.

Si siente que puede estar lidiando con un trastorno de depresión mayor (la enfermedad mental), hable con su médico general para que lo remitan a un psiquiatra para una evaluación adicional. Nadie en Quora puede tener la respuesta específica para ti.