Estoy deseando atención e iré tan lejos como para enfatizar a propósito las cosas solo para obtener compasión. Me siento deprimido a un nivel extremo. ¿Hay algún trastorno mental relacionado con esto?

Answer 1

Parece que ha pasado por un momento difícil y que probablemente no recibió la atención, cuidado y atención positiva que cada ser humano necesita para sentirse amado y seguro.

Si bien es probable que haya una tonelada de ‘trastornos mentales’ oficiales relacionados con el tipo de cosas que describe (y siguen presentando nuevas cada cinco minutos …), lo más importante es cómo reacciona usted a sus circunstancias de aquí en adelante. .

No necesita un “diagnóstico oficial” de nada para comenzar a dar algunos pasos concretos para vivir una vida más feliz, más satisfactoria y más productiva.

Sugeriría las siguientes cosas:

Para empezar a lidiar con la depresión:

Eche un vistazo a esta respuesta que escribí en otra parte de Quora, que presenta una serie de cosas prácticas y fáciles que puede hacer para comenzar a hacer de sus sentimientos de depresión algo del pasado:

¿Cuáles son algunas de las formas más efectivas para combatir la depresión?

Es un trabajo duro y no desaparecerá de la noche a la mañana, pero la clave para superar la depresión es la siguiente:

· Averigüe quién, o qué es lo que realmente lo provoca (normalmente son las personas las que nos hacen sentir inútiles, invisibles o indefensos de alguna manera).
· Tome medidas para establecer límites sólidos para protegerse: el siguiente artículo en mi sitio web puede indicarle cómo hacerlo:

Las tres reglas para establecer límites saludables

· Físicamente, trate de asegurarse de que está durmiendo lo suficiente, comiendo adecuadamente y haciendo suficiente ejercicio.
· Además, verifique que no se encuentre en el ‘ Estado de energía homolateral ‘ (este artículo explica más sobre qué es eso y cómo puede afectar su estado de ánimo 🙂

Cómo entender sus síntomas de depresión

· Espiritualmente, sepa que la vida tiene un significado , y que usted, en particular, es único y tiene un trabajo valioso para construir el mundo de alguna manera, que nadie más puede hacer en su lugar.

Para empezar a lidiar con tu falta de amor:

En su raíz, el problema es una falta de compasión, tanto para usted como para otras personas. Nuevamente, este es un problema MUY común que ocurre hoy en día, especialmente para las personas que tuvieron una infancia difícil, o que tuvieron que ‘crecer’ porque sus padres eran emocionalmente abusivos, no estaban disponibles, estaban ocupados quitándose los calcetines o estresados ​​y traumatizados de alguna otra manera. sus propias razones.

La buena noticia es que esto puede solucionarse con bastante facilidad, aunque nuevamente requiere un poco de esfuerzo y paciencia (porque no pasa nada de la noche a la mañana).

Un buen lugar para comenzar es este sitio web, por Kristin Neff:

www.selfcompassion.org: ella tiene algunos ejercicios de autocompasión y un montón de recursos adicionales y de lectura.

Cuanto más te guste y ames a ti mismo, más fácil te resultará gustar y amar a otras personas también.

Tengo un montón de recursos gratuitos en mi sitio web orientados a brindarles a las personas las herramientas que necesitan para comenzar a hacer esto por sí mismas, incluido el siguiente curso gratuito en línea, que tiene módulos completos dedicados a: cómo desarrollar una autoaceptación saludable y más autoestima. -compasión.

Hable con Dios y arregle su salud – Introducción

Otro gran libro que creo que realmente podría ayudarlo a replantearse y comprender lo que realmente está sucediendo es ‘Running on Empty’, de Jonice Webb.

Puede verlo (y obtener más información sobre la autora y su trabajo sobre el abandono emocional infantil) aquí:

Quedarse sin nada

Para resumir:

Como todos los demás, necesitas un poco de amor incondicional, estímulo y autocompasión. Una vez que comienza a obtener más de estas cosas en su vida (y, de nuevo, ese es el trabajo duro, por lo que necesita tener mucha paciencia, especialmente cuando comienza el proceso y no ve cambios inmediatos) cualquier “trastorno mental” Los problemas se disolverán por sí mismos y comenzarás a disfrutar mucho más de la vida.

Espero que esto sea de ayuda

Rivka Levy
Instituto Judío de Salud Emocional

Answer 2

Como usted pregunta, sugeriría revisar los trastornos de personalidad del Grupo B. Realice una prueba en línea, NO PARA EL DIAGNÓSTICO, pero solo para ver si los resultados pueden indicar una lectura adecuada. Se sabe que el trastorno de personalidad histriónica tiene los rasgos que usted enumera, pero si tiene un miedo frenético de abandono y autolesión, puede ser más como un trastorno de personalidad límite. El Histriónico tiende a amar la idea de las personas y las usa como espejos. Borderline puede necesitar personas y odiarlas por necesitarlas. Puede ser una mezcla de ambos y comúnmente es suficiente. Si tiene suficiente confianza en sí mismo y / o belleza para sentirse alabado por el mundo en general, en algún lugar de este espectro de confianza en sí mismo, tiende a ser el puente entre BOD y HPD. Las personas con BPD tienden a tener un menor sentido de sí mismos y un débil sentido de identidad y pueden tener dificultades con la autoconfianza. El HPD solo ve su reflejo en los ojos de otras personas y obtiene su sentido del valor de esa manera. HPD tiene una relación con el atractivo físico.

Answer 3

Bueno, ya parece que eres consciente de que algo no es normal en tu circunstancia, y ya sabes que se relaciona con tu funcionamiento mental, entonces, sí, hay algo mal en este momento, pero ya lo has hecho. Hice arreglos para obtener ayuda con sus dificultades. La etiqueta de diagnóstico no es el aspecto crucial del problema para usted, pero lo será más para que el terapeuta sepa cómo tratar de ayudarlo. También puede decirle a su terapeuta que le gustaría saber qué piensa él o quién debe ser un diagnóstico a considerar, y le gustaría saber qué criterios están incluidos en esas ideas y cómo se relaciona con ellas. A menudo toma un tiempo para que se formen los diagnósticos correctos y muchas veces, ciertos diagnósticos que son incorrectos o incompletos se darán según la persona que los elabore y las categorías que tienden a usar para ciertos problemas. Una de esas categorías es el trastorno límite de la personalidad. Se usa a menudo como una categoría típica cuando algo más no parece ajustarse exactamente a la imagen, pero a menudo es incorrecto. Por lo tanto, trate de no preocuparse demasiado por los posibles diagnósticos y, en cambio, concéntrese en cómo se siente con los enfoques y esfuerzos de su consejero y el progreso que parece sentir o no. Espero que te sientas mejor pronto.

Answer 4

Primero piensa en
¿Cuánto tiempo ha estado pasando esto?
¿Tienes cambios de humor durante el día?

Tal vez sea posible el bipolarismo, solo pensar porque mi tía tiene bipolarismo y puede volverse loca, feliz, triste y deprimida todo el día, a veces puede permanecer en un estado emocional durante semanas. Pero por mi parte, no puedo decir que tengas bipolarismo porque no estoy certificado de ninguna manera. Solo esperaría hasta que hable con su terapeuta y vea lo que dice.