Perder es realmente difícil. Soy un estudiante de sexto grado y experimenté fracasos y pérdidas muchas veces, pero es muy difícil entrar en eso. Una vez, pensé que perder hace que una persona sea débil pero estaba equivocado. En realidad, perder no significa que seas débil, te pone a prueba si continuarás luchando o simplemente sentándote y rindiéndote. Y al competir, siempre hay alguien que gana y alguien que pierde, pero no debes considerar que eres un perdedor. Cuando pierdo, a menudo no les digo a mis compañeros porque no quiero que se sientan mal. Cuando pierdas, respira profundamente por un minuto, si quieres llorar, está bien porque lo hice cientos de veces. Luego, piense … piense por qué perdió y qué hacer para las próximas competiciones a las que se unirá. Es mejor si discute esto con su amigo o alguien cercano a usted porque es difícil mantener su tristeza dentro de usted. TODO lo que está sucediendo tiene una razón. No te culpes si perdiste porque no es tu culpa. La mejor prueba en la Tierra es que cuando aceptas perder. Espero que te vaya bien en tus próximas competiciones.
Cómo aliviar el triste sentimiento de perder en una competición.
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Sentirse mal después de haber perdido es una reacción natural perfecta. Los animales que luchan y sueltan tienen la misma sensación. Tu cerebro está construido de esa manera. Es un mecanismo que nos enseña cómo podemos evitar o superar las malas situaciones. Si no tuviéramos esto, no podríamos saber qué hacer en situaciones peligrosas o desafiantes y no podríamos aprender y mejorar.
Yo diría: acepta tu sentimiento como algo que te pertenece y es perfectamente natural. No lo alejes. Empujar lejos lo empeora. Sentirse mal por un día. Solo deja que sea así. Se sentirá infernal, pero no morirás. Pasará y te sentirás mejor.
Hable al respecto. Solo dile a la gente con la que vives: “Perdí y me siento mal”. Entonces, ellos saben que deben dejarlo solo o brindarle atención adicional, lo que se sienta bien para usted.
La gente a menudo usa la palabra ‘depresión’. Pero solo muestra signos de depresión si los síntomas (sensación de malestar, problemas para dormir, enojo, falta de energía, no de placer) duran más de dos semanas. Si te sientes mal por tres días, es perfectamente normal. Si continúa sintiéndose mal durante tres semanas, puede tener una depresión y debe visitar a un médico general.
Sentirse triste está bien, se le permite emocionalmente sentirse decepcionado y usar eso para considerar cómo mejorar. Si tiene tendencia a la depresión, entonces ha comenzado a dudar si volverá a ganar y ese miedo puede comenzar a dominar sus pensamientos con otras ideas similares, de todo o nada. Si esto te captura, las cosas pueden ponerse muy oscuras. Mi sugerencia es que usted haga un hábito después de cada competencia para sentarse y planificar para la próxima competencia. Piense en cómo puede mejorar, qué capacitación será más efectiva y qué nivel de competencia espera. Concéntrese en mejorar en el futuro, no en el rendimiento anterior, ya sea que haya ganado o no. En segundo lugar, si está vinculando su desempeño con su valor como persona, entonces PARE. Hable con amigos o consejeros acerca de cambiar esta perspectiva. Puede pensar que si no se golpea a sí mismo, no se esforzará para tener un mejor desempeño. Esto no es verdad. Haciendo mejores manantiales creyendo que puedes hacerlo mejor, no te concentres en cuando no lo hiciste. Buena suerte en sus futuros emprendimientos.
Reconozca que perder es una parte del proceso y no el resultado final.
Está bien estar molesto de vez en cuando cuando no se logra el resultado que esperábamos lograr. Esto puede ser en competencia, o desarrollar un producto para un resultado. Fallar de vez en cuando no es un resultado final, sino un derecho de paso en la vida.
Siempre hay algo que se puede aprender de ganar y perder. Yo diría que podemos aprender mucho más de perder que podemos ganar. El punto es que debe abordarlo con una mentalidad de crecimiento frente a una mentalidad de víctima.
Cuando se enfrente a una depresión como consecuencia de una pérdida, considere hacer lo que siempre he hecho. Tómate 5-10 minutos para sentir pena por ti mismo. Es tu momento, revolcarte en la miseria de la derrota. Pero ! Una vez que tus 5-10 minutos hayan terminado, déjalos atrás. acepta que está en el pasado y ya no importa. Actúa en el presente, aprende del pasado y cambia el futuro.
Buena suerte y anímate!
Reconozco que la mejor manera para usted es aprender cómo concentrarse en las recompensas intrínsecas, como disfrutar de la emoción de la competencia, la experiencia de aprendizaje adquirida, las lecciones que puede extraer para mejorar aún más las deficiencias de su parte y, posiblemente, la oportunidad para Haz nuevos amigos de la competencia, en lugar de obtener recompensas extrínsecas, como obtener el premio máximo.
Siempre recuerda esto cuando participes en una competición:
No hay ganadores ni perdedores; ¡Solo ganadores y aprendices! Es decir, ¡siempre hay otro día!
No hay ganadores sin perdedores, la competencia es una cosa bastante buena desde esa perspectiva.
Las cosas es que los ganadores ni siquiera entienden el sentimiento de perder. Vea a los perdedores como los “PÉRDIDOS QUE SON SIMPLEMENTE LAS APLICACIONES EN UN JUEGO DE AJEDREZ Y EXISTE PARA EL MÁS PROPÓSITO DE CONSEGUIR LOS RANGOS INFERIORES PORQUE CUALQUIER PUNTO NO HABÍA UNO PARA COMPARARSE”,
y
bien
Se siente una mierda ser visto como un mero peón que existe para perder …
Perder y ganar están estrechamente relacionados. No indicaste qué competición era. Pero en términos generales, si está en un juego, no debería importar si está perdiendo una vez, siempre y cuando otra vez esté ganando nuevamente. Puedes racionalizarlo diciéndote a ti mismo que con cualquier juego de hockey o de tenis hay un ganador y un perdedor. Entonces, perder no es tan malo. Al menos tú participaste en el juego. Pero si el sentimiento negativo no mejora en unas pocas semanas, es posible que desee buscar un consejero, ya que puede experimentar un síntoma de depresión. Las personas que están deprimidas amplifican todo y para ellas podría convertirse en un problema cuando están perdiendo. Pueden estar atrapados con ese sentimiento triste. Entonces, el tiempo debería sanar tus tristes sentimientos; Si no, busca consejo.
Los contratiempos temporales en la vida pueden afectar a una persona, pero no es el final del camino en la vida. Cuando un querido amigo no puede ganar un premio al final, es difícil para él llegar a un acuerdo de inmediato y puede requerir la tranquilidad de un amigo para recuperar la confianza.
Puede leer más aquí:
La estrategia que le enseñé a mi hijo, es que cuando jugábamos juegos de mesa durante un cierto período de tiempo y no usábamos la puntuación. Esto fue acompañado por observaciones divertidas de las opciones de juego y el humor autocrítico. No hicimos esto por sus deportes competitivos, pero sí discutimos los buenos movimientos y habilidades de ambos equipos.
Realmente disfruto de varias de las opciones enumeradas aquí, espero que algunas de ellas te ayuden.
Que te diviertas:)
Solo recuerda que tu pérdida trajo bondad al ganador, así que realmente ganaste en eso.
Perforar una pared O el ganador. Cualquiera de los dos funciona bien, pero este último funciona un poco mejor y es más fácil para los nudillos.
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