Me doy cuenta de que parte de mi estrés y depresión se debe a que no puedo “dejar ir”. Sin embargo, tengo mucho miedo de dejarlo ir porque cometo mucho errores por falta de atención. Además, algunos errores no pueden ser corregidos. ¿Qué debo hacer?

Existen muchas causas y afecciones relacionadas con el estrés y la depresión, y no dejarlo ir parece ser un subproducto en el que enfocar su energía. En lugar de concentrar su energía en un síntoma específico, comience a hacer pequeños cambios en su estilo de vida y examine su filosofía con respecto a la vida. Al cambiar de estilo de vida me refiero a meditar, hacer ejercicio, comer sano, sexo, música, pasatiempos y lo más importante buscar apoyo con otras personas porque no eres único ni especial en relación con el estrés o la depresión. Lo que estoy diciendo es que no estás solo. Ahora, dicho esto, no sé nada sobre quién es usted o cómo vive su vida, pero sí sé que el consejo que le di es un buen comienzo simple en el camino correcto. Ahora su filosofía de vida es tan simple como su filosofía, no un debate de Platón, sino los primeros ingredientes relacionados con su actitud, ya que su actitud determinará su acción y su acción determinará su estilo de vida. Sé que sé todo más simple que hacerlo, confíe en que he estado allí y he hecho eso, pero esto es un hecho si no cambia su filosofía sobre la vida, entonces nada cambiará su tiempo para una reprogramación. Por ahora, le sugiero que se mantenga alejado de su mente, vaya a la escuela, al trabajo o al gimnasio o lo que sea, pero si se queda en casa pensando que siente pena por su condición, solo agravará la situación, es un hecho que las personas que están deprimidas Pase mucho tiempo dentro de ellos, las cabezas se mantienen activas para que no tenga tiempo para pensar. Ahora, si su condición es peor como el abuso de sustancias, los medicamentos recetados, la violencia o algo que hace que su vida sea inmanejable, es hora de que la ayuda profesional salga de su trasero y se sienta incómodo temporalmente hasta que se sienta cómodo nuevamente. Buena suerte estás a cargo de vivir mucho tiempo y prosperar!