¿Cómo y por qué la ira reprimida conduce a la depresión?

Answer 1

A esta pregunta solo le falta un enlace de conexión que pueda convertirla en su respuesta.

“ANSIEDAD”

Simplemente si digo, la ira reprimida prolongada causa ansiedad y la ansiedad prolongada causa depresión.

Si profundizamos en el asunto, llegamos a un punto en el que estas tres palabras nos dejan con el mismo estado mental.

¿Cómo?

Si hablamos de ira reprimida, es la ira que fue presionada por uno mismo para que no se expresen. Puede ser porque queremos manejar mejor la situación o tememos que expresar nuestra decepción, incomodidad, malentendido, etc. pueda causar situaciones peores. Tememos que haya más situaciones malas, y esto nos obliga a mantenernos en silencio a pesar de todas esas mil palabras que pasan por la mente.

Nunca debemos olvidar la ley de la olla a presión. La presión en una cocina cocina los alimentos en el interior, de manera similar, la presión dentro del cerebro consume su capacidad de pensamiento. Es como el cambio irreversible en la comida cocinada, casi nunca podemos volver a ese estado de ánimo liviano y libre. Nuestra mente se une a ciertos pensamientos o momentos de reacción que no estaban destinados a ser tan malos como parecían ser.

Esta presión puede provocar una explosión o quemar la olla a presión si la válvula se abre. Eso significa que o la ira reprimida estallará de inmediato o si empiezas a estropearte a ti mismo pensando demasiado y llorando, obtendrás cada vez más estragos.

Ahora, la palabra ansiedad no significa más que el estado de ánimo descrito anteriormente.

Si uno todavía se expresa completo, uno está seguro, pero si uno no puede expresarse, uno tiene todo esto en su mente por mucho tiempo y se deprime.

La depresión se puede curar fácilmente si expresamos nuestro problema a alguien que creemos que puede entender, ya sea un animal conocido o desconocido o animal de compañía sin demora.

Demasiada expresión retrasada no ayudará mucho. Una vez deprimido, uno debe comenzar a salir de su malestar mental.

Nunca se olvide, la salud es riqueza y la salud comprende el bienestar mental y el bienestar físico.

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Answer 2

Creo que porque la ira no resuelta significa que el estímulo o desencadenante que está causando la ira sigue activo. Como seres humanos, nos gusta sentirnos en control de nuestras vidas. La ira reprimida es más probable debido a algo que no podemos cambiar, pero solo debemos aceptar y tragar la píldora amarga.

Falta de control = falta de poder = depresión.

Por lo tanto, es sumamente importante que una persona descargue estos sentimientos llorando, confiando en alguien de confianza o hablando con un profesional si es necesario.

El ejercicio es muy importante para liberar estos sentimientos tóxicos, ya que crea endorfinas que aumentan el estado de ánimo y ayudan a replantear la situación.

Escribir sus sentimientos, y me refiero a verter sus sentimientos en un papel, puede ser muy útil, especialmente si plantea una pregunta antes de comenzar, como “cuáles son las formas creativas y saludables con las que puedo lidiar con …”.

Verdaderamente, el único poder real que tenemos está sobre nosotros mismos. Uno puede ver tales emociones como un entrenamiento del personaje, construyendo nuestros músculos emocionales para el futuro. “Lo que no te mata te hace más fuerte”.

Usa la ira con un plan para aumentar el autodominio.

Vista desde una perspectiva diferente: en 100 años, nada de esto importará, así que, ¿por qué perder un tiempo precioso sintiéndonos mal?

Answer 3

Tal vez, ¿es porque a medida que sigues reprimiendo tu ira, sin desahogarte, también eres muy consciente de que no lo estás expresando solo porque eres incapaz de hacerlo de una manera digna sin perder la compostura?

Hay ocasiones, digamos en una reunión de personas importantes cuando alguien dice algo extraño. En tales ocasiones, sería sumamente prudente mirar a la persona a los ojos y sonreír y seguir adelante. En ese momento, te das cuenta de que, al decir lo que tiene, el delincuente solo ha expuesto su adolescencia.

Si trata de recordar esa ocasión, IMHO, descubrirá que no lleva ninguna queja contra esa persona. Estás feliz de que él se viera pequeño. No hay represión en este caso.

Sin embargo, cuando alguien le hace una injusticia, ya sea en una transacción individual o en una reunión, y no ha podido refutar la injusticia de la otra parte, de manera inquebrantable y digna, lleva consigo un equipaje.

Reflexiona sobre cómo fue tratado injustamente y, lo que es más importante, cómo no estaba preparado o no fue lo suficientemente rápido como para devolver o refutar la declaración del otro.

Esto se acumula y, más pronto que tarde, empiezas a darte cuenta de que hay algo que te falta en tu opinión, lo que te convierte en una víctima: ves que los demás son más volubles en esas situaciones o que de alguna manera dicen algo, pero parece que tú no lo eres. Capaz de crear o producir de inmediato para contrarrestar al otro.

Algunas de las personas que manejan estas situaciones de manera superior, superior a tus ojos pero no necesariamente superiores a ti, te parecen mucho más rápidas de ingenio o creativas.

Estos sentimientos de fracaso se acumulan reforzando el sentimiento ya presente de inseguridad y baja autoestima. Ellos empeoran aún más la autoconciencia.

Recuerde, cuando esté con un grupo de personas en casa o entre amigos de confianza, si alguien dijera algo escandalosamente falso sobre usted, sonríe y tómelo con calma. Esto se debe a que confías en ellos y sientes que no fueron serios en sus acusaciones o acusaciones, ¿pero simplemente estamos tirando de tu pierna? La ira no se acumula y, por lo tanto, no hay carga para ti mismo.

Parte de la razón de este sentimiento de carencia al involucrarse en transacciones formales, es la sensibilidad extrema, la falta de autoestima y la falta de confianza, que tal vez se denomine una forma leve de paranoia. Quizás esto se deriva de la falta de amor incondicional durante la infancia.

¿Te das cuenta de que eres extremadamente sensible con tu atuendo cuando eras adolescente y cómo dejas de ser tan sensible a medida que te haces mayor? Tal vez, es porque tienes más sabio. Tal vez, acabas de ser más apático. Tal vez dejaste de notar “miradas burlonas”.

De este modo, se deduce que, uno debería ser un poco menos hipersensible para ayudar a reducir la ira que acumula.

Tal vez, una forma de hacerlo es involucrarse mucho con su trabajo y decirse a sí mismo que es por eso que debo ser sensible para que pueda hacer mi trabajo bien y no sobre los precios de los pequeños precios que no están bajo su control. .

Tks para leer.

Answer 4

Esta situación es como cubrir con fuerza un volcán cuando está a punto de estallar …
Si mantienes tu ira con más frecuencia que cualquier otra cosa, es obvio que estarás estresado y mentalmente atacado desde adentro …
Usted querría dejarlo ir … pero no podrá hacerlo. Y de esta manera esto llevará a la DEPRESIÓN …
El hambre de empujarlo … y no poder hacerlo es muy peligroso,
las personas se vuelven irritadas, angustiadas, poco entusiastas … silenciosas, no sociales ya veces peligrosas para sí mismas …
Tienden a tener pensamientos antisociales.
así que es mejor mostrarlo cuando sea necesario de manera positiva y con una reacción comprensible

Answer 5

Estás saturando tus emociones dentro de ti. Ya sea felicidad, tristeza o enojo, ya sea algo que necesites para lograrlo, afecta directamente a tus sentimientos …
Vamos, amigo, nuestro corazón no es un cubo de basura para almacenar nada malo ……. Solo libérelo cuando se supone que se debe ventilar …….

Answer 6

Cuando reprimes un sentimiento fuerte como la ira, te lleva a una conversación interna dentro de ti. La depresión es uno de los muchos resultados posibles, y puede ocurrir si empiezas a culparte por el evento que provocó la ira.

El evento en sí puede o no ser un hecho frío. Nuestras mentes añaden interpretaciones, capas de ellas, al hecho real. En la medida en que la interpretación se convierta en el hecho para nosotros.

Sé de un incidente en el que una de las partes había creado la impresión de que la otra pensaba que él era una persona de poca monta. Y luego vio que el otro le hacía una mueca cuando lo conoció en una reunión social, y esto reforzó su visión.

Cuando finalmente, se organizó una conversación entre los dos, resultó que la mueca: uno sufría de acidez ese día, y la expresión era el resultado de su incapacidad para controlar un pedo. A medida que el mediador, un psicólogo, los regresaba, paso a paso, resultó que había muy pocos hechos, y una gran cantidad de interpretaciones, que habían agriado su relación.

Si dos personas actúan honestamente, con el fin de resolver un problema, no hay problema que no pueda resolverse hablando.

Piensa en el detonante de tu ira. Trate de abordar eso, en lugar de manejarlo reprimiéndolo

Answer 7

“Ira reprimida” porque está dentro de ti. Por supuesto, te molestará hasta ya menos que no lo dejes explotar. Y evitando esto, manteniéndolo en ti conduce a la depresión. Una cosa bastante obvia, las vibraciones negativas no te harán sentir bien.

Answer 8

A cualquier emoción reprimida le gustará desahogarse expresándose fallando, lo que roe las cadenas del control mental e implosiona (en lugar de explotar), lo que resulta en una depresión. Incluso la felicidad reprimida puede hacer eso si no puede encontrar una manera de compartirla, ¿sabes?

Answer 9

Esto se debe a que cuando la ira no encuentra un mecanismo de ventilación, simplemente comienza a acumularse dentro de una persona. Más allá de un punto, la persona tiene tanta ira que quiere olvidarse de ella, o de lo contrario no la dejaría vivir en paz y, sin embargo, sigue insistiendo desde dentro. Sin embargo, el exterior no está dispuesto a abordar el problema.

Es importante hablar de las cosas o, de lo contrario, sufrir en silencio durante años.

Answer 10

cualquier cosa que haya reprimido que vendrá un día que sea natural, por lo tanto, no reprima nada, pero no culpe a nadie por su propia ira, porque son la situación que destruye su ira, la ira está dentro de usted. , la situación es creada por ellos, nada más puedes entender esto, entonces nunca te deprimes ni nada.

Agradeciendote

por

K.jagadeesh PhD Pys

Psicólogo y autor internacional.

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Answer 11

Probablemente es porque no lo estás dejando salir. Estás reprimiendo tus emociones y dejando que tus sentimientos se vuelvan ásperos.

¡Mejor dejar salir la ira que mantenerla dentro!